Comment réduire les vergetures :
causes, types et prévention
Que sont
les vergetures ?
Les vergetures apparaissent lorsque la peau se distend ou se rétracte rapidement, et elles sont tout à fait normales et inoffensives. Cette expansion ou contraction soudaine de la peau perturbe les fibres de collagène et d'élastine qui maintiennent l'intégrité cutanée. Les vergetures commencent à se former lorsque la peau se répare après ces changements brusques.
Parfois appelées striae, les vergetures peuvent apparaître sur le ventre, la poitrine, les hanches, les fesses ou les cuisses. Comme toute autre cicatrice, les vergetures sont permanentes, mais il existe des moyens de réduire leur apparence grâce à différents traitements, crèmes et lotions.
Quelles sont les causes des
vergetures ?
La cause principale des vergetures est la dilatation ou la rétraction rapide de la peau. Leur apparition est plus fréquente lors de périodes de croissance corporelle rapide, lorsque la peau ne parvient pas à suivre. Voici les facteurs les plus courants qui peuvent provoquer ou favoriser la formation de vergetures :
- Faible taux de collagène ou anomalies structurelles
Le collagène aide à maintenir l’élasticité de la peau et à favoriser la cicatrisation : un manque de collagène, ou une anomalie dans sa structure, peut entraîner la formation de vergetures visibles lorsque la peau se distend.
- Croissance rapide pendant la puberté
Les vergetures sont fréquentes à la puberté, période de croissance rapide du corps, lorsque la peau ne suit pas toujours. Ce processus est normal, et ces marques peuvent s’atténuer avec l’âge.
- Pendant la grossesse
Les changements hormonaux et physiques pendant la grossesse étirent la peau et fragilisent ses fibres. Même si ces vergetures peuvent s’estomper lorsque vous perdez du poids après l’accouchement, elles restent souvent visibles.
- Croissance musculaire rapide
Les adeptes de la salle de sport, les athlètes ou les culturistes peuvent voir apparaître des vergetures s’ils gagnent de la masse musculaire trop rapidement, car la peau ne parvient pas à suivre cette prise de volume.
- Génétique
Même s’il n’existe pas de gène unique responsable des vergetures, une combinaison de gènes régule le collagène, l’élasticité de la peau et d’autres aspects de la santé cutanée, ce qui peut favoriser la formation de vergetures en cas d’anomalie.
- Variations de poids rapides
Les variations de poids rapides exercent une pression sur les fibres de la peau et peuvent entraîner l’apparition de vergetures.
- Sport et mode de vie
Les mouvements intenses dans certains sports peuvent parfois contribuer aux vergetures. Le stress exercé sur la peau pendant l’activité étire et contracte rapidement les fibres cutanées.
Les vergetures peuvent être classées
en fonction de leur stade de formation et de leur couleur.
On parle de vergetures immatures car elles apparaissent au début du processus de formation. Elles sont généralement roses, rouges ou violacées (striae rubrae) chez les peaux claires, mais peuvent être plus foncées, voire noires (striae nigra) chez les peaux foncées.
Leur couleur rouge ou foncée est liée à l’inflammation provoquée par les dommages subis par les fibres élastiques lorsque la peau s’étire. C’est généralement à ce stade qu’il est le plus intéressant de prendre soin des vergetures, car le processus de cicatrisation ne fait que commencer.
La couleur noire ou très foncée des vergetures (striae nigra) est liée à une concentration plus élevée de mélanine. Même si cette couleur peut s’atténuer avec le temps, l’utilisation de soins cosmétiques ciblés peut également aider à réduire leur apparence.
Les vergetures blanches ou plus claires que la peau (striae albae) sont simplement des vergetures rouges ou foncées qui ont évolué et se sont estompées, et elles sont très courantes.
Ces vergetures blanches ou claires peuvent être plus difficiles à réduire que les vergetures rouges ou foncées, car le processus de cicatrisation est déjà plus avancé. Même si elles restent permanentes, il est possible d’en atténuer l’apparence avec le temps grâce à des soins cutanés réguliers et adaptés.
Il existe d’autres classifications de vergetures qui ne sont pas détaillées dans cet article.
Qui a des
vergetures ?
Même si on les associe souvent aux vergetures de grossesse, les vergetures peuvent toucher tout le monde lors de périodes de croissance rapide ou de variations de poids. Cela inclut :
- Adolescents : pendant la puberté, en raison de la croissance et du développement rapides.
- Hommes : lors de la puberté, en cas de prise de poids ou de croissance musculaire intense liée à la musculation.
- Femmes : pendant la puberté, en cas de prise de poids, de musculation, et surtout pendant la grossesse (les vergetures concernent 50 à 90 % des femmes).
Les vergetures sont très fréquentes pendant la grossesse et se forment généralement sur le ventre, la poitrine, les cuisses et les hanches. Les deux raisons principales sont :
- Étirement rapide : la peau se distend fortement pour s’adapter au ventre qui grandit, à la poitrine et aux autres zones de prise de poids.
- Hormones : des hormones comme les œstrogènes et la relaxine peuvent fragiliser les fibres de collagène et d’élastine dans la peau, qui sont alors plus susceptibles de se rompre, ce qui favorise les vergetures.
Il n’existe pas de méthode pour prévenir entièrement les vergetures, mais plusieurs gestes peuvent aider pendant la grossesse et après.
Vergetures et
sport
Les mouvements intenses dans des sports comme l’haltérophilie ou la gymnastique peuvent parfois favoriser l’apparition de vergetures. Ces activités sollicitent fortement la peau et étirent puis contractent rapidement les fibres cutanées.
Des activités à fort impact comme la course ou les sauts peuvent aussi jouer un rôle. Même si c’est moins fréquent qu’avec la musculation, les contractions musculaires intenses et les mouvements répétitifs peuvent mettre la peau sous tension et, chez certaines personnes, contribuer aux vergetures.
Si vous faites de la musculation et que vous craignez les vergetures, vous pouvez en limiter le risque en prenant votre temps pour gagner en masse musculaire. Progresser progressivement vaut aussi pour l’intensité de vos entraînements : augmentez-la peu à peu afin d’éviter de sursolliciter votre corps.
Est-il possible d’
éliminer les vergetures ?
Il est malheureusement presque impossible de faire disparaître complètement les vergetures. Toutefois, certaines pratiques et certains traitements peuvent aider à réduire leur apparence au fil du temps.
Voici quelques méthodes pour réduire l’apparence des vergetures :
- Traitements par lumière ou laser
Ces traitements visent à stimuler la production de collagène et d’élastine, ce qui pourrait limiter l’aggravation de l’apparence des vergetures. Ils sont généralement destinés aux vergetures récentes.
- Microdermabrasion
Cette technique consiste à exfolier la peau avec de très fins cristaux pour retirer la couche superficielle et révéler de nouvelles couches de peau sous les vergetures. Elle peut améliorer l’apparence des vergetures plus anciennes.
- Solutions via une routine de soins
Des crèmes ou soins topiques utilisés régulièrement peuvent aider à atténuer l’apparence des vergetures. Une routine de soins de la peau adaptée peut aussi soutenir le collagène et l’élastine, ce qui aide à préserver l’élasticité de la peau.
- Lotions autobronzantes
Même si elles ne réduisent pas les vergetures elles‑mêmes, les lotions autobronzantes peuvent, de façon temporaire, atténuer la différence de couleur entre les vergetures et votre carnation, ce qui les rend moins visibles.
Gardez à l’esprit qu’aucun traitement ne peut garantir la disparition ni même l’amélioration des vergetures.
Vergetures
Cause : les vergetures se développent lorsque la peau se distend ou se rétracte rapidement, ce qui perturbe les fibres de collagène et d’élastine ainsi que l’intégrité de la peau.
Zones fréquentes : les vergetures apparaissent surtout sur le ventre, la poitrine, les hanches, les fesses, les cuisses, les bras, les épaules et le dos.
Facteurs favorisants : prise de poids rapide, poussées de croissance à la puberté, grossesse, musculation, génétique et certaines procédures médicales peuvent participer à la formation des vergetures.
Prévention et prise en charge : rester bien hydraté, adopter une alimentation équilibrée, augmenter progressivement l’intensité de l’activité physique et utiliser des soins hydratants peuvent aider à réduire l’apparence des vergetures.
Routine NIVEA pour
aider à réduire les vergetures
Comme mentionné plus haut, il n’existe pas de solution pour éliminer totalement les vergetures, mais certains gestes peuvent aider à en atténuer l’apparence. L’une des approches les plus accessibles consiste à mettre en place une routine de soins dédiée :
Commencez par nettoyer votre corps avec un gel ou une crème de douche douce et nourrissante. Idéalement, choisissez un produit au pH neutre pour limiter le dessèchement de la peau.
La Crème de Douche Nourrissante Rich Moisture Creme de NIVEA est un excellent choix : sa formule enrichie en vitamines C et E et en huiles de soin forme une mousse onctueuse qui nourrit la peau tout en respectant son pH naturel.
Utilisez un soin ou un sérum qui aide à améliorer l’élasticité de la peau ou à réduire l’apparence des vergetures avec le temps. Pour aider à réduire visiblement les vergetures, essayez le NIVEA Serum Oil Anti Stretch Marks. Ce sérum offre 48 h d’hydratation à la peau, pour des premiers résultats visibles dès 2 semaines – et, associé à des massages par pincements réguliers, il peut aider à prévenir l’apparition de nouvelles vergetures.
Si vous préférez une texture plus crémeuse, la Crème Corps Anti-Vergetures & Taches Luminous630 convient à tous les types de peau. Sa formule contenant l’actif breveté Thiamidol® estompe les irrégularités de la carnation & réduit la visibilité des vergetures, des taches induites par le soleil & des taches pigmentaires, tout en offrant 48 h d’hydratation.*
Que vous choisissiez le sérum-huile ou la crème, une seule application par jour sur la zone ciblée suffit, et n’utilisez qu’un seul produit contenant du Thiamidol sur le corps par jour.**
* Instrumental test, 33 sujets, 48 heures après une application unique.
** Test consommateur, 89 participants
En complément de soins ciblés, utilisez des produits comme des laits ou lotions corporels nourrissants pour hydrater la peau du corps et les vergetures, ce qui est particulièrement utile lorsqu’elles sont récentes, inflammatoires ou sujettes aux démangeaisons.
Comment NIVEA Luminous630
aide à prendre soin des vergetures ?
L’ingrédient breveté Thiamidol de NIVEA, développé au cours de plus de dix ans de recherche et de tests sur 50 000 molécules, cible les vergetures au niveau cellulaire en aidant à équilibrer la production de mélanine.
Grâce à son action sur la mélanine et à sa capacité à favoriser un teint plus uniforme, le Thiamidol aide non seulement à réduire l’apparence des vergetures, mais contribue aussi à un teint plus lumineux et plus homogène.
Résumé
Les vergetures sont une conséquence naturelle des changements rapides de la peau, souvent liés à des variations de poids, des poussées de croissance ou une grossesse. Ces changements peuvent endommager les fibres de collagène et d’élastine qui donnent à la peau son élasticité.
Même si les vergetures sont permanentes, il existe des moyens d’en réduire l’apparence. Parmi eux : favoriser une prise de poids progressive, boire suffisamment d’eau, adopter une alimentation riche en vitamines essentielles et miser sur une routine de soins dédiée qui aide à améliorer le teint, l’élasticité de la peau et, dans certains cas, à unifier le teint.
Comment aider à prévenir
les vergetures ?
Il est difficile de prévenir complètement l’apparition des vergetures. Même si la plupart des méthodes de prévention ne sont pas prouvées scientifiquement, elles peuvent contribuer à garder votre peau en bonne condition.
Lorsque l’hydratation est insuffisante, on est plus vulnérable aux vergetures que lorsque l’apport en eau est équilibré. Boire assez d’eau aide à maintenir l’élasticité de la peau et peut réduire le risque de vergetures.
Offrez à votre corps une alimentation saine pour garder une peau souple. C’est particulièrement important pour favoriser une prise de poids progressive et équilibrée pendant la grossesse. Consommez des aliments riches en zinc et en vitamines D, A, C et E, qui jouent toutes un rôle important pour la santé de la peau.
Même si l’efficacité des produits hydratants comme les crèmes, lotions ou huiles pour réduire le risque de vergetures est discutée, ils peuvent aider à garder la peau souple et bien hydratée.
Privilégiez des ingrédients hydratants généralement considérés comme sûrs pendant la grossesse, tels que le beurre de karité, la vitamine E et l’acide hyaluronique. Pendant la grossesse, il est recommandé d’éviter le rétinol. En cas de doute, vérifiez toujours l’emballage avant utilisation ou demandez conseil à votre médecin ou votre pharmacien.
Ce n’est pas toujours possible, notamment pendant la puberté ou la grossesse, mais vous avez davantage de marge de manœuvre si vos variations de poids sont liées au mode de vie. Si vous souhaitez prendre ou perdre du poids, essayez de le faire progressivement.