Was ist Folsäure &
WIE WIRKT SIE AUF DIE HAUT?

Folsäure ist eine Form von Vitamin B9 und die synthetische Variante von Folat, das natürlicherweise in Lebensmitteln vorkommt. Folsäure ist wichtig für den Körper, weil sie die Bildung neuer, gesunder Zellen reguliert – dazu gehören auch rote Blutkörperchen, die Sauerstoff transportieren. Da der Körper selbst kein Folat bilden kann, helfen eine ausgewogene Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin B9, einem Mangel und damit einer Blutarmut vorzubeugen. Folsäure wird häufig auch als „Vitamin des Lebens“ bezeichnet.

Folsäure unterstützt die allgemeine Zellfunktion, das Zellwachstum und die Bildung neuer Zellen – und hilft so, Anzeichen der Hautalterung zu reduzieren. Ausserdem spendet Folsäure Feuchtigkeit, schützt die Haut vor der Sonne und kann dazu beitragen, dass weniger Akne entsteht. 

1. FOLSÄURE VERRINGERT ANZEICHEN DER HAUTALTERUNG
Regelmässiges Auftragen von Folsäure regt Ihre Haut an, mehr Kollagen zu bilden – das wichtigste Strukturprotein der Haut. Mehr Kollagen bedeutet festere Haut – Sie wirkt jünger, da Anzeichen vorzeitiger Hautalterung gemindert werden.

2. FOLSÄURE HAT SONNENSCHÜTZENDE EIGENSCHAFTEN
Weitere Vorteile von Folsäure für die Haut sind ein geringeres Ausmass von Sonnenschäden bei UV-Exposition. Vitamin B9 kann die DNA-Schädigung in betroffener Haut reduzieren, und durch die hautstraffenden Eigenschaften sind Trockenheit und Faltenbildung weniger stark ausgeprägt, wenn Sie in die Sonne gehen.

3. FOLSÄURE HILFT, DIE FEUCHTIGKEIT ZU BEWAHREN
Folsäure erhöht ausserdem die Hauthydration, indem sie die Funktion der Hautbarriere unterstützt. Dadurch wird Feuchtigkeit besser eingeschlossen und weiteren Trockenheitsanzeichen vorgebeugt. 

4. FOLSÄURE KANN AKNE VORBEUGEN
Die tägliche Anwendung von Folsäure kann helfen, schädliche Stoffe im Körper zu reduzieren. Die Antioxidantien in Vitamin B9 tragen dazu bei, oxidativen Stress auf der Haut zu mindern. Das Ergebnis? Weniger häufige und weniger ausgeprägte Akne und Pickel.   

5. FOLSÄURE UNTERSTÜTZT BEI HAUTPIGMENTIERUNG DURCH FOLATMANGEL
Eines der Anzeichen eines Folatmangels ist Hautpigmentierung. Die Haut kann müder wirken, wenn sie zu wenig Folat erhält – hier können Hautpflegeprodukte mit Folsäure (Vitamin B9) helfen, wieder mehr Strahlkraft in den Teint zu bringen.

Regelmässiges Auftragen von Folsäure regt Ihre Haut dazu an, mehr Kollagen zu bilden – das wichtigste Strukturprotein der Haut.

Wenn Sie Folsäure in Ihre Ernährung integrieren, profitiert Ihre Gesundheit in vielerlei Hinsicht. Mit einer erhöhten Zufuhr von Vitamin B9 können Sie auf ganz natürliche Weise gesünderes Haar und stärkere Nägel fördern. Folsäure kann helfen, bestimmte Erkrankungen zu bekämpfen und das Risiko von Neuralrohr-Fehlbildungen in der Schwangerschaft zu reduzieren – ein Inhaltsstoff, der Ihren Körper also auf verschiedene Arten unterstützt.

Folsäure kommt natürlicherweise in Lebensmitteln vor, etwa in grünem Blattgemüse wie Brokkoli und Spargel, in Zitrusfrüchten, Sonnenblumenkernen, Getreide, Eiern und Meeresfrüchten. Ausserdem ist Folsäure häufig in angereicherten Lebensmitteln wie Brot, Pasta und Frühstückscerealien enthalten. Ein Glas Milch ist ebenfalls eine ausgezeichnete Quelle für Folsäure. 

Folsäure ist zudem in Nahrungsergänzungsmitteln oder Tabletten erhältlich – und in Hautpflegeprodukten wie Gels, Feuchtigkeitscremes, Crèmes und Seren. Aloe Vera ist eine gute Quelle für Folsäure und Vitamin B12, das ebenfalls zur Verbesserung von Hautpigmentierung eingesetzt wird.