Geschwollene
Augen

Alles, was du über geschwollene Augen wissen musst – und wie du sie vorbeugst, behandelst und lindern kannst

Lesezeit

5 Minuten

Kurz gesagt:

Geschwollene Augen: Wie du sie vorbeugen, behandeln und lindern kannst
Was verursacht geschwollene Augen?
Schnelle Tipps gegen geschwollene Augen
Abschminken macht dich schön
Make-up-Tipps für geschwollene Augen
Augenfalten
Wie du Augenfalten vorbeugst

Geschwollene Augen: Wie du sie
vorbeugen, behandeln und lindern kannst

Es gibt viele Ursachen für geschwollene Augen: lange Nächte, Liebeskummer, zu viel Bildschirmzeit, Schlafmangel, ungesunde Ernährung und Flüssigkeitsmangel. Wir helfen dir mit Tipps, wie du sie vermeidest – und mit wohltuenden SOS-Tricks, wenn du ihnen einmal nicht entkommst und tränensäcke entfernen möchtest.

Geschwollene Augenlider und Tränensäcke

Was verursacht
geschwollene Augen?

Deine Augenlider bestehen aus sehr dünner Haut, und das Gewebe darunter ist locker und weich. Es enthält wenig Öl, dafür aber viele Blutgefässe und Lymphgefässe – und all diese halten Flüssigkeit zurück. In einem sehr kleinen Bereich fliesst hier viel Flüssigkeit. Wenn du ausgeruht und erholt bist, fällt das nicht auf. Warst du jedoch lange unterwegs, leidet der Körper nicht nur unter Schlafmangel, sondern auch unter einem Mangel an Flüssigkeit, Sauerstoff und Mineralstoffen. Dadurch staut sich Lymphflüssigkeit im Gewebe rund um deine Augen – sie wirken geschwollen, und es können sich Tränensäcke bilden. Eine geringe Durchlässigkeit der Gefässwände, eine genetische Veranlagung und reifer werdende Haut können zusätzlich dazu beitragen, dass regelmässig geschwollene Unterlider und Tränensäcke auftreten.

Schlafmangel

Es gibt viele Gründe für Schlafmangel. Vielleicht war es eine lange Partynacht oder die berühmten schlaflosen Nächte, die mit dem Mamasein einhergehen.

Am fehlenden Schlaf können wir wenig ändern – aber mit diesen Tipps weisst du, wie du geschwollene Augen und Tränensäcke entfernen oder zumindest deutlich abschwächen kannst, damit du am Morgen danach wieder frischer und wacher aussiehst.

Für frischgebackene Mütter ist Schlaf für euch beide wichtig. Versuche, zu schlafen, wenn dein Baby schläft – leichter gesagt als getan, aber sehr hilfreich.

Nachts unterwegs? Trinke zu jedem Cocktail oder Glas Wein mindestens ein Glas Wasser. So füllst du deine Flüssigkeitsspeicher wieder auf und milderst die austrocknende Wirkung von Alkohol.
Am Morgen danach gilt: viel Wasser oder frische Säfte trinken, damit der Körper gut hydriert bleibt.

Was bei geschwollenen Augen hilft

Schnelle Hilfe bei
geschwollenen Augen

Die Folge einer zu kurzen Nacht sind geschwollene Augen und dunkle Augenringe. Keine Sorge – wir haben praktische Tipps für die schnelle Erholung und für die langfristige Pflege von dunklen Schatten und Tränensäcken unter den Augen.

COOL BLEIBEN

Eine schnelle und beruhigende Lösung bei geschwollenen Augen ist etwas Kühles und Wohltuendes auf der Partie. Gönn deinen Augen eine kühle Gurkenmaske – das reduziert nicht nur die Schwellung, sondern spendet gleichzeitig Feuchtigkeit. Wenn es am Morgen schnell gehen muss oder du keine Gurke im Haus hast, lege zwei Dessertlöffel über Nacht ins Gefrierfach und halte sie morgens für ein paar Minuten auf jedes Auge.

AUGEN MASSIEREN

Eine kleine Massage wirkt oft Wunder. Massiere die geschwollenen Partien sanft mit einer Anti-Falten-Crème. Trage sie mit kreisenden Bewegungen von aussen nach innen auf und klopfe sie bei Bedarf leicht ein. Q10 kühlt und erfrischt die Haut und unterstützt gleichzeitig den langsamen Abtransport der Lymphflüssigkeit. Achte gut auf deine Augen und drücke nicht zu fest!

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MIT WASSER AUSGLEICHEN

Wenn du in der Nacht viel Energie verbraucht hast, solltest du deine Speicher am nächsten Tag wieder auffüllen. Trinke mindestens zwei Liter Wasser – idealerweise über den Tag verteilt. Und nach einer Party gilt: Vor dem Schlafengehen noch ein grosses Glas Wasser trinken. Das spült nicht nur die Nieren durch, sondern kann auch Kopfschmerzen am nächsten Morgen lindern.

AUS SCHLAF WIRD SCHÖNHEITSSCHLAF

Im Schlaf regeneriert sich dein Körper am meisten. Ideal sind rund sieben Stunden – genügend Zeit, damit geschwollene Augen langsam abklingen können. Noch erholsamer ist der Schlaf, wenn die Raumtemperatur stimmt und deine Schlafposition bequem ist, damit der Körper möglichst wenig Stress hat. Die Temperatur im Schlafzimmer sollte nicht höher als 18 Grad Celsius sein. Gönn deinen Augen auch tagsüber kurze Pausen – ein paar Minuten mit geschlossenen Augen reichen schon.

Mit sauberem Gesicht schlafen gehen

Abschminken
macht dich schön

Abschminken macht dich schön

Dieses Gefühl, wenn dein Gesicht ganz ohne Make-up ins kühle Kissen sinkt, ist kaum zu toppen. Ausserdem ist mit Make-up ins Bett zu gehen die grösste Beautysünde überhaupt. Make-up-Reste verstopfen die Poren und können Pickel verursachen. Mit gebrauchsfertigen Abschminkprodukten wie Abschminktüchern geht vor allem das Entfernen von Augen-Make-up schnell und einfach. NIVEA Reinigungstücher haben eine parfumfreie Formel, die sensible Haut besonders sanft und gründlich reinigt. Sie entfernen Make-up und bekommen sogar wasserfeste Mascara mühelos weg.

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Make-up-Tipps
für geschwollene Augen

1
Versuche nicht, die Schwellung mit Concealer zu überdecken – das betont die Partie nur zusätzlich.

2
Verzichte auf sehr kräftige Lidschattenfarben – sie lassen geschwollene Augenlider noch stärker hervortreten.

3
Trage eine kleine Menge Mascara nur an den Spitzen deiner Wimpern auf und ziehe mit einem dunklen Eyeliner eine leicht nach oben geschwungene Linie – so wirken die Augen grösser.

4
Setze mit einem Lippenstift einen Farbakzent.

5
Bei heller Haut sorgt etwas Rouge für einen frischeren Teint.

6
Verwende bei Bedarf eine Augencreme, um geschwollene Augen und Tränensäcke zu reduzieren.

Sanfte Pflege für schöne Augen

Augenfalten

Geschwollene Augen können zu vorzeitiger Hautalterung und sichtbaren Falten führen.

Augencremes

Die Haut rund um die Augen ist sehr dünn und empfindlich, deshalb sind spezielle Augencremes wichtig, um geschwollene oder faltige Augenpartien zu pflegen und zu glätten.

Alternativ können auch Gurkenscheiben auf den geschlossenen Augen und eine kurze Ruhepause helfen, geschwollene Augen und Tränensäcke zu reduzieren.

Wie du
AUGENFALTEN VORBEUGST

Trage Sonnenbrillen, damit du draussen nicht blinzeln musst – ständiges Zusammenkneifen kann Falten unter den Augen fördern.
Schlafe möglichst auf dem Rücken – auf dem Bauch oder der Seite zu schlafen erhöht den Druck auf dein Gesicht und kann Augenfalten begünstigen.
Widerstehe dem Drang, dir bei Müdigkeit ständig die Augen zu reiben.
Ziehe dein Augenlid beim Auftragen von Eyeliner nicht zu stark straff.
Lass deine Augen regelmässig kontrollieren, damit du nicht unnötig die Augen zusammenkneifst.
Gib dir Zeit zur Erholung – nach einer durchtanzten Nacht ist es verlockend, direkt weiterzumachen. Doch Pausen und ausreichend Schlaf helfen deinem Körper, sich zu regenerieren und geschwollene Augen, dunkle Ringe und Augenfalten zu reduzieren.