Was ist Epigenetik?
Wie sie funktioniert und deine Haut beeinflusst

Du fragst dich, wie Epigenetik deine Haut und den Alterungsprozess beeinflusst? Erfahre, wie epigenetische Faktoren die Hautgesundheit beeinflussen und wie du ihre Auswirkungen minimieren kannst.

Lesezeit

5 Min

Kurz zusammengefasst:

Was ist Epigenetik?
Die Rolle epigenetischer Faktoren bei der Hautalterung
Wie Epigenetik die Haut beeinflusst
Wie du durch Epigenetik gesunde Haut unterstützen kannst
Fakten im Überblick
NIVEA Hautpflegeroutine:
Ein jugendliches Aussehen mit der NIVEA Cellular Expert Filler Serie
Zusammenfassung
Häufig gestellte Fragen
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Epigenetik verstehen

Was ist
Epigenetik?

Epigenetik ist die Lehre von Veränderungen in der Funktionsweise von Genen, ohne dass sich die DNA-Sequenz selbst verändert. Einfach gesagt geht es darum, wie Umweltfaktoren, Lebensstil und sogar Hautpflegeroutinen beeinflussen können, wie Gene arbeiten. Während das genetische Profil festgelegt ist, wirkt Epigenetik wie ein Drehregler, der die Lautstärke der Genexpression steuert – je nach verschiedenen Faktoren kann sie hoch- oder heruntergedreht werden. Diese Veränderungen können grossen Einfluss auf die Hautgesundheit, die Hautalterung und das äussere Erscheinungsbild der Haut haben.

Epigenetik zu verstehen, zeigt, warum es so wichtig ist, die Haut mit guten Gewohnheiten und den richtigen Hautpflegeprodukten zu pflegen.

Die Rolle epigenetischer Faktoren bei
Hautalterung

Mit zunehmendem Alter verändert sich die Haut auf natürliche Weise, aber epigenetische Faktoren können beeinflussen, wie schnell und in welchem Ausmass diese Veränderungen stattfinden. Umweltbelastungen wie Luftverschmutzung, Rauchen und Sonnenstrahlung können die Genaktivität beeinflussen und so schneller zu feinen Linien, Falten und einem Verlust an Elastizität führen. Ein gesunder Lebensstil mit ausgewogener Ernährung, erholsamem Schlaf und einer regelmässigen Hautpflege kann jedoch helfen, ein jugendliches Aussehen zu bewahren.

Die Epigenetik zeigt, dass die Hautalterung nicht nur durch die DNA bestimmt wird, sondern auch deine täglichen Pflegegewohnheiten eine Rolle spielen. Wenn du bewusst Entscheidungen triffst, um deine Haut zu schützen und zu pflegen, kannst du den Alterungsprozess verlangsamen und langfristig zur Hautgesundheit beitragen.

Wie Epigenetik
die Haut beeinflusst

Die Haut ist ständig Umwelteinflüssen ausgesetzt, die sich auf ihre Gesundheit und ihr Aussehen auswirken können. Die Epigenetik spielt eine entscheidende Rolle dabei, wie die Haut auf diese Einflüsse reagiert. Sie bestimmt, wie gut sich die Haut selbst regenerieren kann, wie sie mit Entzündungen umgeht und wie viel Kollagen sie bildet. Epigenetische Veränderungen können zahlreiche Auswirkungen auf die Haut haben, allerdings sind weitere Studien erforderlich, um diese Effekte und ihre Mechanismen zu bestätigen.

Beispiele dafür, wie epigenetische Veränderungen die Haut beeinflussen könnten:

1
UV-Strahlung und Hautalterung:
Es ist gut bekannt, dass UV-Strahlen oxidativen Stress, Entzündungsreaktionen, DNA-Schäden und eine geschwächte Immunabwehr auslösen können. Sie können aber auch epigenetische Veränderungen anstossen. All diese Effekte können die Hautalterung beschleunigen und zum Beispiel Falten und Pigmentflecken hervorrufen. Sonnenschutz kann helfen, die Haut vor diesen Veränderungen zu schützen und so den Prozess vorzeitiger Hautalterung durch UV-Strahlung zu verlangsamen.

2
Luftverschmutzung und Entzündungen:
Luftverschmutzung kann Entzündungen und oxidativen Stress verursachen, was zu epigenetischen Veränderungen führen könnte, die den Abbau von Kollagen verstärken. Eine regelmässige Reinigung und die Zufuhr von Antioxidantien können helfen, die Haut vor einigen dieser Effekte zu schützen.

3
Ernährung und Hautgesundheit:
Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, helfen, die Haut vor oxidativem Stress zu schützen, während eine schlechte Ernährung Entzündungen und Hautirritationen auslösen kann. Oxidativer Stress und Entzündungen können epigenetische Veränderungen und Hautalterung begünstigen. Eine ausgewogene Ernährung kann dazu beitragen, eine gesund aussehende Haut zu erhalten.

4
Stress und Hautempfindlichkeit:
Chronischer Stress kann bestimmte Gene aktivieren, die Entzündungen hervorrufen, was zu Hautunreinheiten und Trockenheit führen kann. Stress zu reduzieren hilft, die Haut im Gleichgewicht zu halten.

5
Schlaf und Hautregeneration:
Zu wenig Schlaf stört die natürlichen Reparaturprozesse der Haut, während 7–9 Stunden erholsamer Schlaf die Zellerneuerung und Heilung unterstützen können. Ausreichend Ruhe ist entscheidend, um eine gesund aussehende Haut zu erhalten.

6
Bewegung und Kollagenproduktion:
Sport fördert die Durchblutung und aktiviert Gene, die die Kollagenproduktion unterstützen, damit die Haut straff und elastisch bleibt. Regelmässige Bewegung kann daher ein jugendliches Aussehen der Haut unterstützen.

4 Wege, die Haut unter Berücksichtigung der Epigenetik zu unterstützen

Wie du gesunde Haut
unter Berücksichtigung der Epigenetik unterstützen kannst

Um ein gesundes Hautbild zu erhalten, ist es wichtig, die natürlichen Prozesse im Körper zu unterstützen. Mit den folgenden allgemeinen Tipps, die einen Einfluss auf epigenetische Veränderungen haben könnten, kannst du das Aussehen deiner Haut verbessern:

Eine ausgewogene Ernährung:

Lebensmittel mit vielen Vitaminen und Antioxidantien können helfen, die Haut zu schützen und deine Zellen zu entlasten, indem freie Radikale, die Schäden verursachen, neutralisiert werden.

Genügend Schlaf:

Schlaf ist essenziell für die Regeneration der Haut. Während du ruhst, arbeitet die Haut daran, Schäden zu reparieren und sich zu erneuern. Versuche, jede Nacht 7–9 Stunden erholsamen Schlaf zu bekommen, um diesen natürlichen Heilungsprozess zu unterstützen und die Haut gesund und strahlend aussehen zu lassen.

Sonnenschutz:

UV-Strahlen können deine Haut mit der Zeit schädigen und zu Falten oder Sonnenbrand führen. Eine Sonnencreme schützt deine Haut und hilft, sie vor diesen Schäden zu bewahren.

Stress reduzieren:

Stress kann Hautunreinheiten fördern oder den Alterungsprozess der Haut beschleunigen. Entspannungsübungen wie Meditation oder einfach Zeit für dich selbst können helfen, eine reine, strahlende Haut zu unterstützen.

Fakten im Überblick

Epigenetik

Was ist Epigenetik: Epigenetik beschreibt Veränderungen der Genaktivität, bei denen die DNA-Sequenz selbst nicht verändert wird, aber beeinflusst wird, wie Gene arbeiten – zum Beispiel in Bezug auf die Hautalterung.

Epigenetische Faktoren: Dies sind äussere und innere Einflüsse wie UV-Exposition, Ernährung und Stress, die die Genaktivität beeinflussen und sich auf die Hautalterung und -reparatur auswirken.

Kann Epigenetik verändert werden: Ja, Lebensstilfaktoren wie Ernährung, Schlaf und Stressmanagement können die Genexpression beeinflussen und dadurch den Alterungsprozess der Haut verlangsamen und die Hautgesundheit unterstützen.

Wie man die Haut mit Epigenetik unterstützen kann: Gesunde Gewohnheiten wie der Verzehr antioxidantienreicher Lebensmittel, ausreichend Schlaf und die Verwendung schützender Hautpflegeprodukte könnten sich positiv auf die Genexpression und das Hautbild auswirken.

NIVEA
Hautpflegeroutine:

1. Reinigung:

Starte mit einem sanften, nicht austrocknenden Reinigungsprodukt, um Schmutz, Talg und Schadstoffe von der Hautoberfläche zu entfernen. Umweltverschmutzung und andere Umwelteinflüsse können oxidativen Stress und Entzündungen auslösen, was sich negativ auf die epigenetische Steuerung der Haut auswirken und zu vorzeitiger Hautalterung führen kann. Wird die Reinigung vernachlässigt, kann dies auch das Auftreten von Hautunreinheiten begünstigen. Ein gutes Reinigungsprodukt entfernt diese Rückstände, ohne die natürliche Feuchtigkeitsbarriere der Haut zu stören, und sorgt dafür, dass die Haut sauber und aufnahmebereit für die nächsten Pflegeschritte ist.

Entdecke die Reinigungsprodukte von NIVEA, die für alle Hauttypen geeignet sind. Von sanften Mizellenwässern bis hin zu porenverfeinernden Reinigern bietet NIVEA eine grosse Auswahl, um deine Haut gründlich zu reinigen und zu erfrischen.

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2. Gesichtswasser:

Nach der Reinigung hilft ein Gesichtswasser, den natürlichen pH-Wert der Haut wiederherzustellen und letzte Rückstände zu entfernen. Gesichtswasser erfrischt die Haut und bereitet sie optimal auf die nächsten Schritte der Pflegeroutine vor. Einige Produkte enthalten Wirkstoffe wie Hamamelis, Aloe Vera oder Rosenwasser, die beruhigende Eigenschaften haben.

Entdecke das Gesichtswasser-Sortiment von NIVEA, das entwickelt wurde, um deine Haut ins Gleichgewicht zu bringen und zu erfrischen. Ob du Poren verfeinern, Feuchtigkeit spenden oder die Haut revitalisieren möchtest – NIVEA bietet eine Vielzahl an Gesichtswässern, die deine Hautpflegeroutine ergänzen und deine Haut frisch und belebt wirken lassen.

3. Cellular Epigenetics Age Rewind Serum:

Ein hochwirksames Serum ist ein wichtiger Pflegeschritt, um gezielt tieferliegende Hautbedürfnisse anzusprechen und die Erneuerung auf zellulärer Ebene zu unterstützen. Das Cellular Epigenetics Verjüngendes Serum ist mit Epicelline®, einem revolutionären Wirkstoff, der von der Epigenetik inspiriert ist, formuliert und hilft, die Jugendfunktionen der Hautzellen zu reaktivieren und zehn Zeichen der Hautalterung zurückzusetzen. Zudem enthält es drei Arten von Hyaluronsäure, die Feuchtigkeit binden und Fältchen glätten. Die fortschrittliche Formel zielt auf 10 sichtbare Zeichen der Hautalterung, darunter Faltenvolumen, Festigkeit und Elastizität, für eine glattere, prallere und jünger aussehende Haut.

„Es gibt verschiedene Grössen von molekularer Hyaluronsäure, die in unterschiedliche Hautschichten eindringen und diese mit Feuchtigkeit versorgen. So trägt sie zur Hydratation, Prallheit und Faltenauffüllung bei.“
Dr. Christiane Meyer, Head of R&D Face Category, Beiersdorf
Dr. Cassandra Falckenhayn, Sr. Scientist Bioinformatics, Beiersdorf

4. Feuchtigkeitspflege:

Eine Feuchtigkeitscreme hilft, die Haut vor dem Austrocknen zu schützen, die natürliche Barriere zu stärken und sie geschmeidig zu halten.

Tagescremes speichern Feuchtigkeit, damit sich die Haut den ganzen Tag über geschmeidig und gepflegt anfühlt. Die NIVEA Cellular Expert Filler Intensive Anti-Age Tagespflege LSF 15 kombiniert Mikro- und Makro-Hyaluronsäure mit reiner Folsäure, um Falten zu mildern, die Haut zu glätten und intensiv mit Feuchtigkeit zu versorgen. Sie hilft, Festigkeit und Volumen wiederherzustellen und verleiht der Haut ein pralleres, jugendlicheres Aussehen. Integrierter Lichtschutzfaktor 15 und Anti-UVA-Schutz helfen, vorzeitiger Hautalterung durch UV-Strahlen vorzubeugen und die Haut strahlend und elastisch zu halten.

Abends kannst du zu einer speziellen Nachtpflege wechseln, um deine Haut im Schlaf intensiv zu nähren. Die NIVEA Cellular Expert Filler Intensive Anti-Age Nachtpflege wurde entwickelt, um die Haut über Nacht zu festigen und Zeichen der Hautalterung zu mildern. Die Formel kombiniert Inhaltsstoffe wie Hyaluronsäure und Folsäure, um die natürliche Zellerneuerung der Haut über Nacht zu unterstützen – für einen frischen, erholten Teint am Morgen.

5. Sonnenschutz:

Täglicher Sonnenschutz ist entscheidend, um die Haut vor schädlicher UV-Strahlung zu schützen, die sowohl zur vorzeitigen Hautalterung als auch zu epigenetischen Veränderungen beitragen kann. Regelmässige Anwendung von Sonnenschutz kann kurz- und langfristige Schäden durch UV-Strahlen reduzieren und lichtbedingter Hautalterung vorbeugen.

Entdecke das NIVEA Sortiment an Sonnenpflege fürs Gesicht, entwickelt, um deine Haut vor UV-Strahlen zu schützen und gleichzeitig mit Feuchtigkeit zu versorgen. Mit Optionen für alle Hauttypen bieten NIVEA Sonnenschutzprodukte langanhaltenden Schutz und helfen dir, eine gesund aussehende Haut in der Sonne zu bewahren.

Ein jugendliches Aussehen mit der
NIVEA Cellular Expert Filler Serie

Die NIVEA Cellular Expert Filler Serie wurde für alle entwickelt, die den natürlichen Erneuerungsprozess ihrer Haut unterstützen und ein jugendliches Aussehen bewahren möchten. Die Produkte pflegen die Haut intensiv, glätten sie sichtbar und sorgen für ein gefestigtes, erfrischtes Hautgefühl.

Mit sorgfältig ausgewählten Wirkstoffen wie reiner Folsäure, Mikro- und Makro-Hyaluronsäure, Bakuchiol und Epicelline® kombinieren die verschiedenen Produkte der Serie einzigartige Formeln, die gezielt auf unterschiedliche Zeichen der Hautalterung wirken und eine sichtbar regenerierte, jugendlich aussehende Haut fördern.

„Aus persönlicher Sicht liebe ich das NIVEA Epigenetics Rejuvenating Serum – die Textur und das Hautgefühl sind grossartig und ich finde, dass meine Haut bei regelmässiger Anwendung jugendlicher aussieht. Probieren Sie es doch einmal aus!“
Dr Angela Tewari, Consultant Dermatologist MBBS BSc MRCP(UK) PhD(London)

Zusammenfassung

Bei der Epigenetik geht es darum, wie die Umwelt und unsere Lebensgewohnheiten die Funktionsweise unserer Gene beeinflussen – insbesondere im Hinblick auf unsere Haut. Durch bewusste Entscheidungen, wie dem Schutz der Haut vor der Sonne, einer gesunden Ernährung und der Verwendung wirksamer Hautpflegeprodukte, kannst du deine Haut jung und gesund erhalten. Wenn du epigenetische Faktoren berücksichtigst, kannst du mit wenig Aufwand die natürliche Schönheit deiner Haut unterstützen.