Der NIVEA Guide
Wie du richtig peelst

Manchmal werden diese abgestorbenen Zellen nicht vollständig abgestossen – die Folge sind fahle, trockene, schuppige Hautstellen und verstopfte Poren. Regelmässiges Peeling kann dem vorbeugen. Peeling beschleunigt den natürlichen Prozess, indem abgestorbene Hautzellen von der Hautoberfläche abgetragen werden. Gleichzeitig werden auch Schmutz und Bakterien entfernt. So bleibt die Haut glatt, weich und bekommt eine gesunde Ausstrahlung. 

Es ist ganz einfach, Peeling in deine Gesichtspflege-Routine zu integrieren – und so zu gesund aussehender, strahlender Haut beizutragen. Da das Gesicht zu den empfindlichsten Hautpartien zählt, ist es wichtig, besonders sanfte Peelings zu verwenden und zu beobachten, wie deine Haut reagiert. 
 
Ein guter Einstieg ist unser NIVEA Gentle Cleansing Scrub, der für alle Hauttypen entwickelt wurde und gründlich reinigt. Er exfoliert wirksam, entfernt abgestorbene Hautzellen und verfeinert sowie glättet die Hautoberfläche für einen ebenmässigen Teint.

Ausserdem ist er mit den antioxidativen Eigenschaften von Vitamin E angereichert, die helfen, die natürliche Schutzbarriere der Haut zu stärken und ihr Feuchtigkeitsgleichgewicht beim Reinigen zu bewahren.

Eine Bürste, ein Schwamm oder Peelinghandschuhe sind besonders einfach, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen. Führe etwa 30 Sekunden lang kurze, leichte Bewegungen unter der Dusche aus. Das trägt nicht nur tote Hautzellen ab, sondern kann auch die Durchblutung anregen. Du kannst auch Trockenbürsten ausprobieren: Verwende eine trockene Körperbürste und massiere Arme und Beine mit kreisenden Bewegungen. So werden abgestorbene Hautzellen entfernt, das Erscheinungsbild von Cellulite kann verbessert werden und der Lymphfluss wird unterstützt. 
 

Es gibt viele Scrubs und Peelings, die speziell dafür entwickelt wurden, abgestorbene Hautzellen an trockenen Händen und Füssen zu entfernen. Bimssteine sind natürliche Peeling-Tools, die sich besonders für dickere Hautstellen an Knien, Ellbogen und Füssen eignen. Weiche deine Füsse zuerst in warmem Wasser ein, um die Haut zu erweichen, und befeuchte den Bimsstein vor der Anwendung. 
 
Für weitere Tipps zu weichen Füssen lies unseren Guide Wie du harte Haut an den Füssen entfernst.  

Das Wichtigste ist, es nicht zu übertreiben – vor allem, wenn du neu mit Peelings beginnst. Jedes Mal, wenn du peelst, wird ein Regenerationsprozess in Gang gesetzt, der für die Haut eine gewisse Belastung bedeutet. Gehe sanft vor und lerne, was deine Haut braucht und gut verträgt.
 
Als Faustregel gilt: Dein Gesicht ein- bis zweimal pro Woche in deine Hautpflege-Routine einzubeziehen, reicht meistens aus, um trockene, matte Haut fernzuhalten, ohne zu viele natürliche Öle der Haut zu entfernen. Fettige Haut braucht häufig etwas regelmässigeres Peeling.

Empfindliche Körperstellen wie das Gesicht zu oft zu peelen, kann dagegen den gegenteiligen Effekt haben und zu Trockenheit, Rötungen und Juckreiz führen. 

Auch das Alter spielt eine Rolle. Bei jüngeren Menschen dauert ein vollständiger Zellzyklus etwa 28 Tage. Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich dieser Prozess – er kann rund 45 Tage beanspruchen. Deshalb bleibt Peeling zwar wichtig, doch wir brauchen es mit den Jahren oft weniger häufig, beispielsweise einmal statt zweimal pro Woche.

Mit jedem Peeling legst du eine neue, frische Hautschicht frei – die Haut ist danach empfindlicher und anfälliger. Deshalb ist es sicherer, abends zu peelen: Die Haut ist weniger direkter Sonneneinstrahlung und freien Radikalen ausgesetzt und kann sich über Nacht erholen. Nach dem Peeling ist deine Haut besonders lichtempfindlich, also trage tagsüber unbedingt einen passenden Lichtschutzfaktor auf.  

Lass nach einer Gesichtsbehandlung mindestens eine Woche vergehen, bevor du wieder peelst – zu früh kann sich negativ auf deine Haut auswirken. Vor dem Wachsen oder Rasieren ist Peeling eine gute Idee, aber nach einer Haarentfernung solltest du einige Tage warten, bevor du erneut peelst.