Was ist Retinol und was bewirkt es? | Hautpflege-Wirkstoffe

Was ist
Retinol?

Retinol ist eine Form von Vitamin A, die in der Hautpflege weit verbreitet ist, um Akne und Anzeichen der Hautalterung zu mildern. Die Anwendung von Retinol wird immer beliebter, da viele Menschen von den sichtbaren Ergebnissen auf die Haut überzeugt sind.

Retinol sollte langsam und schrittweise in deine Routine eingeführt werden – und selbst dann ist es nicht für jede Haut geeignet.

Hier erfährst du, wie Retinol wirkt, was Retinol genau macht, wie du es anwendest, welche Effekte es auf die Haut hat und welche Alternativen es gibt.

Retinoid vs. Retinol

Retinoide sind chemische Verbindungen und Derivate von Vitamin A. Es ist ein Oberbegriff, der auch frei verkäufliches Retinol umfasst (wie es in vielen Hautpflegeprodukten verwendet wird).

Retinoide sind stärker und konzentrierter als Retinol und sorgen daher für eine schnellere Erneuerung der Hautzellen. Retinoide werden vor allem in der Medizin eingesetzt, um das Wachstum von Epithelzellen zu regulieren.

Was bewirkt Retinol?

Bis etwa zu deinem 30. Lebensjahr produziert dein Körper alle 28 Tage neue Hautzellen. Ab Mitte 30 verlangsamt sich die Zellerneuerung jedoch nach und nach, sodass sich die Hautzellen nur noch alle 50, 60 oder 70 Tage erneuern. Weil ältere Zellen länger auf der Hautoberfläche bleiben, kann die Haut trocken, fahl und dehydriert wirken.

Retinol regt die Zellerneuerung der Haut an, steigert die Produktion von Kollagen und Elastin und lässt die Haut weicher und glatter erscheinen.

Was sind die Vorteile von
Retinol für das Gesicht?

Retinol in der Hautpflege bietet eine Reihe von Vorteilen, unter anderem:

1
Reduziert Akne:
Akne ist etwas, womit viele Menschen zu kämpfen haben – egal ob es viele Unreinheiten sind oder immer wieder derselbe Pickel auftaucht. Ursache dafür sind Öle und abgestorbene Hautzellen, die die Poren verstopfen. Retinol kann helfen, genau das zu verhindern.

2
Lässt die Haut ebenmässiger wirken:
Dunkle Flecken können viele Ursachen haben, am häufigsten sind sie jedoch die Folge von Sonneneinstrahlung. UV-Strahlen regen die Melaninproduktion in der Haut an, wodurch dunkle Flecken entstehen. Es kann zwar etwas dauern, aber es heisst, dass die regelmässige Anwendung von Retinol dazu beitragen kann, diese Flecken aufzuhellen.

3
Lässt Falten weniger sichtbar erscheinen:
Mit zunehmendem Alter nehmen die natürlichen Öle sowie Elastin und Kollagen in der Haut ab – feine Linien und Falten werden sichtbarer. Retinol kann helfen, diesen Prozess zu verlangsamen und so das pralle Aussehen der Haut zu unterstützen.

4
Verkleinert vergrösserte Poren:
Poren sind wie winzige Öffnungen auf der Hautoberfläche und wichtig, damit die Haut gesund und mit Feuchtigkeit versorgt bleibt, indem sie etwas Talg abgibt. Wenn sie jedoch mit abgestorbenen Hautzellen und Öl verstopfen, werden sie sichtbarer. Um die Poren zu befreien und abgestorbene Hautzellen schneller zu lösen, kann Retinol hilfreich sein.

Retinol
für Männer

Retinol kann sowohl Frauen als auch Männern zugutekommen – neben den vielen Hautvorteilen kann es Männer auch dabei unterstützen, die Haut unter dem Bart zu pflegen.

Damit der Bart gut aussieht, reicht es nicht, ihn nur zu formen, zu trimmen und zu waschen – die Haut darunter ist genauso wichtig. Eingewachsene Haare und Hyperpigmentierung sind Anzeichen dafür, dass die Haut unter dem Bart nicht ausreichend gepflegt wird. Dank der exfolierenden Eigenschaften von Retinol und seiner Fähigkeit, überschüssiges Melanin zu regulieren, kann es zu einem ebenmässigeren, glatteren Teint beitragen.

Cellular Expert Filler Hyaluron Replumping Serum mit purer Mikro-Hyaluronsäure ist als Anti-Age-Lösung entwickelt, um die hauteigenen Feuchtigkeitsspeicher zu regenerieren und die Hautoberfläche sichtbar zu glätten – für ein frisches, jugendlicher wirkendes Hautbild auch bei Männern.

Das Serum zieht sofort ein, ohne zu kleben, polstert die Haut auf, versorgt sie langanhaltend mit Feuchtigkeit und lässt sie glatter und geschmeidig erscheinen.

Unsere Expertinnen erklären:

„Pro-Retinol, eine Form von Vitamin A, beschleunigt die Zellerneuerung und stimuliert die Kollagenproduktion. Das hilft, das Erscheinungsbild von Falten zu reduzieren und die Hautfestigkeit zu verbessern.“

Julia Nemnich und Merle Tobiaßen, Lab Managerinnen, Formelentwicklung, NIVEA MEN.

Faktenübersicht

Retinol

Vorteil: Verbessert die allgemeine Hautstruktur, reduziert das Erscheinungsbild von Falten und Akne und unterstützt die Kollagenproduktion.
Anwendung: Behandlung von Hautbildern wie Akne sowie feinen Linien und Falten.
Verwendung: Starte mit Produkten, die Retinol enthalten, ein- bis zweimal pro Woche und steigere die Häufigkeit, sobald sich deine Haut daran gewöhnt hat.
Besonderheiten: Retinol ist eine aktive Form von Vitamin A, die der Körper direkt nutzen kann. Daher sollte Retinol in der Schwangerschaft nicht verwendet werden, da es für den Fötus schädlich sein könnte. Eine sicherere Alternative ist Bakuchiol, das ähnliche Anti-Ageing-Vorteile wie Retinol bietet.

Wie verwendest du
Retinol?

Beginne damit, ein Retinol-Produkt ein- bis zweimal pro Woche zu verwenden, bevor du – je nach Verträglichkeit – auf eine tägliche Abendroutine steigerst
Trage Retinol nur abends auf und verwende tagsüber immer Sonnencreme, da die Haut lichtempfindlicher werden kann
Verwende höchstens eine erbsengrosse Menge
Nutze vor dem Retinol ein hydratisierendes Serum
Trage nach dem Retinol-Produkt eine Feuchtigkeitscreme auf
Vermeide Peelingsäuren wie AHA oder BHA direkt vor oder nach einem Retinol-Produkt, da dies die Haut zusätzlich reizen kann

Retinol gibt es in unterschiedlichen Konzentrationen – du musst nicht zur höchsten Stärke greifen, um Anti-Ageing-Vorteile zu erzielen. Studien zeigen, dass niedrig dosiertes Retinol ähnlich gute Ergebnisse liefern kann wie höhere Konzentrationen. Es ist also nicht nötig, stetig aufzustocken.

Wie oft solltest du
Retinol anwenden?

Wenn du Retinol zum ersten Mal verwendest, solltest du langsam beginnen, da es die Haut reizen kann. Das liegt daran, dass Retinol Hautzellen schneller entfernt und neue Zellen an die Oberfläche bringt, bevor sie vollständig ausgereift sind. Starte daher damit, Retinol ein- bis zweimal pro Woche zu nutzen, damit sich die Haut an das Wirkprinzip gewöhnen kann. Wenn deine Haut es gut verträgt, kannst du die Anwendung nach und nach steigern. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Retinol-Einsteiger zunächst stärkere Trockenheit und etwas Irritation bemerken. Solange es nicht schmerzhaft ist, empfehlen Expertinnen und Experten, diese Phase langsam zu durchlaufen. Hydratisierende Seren und beruhigende Feuchtigkeitscremes in deiner Hautpflege-Routine helfen, gereizte Haut zu besänftigen.

Retinol in deine Routine zu integrieren, braucht Geduld. Erwarten Sie keine Ergebnisse über Nacht – sichtbare Verbesserungen wie mehr Strahlkraft und ein fester wirkendes Hautgefühl können zwei bis drei Monate konsequenter Anwendung dauern.

Wenn du eine vegane oder schwangerschaftsfreundliche Alternative mit Anti-Ageing-Effekt suchst, sind Produkte mit Bakuchiol eine gute Option.

Die NIVEA Cellular Expert Lift Range mit purem Bakuchiol ist eine wirksame Alternative zu Retinol: Sie polstert die Haut auf, glättet und hydratisiert sie – zusätzlich mit SPF30-Schutz.

Kann man
Hyaluronsäure und Retinol zusammen anwenden?

Ja, du kannst Hyaluronsäure und Retinol problemlos zusammen in deine Hautpflege-Routine integrieren. Während Retinol die Hauterneuerung fördert und Zeichen der Hautalterung reduziert, hält Hyaluronsäure die Haut hydratisiert und prall und beugt Trockenheit vor. Die beruhigenden Eigenschaften von Hyaluronsäure können zudem das Risiko für Reizungen durch Retinol verringern.

Es gibt Produkte, die sowohl Hyaluronsäure als auch Retinol kombinieren – so wird die Anwendung besonders einfach und bequem. Du kannst beide Wirkstoffe aber auch getrennt verwenden. Grundsätzlich kann das so aussehen:

Schritt 1: Hyaluronsäure
Beginne mit einem Hyaluronsäure-Serum, zum Beispiel dem NIVEA Cellular Expert Filler Replumping Hyaluronic Acid Serum. Trage morgens und abends eine kleine Menge auf das gereinigte, trockene Gesicht auf. Klopfe das Serum sanft ein und gib ihm Zeit, einzuziehen. Dieses leichte, aber leistungsstarke Serum kann helfen, die Haut aufzupolstern, feine Linien zu mildern und bei regelmässiger Anwendung für einen strahlenden, jugendlicher wirkenden Teint zu sorgen.
Schritt 2: Retinol
Nachdem das Hyaluronsäure-Serum vollständig eingezogen ist, trage eine kleine Menge Retinol auf und massiere es sanft ein. Dieser Schritt unterstützt die Zellerneuerung, kann Falten weniger sichtbar machen und Hautunreinheiten reduzieren.

Egal, ob du ein Kombiprodukt verwendest oder beide Wirkstoffe separat einsetzt – das Ziel ist, die Haut gut durchfeuchtet zu halten und gleichzeitig die hauterneuernden Vorteile von Retinol zu nutzen.

Zusammenfassung

Retinol
kurz erklärt

Retinol ist ein wirksamer Hautpflege-Wirkstoff, der vielfältige Hautbedürfnisse adressiert. Wird es nicht richtig angewendet, kann es allerdings zu Reizungen und Trockenheit führen. Zu den Vorteilen von Retinol gehören: