
Gesichtsyoga
Alles, was du über Gesichtsyoga wissen musst und warum es sich lohnt, es in deine tägliche Routine aufzunehmen
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GESICHTSYOGA: GESICHTSÜBUNGEN FÜR EIN JÜNGERES AUSSEHEN
Yoga ist gut für Körper, Geist und Seele, aber wusstest du, dass es auch deinem Gesicht guttut? Gesichtsyoga und die richtigen Gesichtsübungen können dafür sorgen, dass sich deine Haut jung, straff und frisch anfühlt. Erfahre, wie Yoga Gesichtsübungen deine Haut straffer und strahlender aussehen lassen können.
Auf welche Weise zeigt Gesichtsyoga Wirkung?
WIE OFT SOLLTEST DU GESICHTSYOGA ÜBUNGEN AUSFÜHREN?
Wenn du schnell Ergebnisse sehen möchtest, solltest du versuchen, dein Yoga fürs Gesicht 3–5 Mal pro Woche für jeweils etwa 20 Minuten durchzuführen. Wenn du keine 20 Minuten zur Verfügung hast, versuche, die Zeit in 10-Minuten-Sitzungen aufzuteilen, die sich flexibler in deinen Zeitplan einfügen lässt.
VERSCHIEDENE GESICHTSYOGA ÜBUNGEN ZUR VERBESSERUNG DEINES TEINTS
Egal, ob du unterwegs bist oder dich zu Hause entspannst, du kannst diese Gesichtsstraffungsübungen überall durchführen.
GESICHTSYOGA FÜR ANFÄNGER
TIPPS FÜR DIE RICHTIGE DURCHFÜHRUNG VON GESICHTSÜBUNGEN
- Am effektivsten ist es, die Gesichtsübungen im Liegen auszuführen.
- Achte darauf, dass deine Hände sauber sind, bevor du dein Gesicht berührst.
- Versuche, deine Yoga Gesichtsübungen jeden Tag zur gleichen Zeit zu machen, damit du es nicht vergisst und eine Routine entwickelst.
- Ziehe oder zerre nicht zu stark an deiner Haut - das kann die Falten betonen.
- Kombiniere Yoga Gesichtsübungen mit Herz-Kreislauf-Training, um deinen Teint so gut wie möglich zu unterstützen.
- Achte darauf, dass deine Hände sauber sind, bevor du dein Gesicht berührst.
- Versuche, deine Yoga Gesichtsübungen jeden Tag zur gleichen Zeit zu machen, damit du es nicht vergisst und eine Routine entwickelst.
- Ziehe oder zerre nicht zu stark an deiner Haut - das kann die Falten betonen.
- Kombiniere Yoga Gesichtsübungen mit Herz-Kreislauf-Training, um deinen Teint so gut wie möglich zu unterstützen.
FUNKTIONIEREN GESICHTYOGA ÜBUNGEN ÜBERHAUPT?
Das Gesicht ist wie jeder andere Muskel: Um einen Unterschied zu sehen, muss man es trainieren. Das Gleiche gilt für Yoga fürs Gesicht: Die Aufrechterhaltung einer konsequenten Übungsroutine für das Gesicht ist der Schlüssel zu seiner Wirkung. Gesichtsyoga Übungen sind besonders gut geeignet, um die Gesichtspartien zu straffen und zu verjüngen, die für frühe Anzeichen der Hautalterung anfällig sind, wie Augen, Stirn und Wangen. Wenn du die Möglichkeit hast, solltest du täglich 15-20 Minuten Gesichtsyoga einplanen, um den Unterschied bemerken zu können.
GESICHTSYOGA VORTEILE
Gesichtstraining mit Yoga Gesichtsübungen für Frauen und Männer bietet eine zahlreiche Vorteile, wie z. B.:
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