Frau, die Nivea Cellular Serum aufträgt

5 Gründe, warum Vitamin B gut für die Haut ist – für mehr Strahlkraft und gesundes Aussehen

Erfahren Sie, welche Wirkung Vitamin B für die Haut hat, welche Vorteile Panthenol und andere B-Vitamine bieten und welche Rolle sie in NIVEA-Pflegeprodukten spielen.

Worum es in diesem Artikel geht:

5 Vitamin-B-Vorteile für gesund aussehende, strahlende Haut

In unserem Leitfaden finden Sie alles, was Sie über Vitamin B wissen müssen – von seinen Vorteilen bis hin zur Integration in Ihre Hautpflege. Ob Sie Ihre Haut nähren, beruhigen oder unterstützen wollen, Vitamin B ist eine hilfreiche Ergänzung Ihrer täglichen Pflege.
Wo befindet sich Vitamin B?

Was ist Vitamin B?

Vitamin B ist nicht nur ein Vitamin, sondern eine Gruppe von wasserlöslichen Vitaminen, die eine wichtige Rolle bei der Gesunderhaltung des Körpers und der Haut spielen. Es gibt 8 verschiedene Arten von Vitamin B, jede mit einzigartigen Vorteilen. Da der Körper B-Vitamine nicht speichert, müssen diese täglich ersetzt werden. Dies ist essenziell, um das Energieniveau aufrechtzuerhalten, die Zellreparatur zu unterstützen und die Haut in ihrem optimalen Zustand zu erhalten.
Junge Frau lächelt
1
B1 (Thiamin):

Enthalten in Vollkornprodukten, Nüssen, braunem Reis, Geflügel und Schweinefleisch.

2
B2 (Riboflavin):

Kommt häufig in Eiern, Innereien, Milchprodukten und magerem Fleisch vor.

3
B3 (Niacin/Niacinamid):

Ist in Fleisch, Fisch, Nüssen und Vollkornprodukten enthalten.

4
B5 (Pantothensäure):

Ist in Rindfleisch, Geflügel, Meeresfrüchten, Eiern und Gemüse enthalten.

5
B6 (Pyridoxin):

Enthalten in Fisch, Rindfleisch, Kartoffeln und angereicherten Getreidesorten.

6
B7 (Biotin):

Ist in Eiern, Nüssen, Samen und Blattgemüse enthalten.

7
B9 (Folat/Folsäure):

Ist in Blattgemüse, Zitrusfrüchten und angereicherten Lebensmitteln enthalten.

8
B12 (Cobalamin):

Ist in Fisch, Fleisch, Milchprodukten und Eiern enthalten.

Dies sind einige gängige Quellen für jedes Vitamin B, die jedoch nicht vollständig sind. Eine ausgewogene Ernährung kann eine Vielzahl von Lebensmitteln enthalten, die zur täglichen Vitamin-B-Zufuhr beitragen. Auf diese Weise wird die Gesundheit und das Erscheinungsbild der Haut optimal von innen heraus unterstützt.

Was ist Panthenol?

Panthenol, or Provitamin B5, is a precursor to Vitamin B5 often used in skincare. This means that it is converted into Vitamin B5 in the skin. It’s highly moisturising and helps soothe irritated skin, making it a popular ingredient in creams, lotions, and serums. It can help to improve the skin barrier, supports the skin's natural healing process and hydrates the skin.

Wofür braucht der Körper Vitamin B?

Vitamin B spielt eine Schlüsselrolle für die allgemeine Gesundheit des Körpers. Diese B-Vitamine sind entscheidend für die Umwandlung von Nahrung in Energie und sorgen dafür, dass Sie sich den ganzen Tag über aktiv und aufmerksam fühlen. So unterstützt beispielsweise Vitamin B1 (Thiamin) die Energieproduktion und hilft dem Körper, effizient zu funktionieren, während B2 (Riboflavin) den Stoffwechsel fördert.

Neben Energie sind B-Vitamine an der Zellerneuerung und der Produktion roter Blutkörperchen beteiligt, die für das Wachstum und die Reparatur von Gewebe entscheidend sind. Vitamin B6 beispielsweise unterstützt den Hormonhaushalt, während B12 (Cobalamin) für die Bildung und Erhaltung gesunder roter Blutkörperchen benötigt wird. Biotin (B7) ist bekannt für die Stärkung von Haaren und Nägeln, und Folat (B9) unterstützt die DNA-Synthese und eine gesunde Zellentwicklung.

Durch die Aufrechterhaltung dieser internen Prozesse trägt Vitamin B dazu bei, dass Ihr Körper – und damit auch Ihre Haut, Haare und Nägel – stark, gesund und strahlend bleiben.

Welche Rolle spielt Vitamin B bei der Hautpflege?

Vitamin B ist nicht nur wichtig für den Körper, sondern spielt auch eine wichtige Rolle für eine gesunde, strahlende Haut. Zum Beispiel, wenn Ihre Haut trocken oder stumpf aussieht, kann Vitamin B3 (Niacinamid) den Zellumsatz ankurbeln und die Hautregeneration fördern, so dass Ihre Haut strahlender und ebenmässiger aussieht.

Vitamin B5, das in Form von Panthenol (einer Vorstufe von Vitamin B5) vorliegt, trägt dazu bei, die Haut zu beruhigen und intensiv mit Feuchtigkeit zu versorgen, sodass sie sich weich und angenehm anfühlt. Zusammen können B-Vitamine dazu beitragen, eine gesunde Hautbarriere aufrechtzuerhalten, das Hautbild zu verbessern und die natürliche Widerstandsfähigkeit der Haut zu stärken.
Ist Vitamin B gut für die Haut?

Faktenübersicht

Arten von Vitamin B: Der Vitamin-B-Komplex umfasst acht Vitamine, wobei B3 (Niacinamid), B5 (Panthenol) und B9 (Folsäure) die grössten Vorteile für die Hautpflege bieten. 

Gründe, warum Vitamin B gut für die Haut ist: Vitamin B, das über eine ausgewogene Ernährung aufgenommen wird, ist für das optimale Funktionieren des Körpers, z. B. für die Zellentwicklung, insbesondere von Haut, Haaren und Nägeln, unerlässlich.

Vitamin B in der Hautpflege: Die Wirkung von B-Vitaminen auf die Haut, die häufig in Cremes, Seren und Deodorants enthalten sind, variiert je nach Art der Vitamine: Sie spenden Feuchtigkeit, beruhigen die Haut, stärken die Hautbarriere und wirken gegen Trockenheit, Reizungen und ein unebenes Hautbild.

Vitamin B: Wobei hilft es?

5 Gründe, warum Vitamin B gut für die Haut ist

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Junge Frau, die Nivea-Gesichtscreme aufträgt

1. Versorgung mit Feuchtigkeit und Feuchtigkeitsspeicherung

Panthenol (Vitamin B5) kann der Haut helfen, Feuchtigkeit zu speichern und ist daher ideal für trockene oder empfindliche Haut. Es stärkt das natürliche Wasserbindevermögen der Haut und sorgt für ein weiches, geschmeidiges und angenehmes Hautgefühl, während es gleichzeitig Schuppenbildung und Spannungsgefühlen vorbeugt. 

2. Stärkung der Hautbarriere

B3 (Niacinamid) unterstützt die natürliche Barriere der Haut und hilft, sie vor Umweltbelastungen wie Umweltverschmutzung und UV-Strahlung zu schützen. Durch die Verringerung des Feuchtigkeitsverlustes bleibt die Haut hydratisiert und widerstandsfähig, was zu einer Verbesserung der Gesamttextur und einem angenehmeren Hautgefühl führt.

3. Förderung der Zellerneuerung der Haut

Vitamin B9 (Folat) fördert die Regeneration der Hautzellen und sorgt für einen gesünderen, strahlenderen Teint. Es hilft der Haut, sich auf natürliche Weise selbst zu reparieren, und sorgt für eine glattere Oberfläche und einen gleichmässigeren Hautton im Laufe der Zeit.

4. Gleichgewicht der Haut und Reduzierung von Irritationen

Vitamin B3 (Niacinamid) und B5 (Panthenol) helfen, Rötungen zu beruhigen, die Talgproduktion zu regulieren und einen ausgeglichenen Teint zu erhalten. Diese Vitamine sind besonders hilfreich bei zu Unreinheiten neigender oder empfindlicher Haut und tragen zu einem ruhigeren, klareren und gleichmässigeren Aussehen bei.

5. Unterstützung der allgemeinen Hautgesundheit

Die regelmässige Verwendung von Vitamin B in Hautpflegeprodukten unterstützt die Hautgesundheit langfristig, indem die Haut glatt, gepflegt und widerstandsfähig bleibt. Durch die Stärkung der natürlichen Hautbarriere, die Verbesserung der Feuchtigkeitsspeicherung und die Förderung der Zellerneuerung trägt Vitamin B dazu bei, dass die Haut im Gleichgewicht bleibt, widerstandsfähiger gegen die täglichen Stressfaktoren ist und sich besser von Trockenheit, Reizungen oder frühen Anzeichen der Hautalterung erholen kann.  

Vorsicht! Selbst wenn ein Produkt eine Form von Vitamin B enthält, bedeutet dies nicht, dass es alle genannten Vorteile aufweist. Die Wirksamkeit hängt von verschiedenen Faktoren wie der Formulierung und der Konzentration des Vitamins ab. Bitte lesen Sie immer die Verpackungshinweise, um die spezifischen Auswirkungen des Produkts zu kennen, das Sie verwenden.
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Vitamin B für die Haut

Hautpflegeprodukte mit Vitamin B

Vitamin B ist in einer Vielzahl von Hautpflegeprodukten enthalten, von Cremes und Seren bis hin zu Deodorants, so dass Sie es leicht in Ihre tägliche Routine aufnehmen können. Verschiedene Formen von Vitamin B bieten gezielte Pflege und helfen bei Problemen wie Trockenheit, Empfindlichkeit, Hautunreinheiten und sogar bei ersten Anzeichen der Hautalterung. Erfahren Sie, wie die einzelnen Produkte funktionieren und welche Vorteile sie bringen. 

Vitamin B5 für genährte, gesunde Haut

In der Hautpflege wird Vitamin B5 im Allgemeinen in Form von Panthenol oder Provitamin B5 verwendet, einer Vorstufe von Vitamin B5, die in der Haut in Vitamin B5 umgewandelt wird. Vitamin B5 (Panthenol) ist bekannt für seine Fähigkeit, die natürliche Hautbarriere zu beruhigen, mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu unterstützen, was es zu einem wichtigen Bestandteil für trockene oder gereizte Haut macht.

Die NIVEA Repair & Care kombiniert die beruhigende Kraft von Provitamin B5 (Panthenol) mit Niacinamid (Vitamin B3) zur Stärkung der Hautbarriere. Ihre dreifache Wirkung – reparierend, schützend und nährend – hilft, juckende oder gereizte Haut zu beruhigen und unterstützt gleichzeitig ein gesundes, widerstandsfähiges Aussehen. Diese nicht fettende und schnell einziehende Intensivlotion spendet 72 Stunden lang Feuchtigkeit und bietet dermatologisch geprüfte Pflege für eine Haut, die sich weich, angenehm und gut geschützt anfühlt.
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Vitamin B9 für Anti-Ageing

Vitamin B9 (Folsäure) ist dafür bekannt, dass es den Zellumsatz fördert, was es zu einem wichtigen Bestandteil jeder Anti-Ageing-Hautpflege-Routine macht. Die NIVEA Cellular Expert Filler Serie umfasst alles von luxuriösen Tages- und Nachtcremes über ein aufpolsterndes Serum bis hin zu einer gezielten Augen- und Lippenkonturcreme – alle angereichert mit Vitamin B9, das hilft, das Kollagen zu stärken und die Festigkeit wiederherzustellen.

Für eine gezielte Pflege empfehlen wir die NIVEA Expert Filler Intensive Anti-Age Tagescreme LSF 15. Die Kombination aus Micro & Macro Hyaluronic Acid und Vitamin B9 glättet Falten, spendet intensiv Feuchtigkeit und sorgt für eine prallere, straffere Haut. Mit zusätzlichem LSF 15 und UVA-Schutz zum Schutz vor UVA- und UVB-Strahlen hilft es, vorzeitige Alterung und UV-Schäden zu verhindern: die Haut sieht jünger aus, fühlt sich straffer an und bleibt den ganzen Tag über geschützt.
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Vitamin B3 für zu Unreinheiten neigende Haut

Vitamin B3 (Niacinamid) ist besonders wirksam bei der Verringerung von Hautunreinheiten, indem es die natürliche Barriere der Haut wiederherstellt und die Haut beruhigt. Die NIVEA Derma Skin Clear Serie kombiniert die Kraft von Niacinamid mit gezielten Formeln – wie einem Peeling gegen Unreinheiten, einem klärenden Gesichtswasser und einem tiefenreinigenden Waschgel –, um die Poren zu öffnen und das Erscheinungsbild von Unreinheiten zu reduzieren, ohne die Haut auszutrocknen.

Um die Kontrolle über gestresste oder zu Unreinheiten neigende Haut wiederzuerlangen, probieren Sie das NIVEA Derma Skin Clear Rebalance & Clear Serum. Angereichert mit Niacinamid und Pro-Vitamin B5 (Panthenol) hilft es, die Hautbarriere zu stärken, Reizungen zu lindern und Feuchtigkeit zu spenden, um einen gesund aussehenden Teint zu erhalten.

Das NIVEA Derma Skin Clear Rebalance & Clear Serum wirkt auch gegen Hautunreinheiten und hilft, deren Erscheinungsbild zu reduzieren. Es sorgt für eine klarere Haut und straffere Poren in nur 7 Tagen*. Dermatologisch auf Hautverträglichkeit geprüft kann es dabei helfen, dass sich Ihre Haut beruhigter, klarer und widerstandsfähiger anfühlt.

* Klinisch auf ihre Wirksamkeit getestet
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Vitamin B5 für glatte, angenehme Achselhöhlen

Pro-Vitamin B5 (Panthenol) ist ideal, um empfindliche Haut zu beruhigen und zu nähren, damit sie weich, beruhigt und widerstandsfähig bleibt. Es wirkt besonders gut an Stellen, die zu Irritationen neigen, wie z. B. frisch rasierte Achselhöhlen, wo eine Versorgung mit Feuchtigkeit und Schutz wichtig sind. 

NIVEA Derma Control Defend Antitranspirant Deodorants kombinieren Provitamin B5 (Panthenol) mit reiner Hyaluronsäure, um vor Irritationen durch Rasieren oder Reiben zu schützen, Juckreiz zu lindern und ein gesundes Gefühl im Achselbereich zu hinterlassen. Diese Deodorants bieten bis zu 72 Stunden* zuverlässigen Schutz vor Schweiss und Geruch und sind als Sprays oder Roll-ons in Formeln erhältlich, die dermatologisch auf Hautverträglichkeit getestet wurden. Dermatologisch getestet halten sie Ihre Achselhöhlen weich, erfrischt und beruhigt.
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Zusammenfassung

Vitamin B ist eine Gruppe essenzieller, wasserlöslicher Vitamine, die die allgemeine Gesundheit unterstützen und dazu beitragen, die Haut gesund und strahlend zu erhalten. Jeder Typ spielt eine einzigartige Rolle, von der Förderung der Zellerneuerung bis zur Linderung von Reizungen und der Stärkung der Hautbarriere.

Achten Sie auf Hautpflegeprodukte mit B3 (Niacinamid), Provitamin B5 (Panthenol) oder B9 (Folsäure), damit Ihre Haut gesund und ausgeglichen aussieht. Diese Inhaltsstoffe spenden Feuchtigkeit, glätten die Textur und reduzieren Probleme wie Trockenheit, Hautunreinheiten und die ersten Anzeichen der Hautalterung, damit Ihre Haut gesund und ausgeglichen aussieht.

Häufig Gestellte Fragen

Ist Vitamin B gut für die Haut?

Ja. Vitamin B ist für das Funktionieren aller Zellen im Körper, einschliesslich der Hautzellen, unerlässlich. In der Hautpflege eingesetzt, können sie je nach ihrer Beschaffenheit beispielsweise eine gesunde Hautbarriere unterstützen, die Feuchtigkeitsversorgung verbessern und bei Problemen wie Trockenheit, Reizungen und ungleichmässiger Textur helfen.

Welches Vitamin B ist am besten für die Haut?

Das hängt von den Bedürfnissen Ihrer Haut ab. B3 (Niacinamid) hilft, die Poren zu verfeinern und den Hautton auszugleichen, Provitamin B5 (Panthenol) beruhigt und spendet Feuchtigkeit, und B9 (Folsäure) unterstützt die Zellerneuerung.

Welche Wirkung hat Panthenol in der Hautpflege?

Panthenol (Pro-Vitamin B5) hilft, die Haut zu beruhigen, mit Feuchtigkeit zu versorgen und die Hautbarriere zu stärken, so dass die Haut weich und angenehm wird.

Ist Vitamin B3 oder B5 besser für die Haut?

Beide bieten Vorteile. B3 hilft, Hautunreinheiten zu reduzieren und den Hautton zu verbessern, während B5 ideal ist, um die Haut zu beruhigen und ihr Feuchtigkeit zu spenden.

Ist Vitamin B dasselbe wie Hyaluronsäure?

Nein. Vitamin B bezieht sich auf eine Gruppe von Vitaminen mit verschiedenen Vorteilen für die Haut, während Hyaluronsäure ein feuchtigkeitsspendendes Molekül ist, das der Haut hilft, Feuchtigkeit zu speichern.

Ist Niacinamid ein Vitamin B3 oder B5?

Niacinamid ist eine Form von Vitamin B3, das dafür bekannt ist, die Poren zu verfeinern, die Hautstruktur zu verbessern und die Hautbarriere zu stärken.

Wozu dient Vitamin B?

Vitamin B ist für das ordnungsgemässe Funktionieren des Körpers unerlässlich und wird im Allgemeinen über die Nahrung aufgenommen. Die Vorteile variieren je nach Art des B-Vitamins und danach, ob sie oral eingenommen oder auf die Haut aufgetragen werden. In der Hautpflege können B-Vitamine folgende Wirkungen auf die Haut haben: Sie können die Feuchtigkeitszufuhr unterstützen, Reizungen lindern, die Hautstruktur verbessern und die natürlichen Abwehrkräfte der Haut stärken.

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