Comment la ménopause
affecte-t-elle la peau et que pouvez-vous faire ?
Guide de
soins de la peau à la ménopause
1. Acceptez que votre peau traverse des changements naturels qui, dans la plupart des cas, ne doivent pas être source d’inquiétude sérieuse.
2. Trouvez un nettoyant doux adapté à votre type de peau – qui ne retire pas trop les huiles naturelles.
3. Utilisez un sérum ou une crème hydratante pour aider en cas de sécheresse et de perte d’élasticité.
4. Protégez votre peau du soleil avec une crème solaire FPS 30 ou plus.
5. Soyez douce avec votre peau : lisez toujours les instructions des produits pour une utilisation correcte, afin de la choyer et d’éviter les agressions.
La ménopause peut entraîner différents changements cutanés, allant de la sécheresse et des variations de couleur aux rides, taches de vieillesse et à l’acné. Découvrez ci-dessous les problèmes de peau les plus fréquents à la ménopause ainsi que des conseils pour les atténuer.
Ménopause & peau sèche
La ménopause conduit souvent à une peau sèche en raison de la baisse des hormones, en particulier des œstrogènes. Les œstrogènes stimulent la production de collagène et d’huiles naturelles, qui aident à garder la peau naturellement hydratée.
Lorsque le taux d’œstrogènes baisse chez les femmes ménopausées, la capacité naturelle de la peau à s’hydrater diminue. Pour garder la peau bien hydratée, il est important d’appliquer régulièrement une crème hydratante et d’utiliser des sérums hydratants sur les zones qui posent particulièrement problème.
Les taches brunes sont des zones de peau plus foncées qui apparaissent généralement sur le visage, mais peuvent aussi se former ailleurs sur le corps. Leur apparition est fréquente pendant la ménopause en raison des fluctuations hormonales, notamment d’une production accrue de mélanine.
Si les taches brunes liées à la ménopause vous préoccupent, la gamme NIVEA Cellular Luminous630 pourrait être une solution pour vous. Le thiamidol breveté agit pour éclaircir et réduire les taches brunes existantes tout en régulant la nouvelle production de mélanine pour aider à prévenir l’apparition de nouvelles taches.
Ménopause & peau qui pique et démange
Un problème de soin de la peau fréquent mais inconfortable à la ménopause est une peau sujette aux démangeaisons cutanées et aux picotements, due à une production moindre de collagène et d’huiles naturelles. Cela peut toucher de grandes zones du corps et varier en intensité, entraînant parfois des éruptions cutanées. Heureusement, vous pouvez y faire face en hydratant votre peau avec un soin ou une lotion douce pour l’aider à apaiser et réduire les irritations.
La transpiration excessive est un problème de peau répandu à la ménopause et est en général sans gravité, qu’il s’agisse de bouffées de chaleur ou de sueurs nocturnes. Elle est elle aussi liée aux variations hormonales, qui influencent la régulation de la température corporelle.
Pour atténuer la transpiration excessive pendant la ménopause sans irriter la peau, recherchez un anti-transpirant efficace mais doux. Il est bon de savoir que la transpiration peut aussi favoriser les pores dilatés, la peau grasse et les éruptions cutanées.
Ménopause & acné
Sans surprise, l’acné peut s’aggraver à la ménopause lorsque les hormones fluctuent.
Si vous avez plus de boutons pendant cette période, il est important de garder les zones concernées bien propres.
Comme une transpiration accrue favorise souvent les pores dilatés et la peau grasse, il est conseillé de nettoyer la peau plus régulièrement pour limiter les éruptions cutanées. Veillez toutefois à utiliser un nettoyant doux pour ne pas décaper les huiles naturelles de la peau et éviter d’accentuer la sécheresse.
La perte d’élasticité de la peau pendant la ménopause est principalement liée à la diminution du collagène. Le collagène est une protéine essentielle qui donne à la peau sa structure et son maintien, pour un aspect rebondi et ferme. Pour soutenir les niveaux de collagène dans la peau, vous pouvez intégrer des crèmes au collagène dans votre routine de soins.
Ingrédients pour
la peau ménopausée
Soins de la peau au
bakuchiol, à l’acide hyaluronique et à l’acide folique
La gamme NIVEA Cellular Expert est la gamme anti-âge premium de NIVEA, qui utilise ces ingrédients pour aider à redonner du volume, raffermir et repulper la peau. Grâce à ses actifs anti-âge performants, cette gamme agit en harmonie avec la peau pour lui redonner son éclat.
La gamme Cellular Expert se compose des produits NIVEA Expert Filler et NIVEA Expert Lift. La gamme NIVEA Expert Filler associe acide folique et acide hyaluronique pour un effet extra-raffermissant, re-volumisant et « combleur » de rides. NIVEA Expert Lift utilise le bakuchiol ainsi que l’acide hyaluronique pour stimuler la production de collagène de la peau, ce qui aide à réduire le relâchement et la perte de contours.
Routine simple en 4 étapes
pour la peau à la ménopause
Appliquer une crème contour des yeux ciblée peut aider à revitaliser cette zone fragile et à réduire les rides.
- Nettoyer
Toute routine de soins commence par un nettoyant, et une routine spécialisée pour la peau ménopausée ne fait pas exception. Cela permet d’éliminer les impuretés et le sébum qui peuvent provoquer des éruptions cutanées. Un nettoyant doux est recommandé pour éviter les irritations inutiles et ne pas priver la peau de ses huiles naturelles.
- SérumUn sérum permet de cibler des zones de préoccupation particulière, qu’il s’agisse d’une sécheresse marquée ou d’une baisse d’élasticité. Assurez-vous de bien connaître les ingrédients actifs et leurs bénéfices afin de choisir le sérum pour le visage le mieux adapté à vos besoins.
- Soins ciblés & soin des yeux
Pour que vos yeux reçoivent vraiment toute l’attention qu’ils méritent, pensez aussi à prendre soin de la peau qui les entoure. L’application locale d’une crème pour les yeux peut aider à revitaliser cette zone sensible et à réduire les rides. D’autres soins peuvent inclure des combleurs de rides ciblés, comme le NIVEA Q10 Anti-Wrinkle Power Expert Targeted Wrinkle Filler Serum, pour traiter des zones de préoccupation particulières.
- Hydrater
Appliquer une crème hydratante aide à protéger la barrière cutanée et à préparer la peau pour la journée, tout en lui apportant des bénéfices supplémentaires grâce aux ingrédients actifs. Comme la sécheresse et les démangeaisons sont des préoccupations fréquentes à la ménopause, il est important de choisir une crème qui apaise la peau tout en la maintenant bien hydratée. Pour une peau nourrie jour et nuit, utilisez à la fois une crème de jour hydratante et une crème de nuit.
- FPS
La protection solaire est une étape finale essentielle de toute routine de soins, pour protéger la peau des rayons UV nocifs tout au long de la journée. Comme la barrière cutanée s’affine avec l’âge, la peau devient plus sensible aux dommages du soleil, ce qui rend le FPS encore plus important. Il est recommandé d’utiliser un FPS 30 ou plus.
