Comment créer une routine de soins de la peau :
ORDRE ET SUPERPOSITION
sont importantes
Une routine de soins de la peau est bien plus qu’une simple succession d’étapes : c’est une pratique dédiée qui nourrit votre peau et favorise sa santé globale ainsi que son éclat. Les routines de soins de la peau impliquent une sélection minutieuse de produits et un ordre d’application précis, afin de répondre aux besoins uniques de votre peau.
Une routine de soins bien élaborée aide non seulement à maintenir l’équilibre naturel de la peau, mais offre aussi un moment de bien‑être. Que vous visiez une peau plus nette, une apparence plus jeune ou simplement une pause pour vous chouchouter, une routine de soins de la peau régulière est la clé pour obtenir une peau d’apparence plus saine.
Dans ce guide complet, NIVEA vous explique tout ce qu’il faut savoir sur l’ordre et la superposition des produits de soins de la peau pour obtenir une peau plus saine.
Qu’est‑ce qu’
UNE ROUTINE DE SOINS DE LA PEAU ?
Une routine de soins de la peau désigne une succession structurée d’étapes et de produits visant à maintenir et améliorer la santé, l’apparence et l’état général de la peau. Elle comprend des gestes quotidiens ou réguliers pour nettoyer, traiter et protéger la peau des différents facteurs environnementaux et de certains problèmes cutanés.
Les étapes typiques d’une routine de soins de la peau incluent le nettoyage pour éliminer les impuretés, l’application de soins ciblés comme des sérums pour des besoins spécifiques, l’hydratation pour nourrir la peau ainsi que la protection solaire pour la protéger des rayons UV nocifs.
Les produits et les étapes peuvent varier en fonction des types de peau, des préoccupations et des objectifs de chacun. Une routine de soins de la peau bien conçue encourage non seulement une peau d’apparence plus saine, mais aussi une vraie démarche de soin de soi et de bien‑être.
5 bienfaits d’une
ROUTINE DE SOINS DE LA PEAU RÉGULIÈRE
- Maintenir la santé de la peau :La peau est le plus grand organe du corps et sert de barrière protectrice contre l’environnement. Une routine de soins de la peau efficace aide à maintenir l’intégrité de cette barrière, protégeant la peau des polluants, des toxines et des rayons UV nocifs.
- Prévenir certains problèmes cutanés :Des soins réguliers peuvent aider à prévenir divers problèmes cutanés tels que l’acné, la sécheresse, l’excès de sébum, les rougeurs et plus encore. L’utilisation des bons produits et gestes permet de garder la peau équilibrée et de réduire le risque de voir ces problèmes apparaître.
- Anti‑âge :Une routine de soins de la peau régulière peut aider à ralentir les signes de vieillissement. Certains produits, comme les crèmes hydratantes et les sérums, peuvent réduire l’apparence des ridules, des rides et des taches de vieillesse, rendant la peau visiblement plus jeune au fil du temps.
- Booster la confiance en soi :Prendre soin de sa peau peut améliorer l’estime de soi et la confiance. Lorsque la peau paraît et se sent plus saine, il est plus facile de se sentir bien dans son apparence.
- Des bienfaits à long terme :Dans les soins de la peau, la régularité est essentielle. Les bienfaits d’une bonne routine de soins de la peau se manifestent davantage avec le temps. Même si les résultats ne sont pas toujours immédiats, le fait de rester fidèle à sa routine peut conduire à des améliorations significatives à long terme.
Routine de soins de la peau
ORDRE ET SUPERPOSITION
Lorsque vous superposez vos produits, il est important de commencer par les textures légères comme les nettoyants, les lotions toniques et les sérums, puis de passer aux produits plus riches comme les crèmes hydratantes. Cela permet à chaque produit de pénétrer correctement la peau et de délivrer les bienfaits prévus.
Tout le monde n’a pas besoin d’une routine compliquée en 10 étapes : les besoins en soins de la peau varient d’une personne à l’autre selon les types de peau et les préoccupations spécifiques. Une routine de soins de la peau simple en 3 étapes – nettoyage, hydratation et protection solaire – peut suffire pour certaines personnes.
Une routine plus longue offre des solutions plus ciblées et avancées, en prenant en charge des préoccupations telles que le vieillissement de la peau, l’acné ou l’hyperpigmentation grâce à des soins supplémentaires comme les sérums, les exfoliants ou les masques.
Le choix entre routine basique, intermédiaire ou avancée dépend de vos objectifs et de vos préférences : certaines personnes privilégient la simplicité, d’autres préfèrent une approche plus complète des soins de la peau.
Construire une routine visage de soins de la peau sur 24 heures :
ÉTAPES À INCLURE
Étape 1 : Nettoyer
Commencez votre routine de soins matinale par un nettoyage approfondi pour éliminer la saleté et les impuretés et préparer votre peau à absorber les ingrédients nourrissants des produits de votre routine.
Bienfaits possibles : réveille et rafraîchit la peau, contrôle l’excès de sébum, aide à gérer le pH, facilite l’absorption des soins, contribue à maintenir la taille des pores.
Puis‑je sauter le nettoyage ? Le nettoyage est essentiel dans toute routine de soins de la peau et ne devrait pas être omis. Une peau soigneusement nettoyée est la base sur laquelle vous allez appliquer vos produits de soin.
Conseils : utilisez un nettoyant adapté à votre type de peau, appliquez‑le en douceur sans frotter, utilisez de l’eau tiède, évitez les ingrédients agressifs comme l’alcool et séchez votre visage en le tamponnant plutôt qu’en le frottant.
Étape 2 : Lotion tonique
La lotion tonique termine le nettoyage du matin en éliminant les dernières traces de saleté ou de résidus et aide à rééquilibrer le pH de la peau.
Bienfaits possibles : rééquilibre le pH, enlève les résidus restants, apporte une hydratation supplémentaire, affine les pores et améliore le teint, booste l’éclat, aide à mieux gérer certains problèmes de peau.
Puis‑je sauter l’étape de la lotion tonique ? La lotion tonique est en général bénéfique pour la peau et pour booster l’éclat, mais il est parfois possible de la laisser de côté : si vous suivez une routine minimaliste, si votre peau réagit mal ou si vous utilisez un produit 2‑en‑1 nettoyant et tonique à l’étape 1.
Conseils : choisissez une lotion tonique adaptée à votre type de peau et à vos besoins spécifiques, appliquez‑la en la tamponnant délicatement du bout des doigts ou avec un coton doux, évitez les lotions contenant de l’alcool et n’en abusez pas (en général, pas plus de deux fois par jour).
Étape 3 : Sérum
Les sérums sont des produits légers, à absorption rapide et à pénétration profonde, qui offrent de fortes concentrations d’ingrédients actifs destinés à cibler des besoins de peau spécifiques. Ils constituent le véritable « super-boost » de toute routine beauté.
Parmi les bénéfices possibles : des résultats plus rapides que les crèmes seules, la possibilité de personnaliser votre routine, un apport d’hydratation supplémentaire, d’éclat, de fermeté ou de douceur selon leur formulation.
Puis-je sauter le sérum ? Renoncer au sérum signifie passer à côté d’une belle opportunité de renforcer votre routine de soins de la peau et de cibler des préoccupations spécifiques. Le sérum est souvent le produit le plus efficace pour obtenir les résultats souhaités. Toutefois, si vous n’avez pas de préoccupations particulières ou si vous souhaitez rester sur une routine minimaliste en 3 étapes, vous pouvez envisager de vous en passer.
Conseils Choisissez un sérum qui cible votre besoin, informez‑vous sur le rôle des différents ingrédients (par ex. vitamine C pour l’éclat, acide hyaluronique pour l’hydratation), laissez 1 à 2 minutes pour une absorption complète, une petite quantité suffit généralement.
Étape 4 : Crème pour les yeux
Les crèmes pour les yeux sont spécialement formulées pour nourrir la peau délicate autour des yeux et aider à cibler des préoccupations fréquentes telles que les cernes, les poches et les pattes d’oie. Elles peuvent aussi être appliquées après la crème hydratante, à condition de laisser le contour des yeux libre pour l’application.
Bienfaits possibles : action ciblée sur les cernes ou les poches, aide à prévenir les signes de vieillissement, améliore la texture et l’hydratation, optimise l’application du maquillage.
Puis‑je sauter la crème pour les yeux ? Les personnes plus jeunes sans problème particulier au niveau du contour des yeux ou celles qui souhaitent garder une routine basique peuvent choisir de se passer de crème pour les yeux. Les personnes à la peau grasse peuvent aussi trouver qu’une simple crème hydratante suffit à garder cette zone confortable.
Conseils : choisissez une crème pour les yeux qui cible vos besoins, appliquez‑la en tapotant doucement avec l’annulaire en évitant de trop s’approcher du globe oculaire, commencez par une petite quantité et ajoutez‑en au besoin, soyez patient·e en attendant les résultats.
Étape 5 : Hydratant – crème de jour
Les crèmes de jour apportent à la peau l’hydratation essentielle dont elle a besoin au fil de la journée, aidant à garder une peau souple et à son avantage. Elles participent également à la protection quotidienne contre les agressions environnementales.
Bienfaits possibles : hydratation, protection solaire (si la formule contient du FPS), protection contre les radicaux libres, soutien de la barrière cutanée, base de maquillage, actions ciblées supplémentaires selon les formules (anti‑âge, booster d’éclat, etc.).
Puis‑je sauter l’hydratation ? L’hydratation est recommandée même dans les routines de soins de la peau basiques : c’est une étape clé qu’il vaut mieux ne pas négliger. Seules les personnes à peau particulièrement grasse peuvent choisir de se passer de crème et d’appliquer à la place une protection solaire légère ; même dans ce cas, il reste conseillé d’opter pour une crème de jour formulée pour les peaux grasses afin d’aider à contrôler l’excès de sébum et à prévenir les imperfections.
Conseils : choisissez une crème de jour adaptée à votre type de peau et à vos préoccupations, un FPS intégré offre une protection complémentaire, appliquez‑la plus généreusement que le sérum, laissez‑la bien pénétrer (surtout si vous appliquez du maquillage ensuite), déposez des petits points de produit sur le visage et le cou avant de masser délicatement.
Étape 6 : FPS
Le FPS (Facteur de Protection Solaire) est indispensable pour garder la peau protégée des rayons UV nocifs tout au long de la journée. La lumière du soleil est très souvent la cause principale de nombreux problèmes cutanés, notamment les taches brunes et le vieillissement prématuré – la protection solaire est donc essentielle pour conserver un teint éclatant.
Bienfaits possibles : protection UVA/UVB, aide à prévenir les taches solaires induites par le soleil, lutte contre le photo‑vieillissement, maintient la santé de la peau, prévient le
coup de soleil
.
La protection solaire est essentielle pour la santé de la peau, même dans les routines minimalistes. Elle doit être appliquée dès que la peau est exposée au soleil pour la protéger des dommages. Conseils : choisissez au minimum un FPS 30 ou plus, appliquez généreusement et régulièrement, vérifiez les dates de péremption de la crème solaire
, évitez le soleil aux heures les plus fortes.Étape 1 : Nettoyer
Différence par rapport au matin : le matin, il s’agit surtout de rafraîchir et de réveiller la peau, tandis que le soir, vous cherchez à éliminer le maquillage, la protection solaire, les saletés ou impuretés accumulées dans la journée et à préparer la peau aux soins de nuit.
Bienfaits possibles : aide à prévenir les imperfections, favorise l’absorption des soins, stimule le renouvellement cellulaire, soutient les mécanismes naturels de réparation et de régénération nocturne.
Puis‑je sauter le nettoyage ? Comme pour la routine du matin, il n’est pas recommandé de sauter le nettoyage du soir, sauf sur avis de votre dermatologue.
Conseils : le double nettoyage est très apprécié le soir : commencez par un nettoyant à base d’huile pour retirer maquillage et crème solaire, suivi d’un nettoyant à base d’eau pour nettoyer la peau en profondeur.
Étape 2 : Tonique
Différences par rapport au matin Le tonique du soir remplit un rôle très proche de celui du matin, mais il aide aussi à éliminer les derniers résidus de maquillage ou d’impuretés accumulées dans la journée. Il peut également contribuer à neutraliser davantage les radicaux libres générés au quotidien.
Parmi les bénéfices possibles : identiques à la routine du matin.
Puis-je sauter le tonique ? Identique à la routine du matin.
Conseils Identiques à la routine du matin.
Étape 3 : Sérum
Différences par rapport au matin : le rôle du sérum reste très similaire, mais vous pouvez choisir de cibler des préoccupations différentes le soir par rapport au matin.
Parmi les bénéfices possibles : identiques à la routine du matin.
Puis-je sauter le sérum ? Identique à la routine du matin.
Conseils Le soir, vous pouvez chercher un sérum spécifiquement formulé pour l’hydratation et la réparation nocturne ; ceux qui contiennent de l’acide hyaluronique sont particulièrement adaptés. Utiliser le même sérum le matin et le soir est tout à fait possible, mais alterner peut aider à cibler différents besoins.
Étape 4 : Soins ciblés
Différence par rapport au matin : bien que vous puissiez appliquer ces soins (comme des rétinoïdes pour l’anti‑âge ou des traitements contre l’acné) le matin, ces produits peuvent parfois rendre la peau plus sensible au soleil, c’est pourquoi ils sont généralement recommandés le soir.
Bienfaits possibles : action ciblée, fonctionne en synergie avec les processus naturels de réparation de la peau, soin préventif.
Puis‑je sauter les soins ciblés ? Si vous n’avez pas de zone de préoccupation particulière ou si vous suivez les recommandations d’un spécialiste, vous pouvez choisir de ne pas ajouter cette étape.
Conseils : introduisez ces traitements progressivement, suivez les indications figurant sur l’emballage, appliquez toujours une protection solaire le lendemain car certains soins peuvent augmenter la sensibilité de la peau.
Étape 5 : Crème pour les yeux
Différences par rapport au matin La crème pour les yeux remplit un rôle très similaire dans la routine du soir à celui qu’elle a le matin, vous pouvez donc suivre les mêmes conseils.
Étape 6 : Hydratant – Crème de nuit
Différences par rapport au matin Alors qu’une crème de jour aide à soutenir et protéger la peau tout au long de la journée, une crème de nuit assure une nutrition nocturne, en accompagnant les processus naturels de régénération et de réparation. Les crèmes de nuit ont souvent des textures plus riches, axées sur une hydratation intense et la restauration de la barrière cutanée plutôt que sur la protection.
Parmi les bénéfices possibles : soutenir les mécanismes naturels de régénération et de réparation de la peau pendant le sommeil, se réveiller avec une peau plus fraîche, répondre aux besoins d’hydratation nocturnes, bénéficier de concentrations plus élevées en actifs.
Puis-je sauter la crème de nuit ? Comme pour l’hydratation le matin, il est généralement déconseillé de l’omettre le soir. Ne pas appliquer de crème de nuit peut entraîner une déshydratation de la peau pendant la nuit et vous fait aussi manquer une occasion de soutenir ses processus naturels de régénération et de réparation.
Conseils Choisissez une crème de nuit qui complète votre crème de jour, afin de combiner les deux pour un soin 24 h qui garde la peau nourrie et en bonne santé tout en ciblant vos préoccupations spécifiques.
Vous pouvez intégrer des masques à votre routine hebdomadaire pour offrir des bienfaits ciblés à la peau. En général utilisés 1 à 3 fois par semaine, selon les besoins et les objectifs de votre routine de soins du visage, les masques existent en différentes versions : masques en tissu, masques à l’argile, masques hydratants ou exfoliants.
Bienfaits possibles : les bienfaits sont nombreux et dépendent du type de masque choisi, mais tous contiennent généralement une forte concentration d’ingrédients actifs pour cibler des préoccupations spécifiques. Les masques sont aussi parfaits pour un moment de détente et de soin profond. Une utilisation régulière peut améliorer l’efficacité de votre routine de soins quotidienne.
Puis‑je sauter les masques ? la plupart des personnes peuvent profiter des bienfaits d’un masque hebdomadaire, mais si votre peau est en bonne santé et que vous êtes satisfait·e de votre teint, vous pouvez choisir de vous en passer.
Conseils : choisissez un masque qui complète les objectifs de votre routine quotidienne, appliquez‑le sur une peau nettoyée, suivez les instructions figurant sur l’emballage, utilisez‑le dans un contexte relaxant, mettez‑le au réfrigérateur pour un effet encore plus frais (veillez à vérifier les indications du produit, car cela peut influencer l’efficacité de certains ingrédients), massez le surplus de formule après utilisation ou tampons‑le délicatement avec un coton.
Selon votre type de peau et vos besoins, vous pouvez exfolier dans le cadre de votre routine du soir après le nettoyage, 2 à 3 fois par semaine pour un nettoyage plus en profondeur. L’exfoliation aide à éliminer les cellules mortes accumulées et à stimuler le renouvellement cellulaire.
Bienfaits possibles : renouvellement de la peau, désobstruction des pores, amélioration du teint et de la texture, réduction du risque d’imperfections, meilleure efficacité des produits de soin.
Puis‑je sauter l’exfoliation ? Il est préférable de prendre l’habitude d’exfolier au moins deux fois par semaine pour nettoyer en profondeur, éviter les pores obstrués et l’accumulation de cellules mortes. Les personnes à peau sensible peuvent exfolier moins fréquemment, tandis que celles à peau grasse peuvent le faire un peu plus souvent.
Conseils : choisissez un exfoliant adapté à vos besoins – qu’il s’agisse d’un gommage mécanique ou d’un exfoliant chimique (AHA ou BHA), exfoliez après le nettoyage, appliquez en douceur sans frotter intensément – laissez les ingrédients agir – et rincez soigneusement.
Routines de soins de la peau NIVEA
POUR DES BESOINS SPÉCIFIQUES
Routine de soins de la peau anti‑rides Q10 Power de NIVEA
Les routines de soins de la peau sont essentielles, pour les hommes comme pour les femmes, afin d'obtenir une peau d'apparence plus saine et lumineuse. Même si certaines étapes de routine de soins de la peau sont communes, comme le nettoyage, l'hydratation et la protection solaire, il peut exister des différences individuelles selon le type de peau, les besoins spécifiques et les préférences personnelles.
La routine de soins de la peau pour les hommes peut tenir compte de facteurs comme le rasage et l'entretien de la barbe, tandis que les routines des femmes incluent souvent des étapes supplémentaires comme le démaquillage. Quel que soit votre genre, il est important de comprendre les besoins de votre peau et de choisir des produits qui y répondent.
La régularité est primordiale, car des pratiques de soins de la peau constantes apportent des bénéfices sur le long terme. En fin de compte, quelle que soit votre identité, une routine de soins de la peau bien pensée est un investissement dans le bien-être et la santé de votre peau.
Remarque sur les routines de soins de la peau
POUR DIFFÉRENTS TYPES DE PEAU
Lorsque c’est pertinent, les étapes d’une routine de soins de la peau peuvent être adaptées à différents types de peau. Cette approche personnalisée permet de choisir des produits et des soins qui correspondent aux besoins uniques de chacun, pour des résultats optimaux en termes de santé et d’apparence de la peau. Les produits utilisés dans les routines personnalisées NIVEA conviennent à tous les types de peau.
Quel que soit votre type de peau, la crème solaire est un indispensable universel pour protéger la peau des dommages causés par les UV. Consulter un dermatologue peut vous apporter des recommandations personnalisées pour optimiser vos résultats.
Créez votre
PROPRE ROUTINE
Les routines de soins de la peau sont essentielles pour obtenir une peau d’apparence plus saine et plus lumineuse, quel que soit votre genre. Il est important d’adapter vos soins à votre type de peau, à vos préoccupations et à vos préférences.
Que vous ayez une peau sèche, grasse, sensible, mixte ou à tendance acnéique, comprendre les besoins spécifiques de votre peau vous aide à choisir les bons produits et les bonnes étapes pour obtenir des résultats optimaux.
Soyez constant·e et patient·e lorsque vous attendez des résultats et n’hésitez pas à ajuster votre routine. Si vous rencontrez des problèmes cutanés, demandez conseil à un dermatologue ou à votre médecin généraliste pour des recommandations plus personnalisées.
