Yeux
gonflés

Tout ce que vous devez savoir sur les yeux gonflés, comment les prévenir, les traiter et les atténuer

Temps de lecture

5 min

En résumé:

Yeux gonflés : comment les prévenir, les traiter et les atténuer
Quelles sont les causes des yeux gonflés ?
Remèdes rapides contre les yeux gonflés
Se démaquiller vous rend plus belle
Conseils maquillage pour yeux gonflés
Rides autour des yeux
Comment prévenir les rides autour des yeux

Puffy eyes are something we all experience from time to time, often caused by late nights, too much screen time, lack of sleep, poor diet and dehydration. If you're wondering how to get rid of puffy eyes, this guide explains what causes them and how to reduce their appearance, along with the everyday habits and eye care tips that may help your eyes look fresher, more awake and less puffy.

Understanding puffy eyes

Yeux gonflés : comment
les prévenir, les traiter et les atténuer

Les yeux gonflés peuvent avoir de nombreuses causes : soirées tardives, chagrin d’amour, trop de temps passé devant les écrans, manque de sommeil, alimentation déséquilibrée ou déshydratation. Nous sommes là pour vous aider avec des conseils pour les éviter et des remèdes apaisants pour les jours où vous n’y échappez pas.

Gonflement sous les yeux

Quelles sont les causes des
yeux gonflés ?

Les paupières sont constituées d’une peau très fine, et les tissus en dessous sont souples et lâches. Ils contiennent peu de sébum, mais beaucoup de vaisseaux sanguins et de vaisseaux lymphatiques – qui retiennent tous les liquides. Beaucoup de liquide circule ainsi dans un espace très restreint. Quand vous êtes reposé·e et en forme, cela ne se voit pas. Mais après une nuit écourtée, le corps souffre non seulement du manque de sommeil, mais aussi d’un manque de liquide, d’oxygène et de minéraux. En conséquence, la lymphe stagne dans les tissus autour des yeux, ce qui les fait paraître gonflés. Un manque de perméabilité des parois vasculaires, une prédisposition génétique et le vieillissement de la peau peuvent également contribuer à un gonflement régulier sous les yeux et à l’apparition de poches.

Manque de sommeil

Les raisons du manque de sommeil peuvent être multiples : une soirée qui s’éternise, ou encore les fameuses nuits blanches qui accompagnent la maternité.

Nous ne pouvons pas faire grand-chose contre le manque de sommeil, mais ces conseils vous aideront à préparer votre peau, à réduire les yeux gonflés et à retrouver un regard plus frais et éveillé le lendemain matin.

En tant que jeune maman, le sommeil est important pour vous deux. Essayez de dormir quand votre bébé dort – plus facile à dire qu’à faire, bien sûr.

Lors de vos soirées, essayez de boire au moins un verre d’eau entre chaque cocktail ou verre de vin. Cela permet de garder un bon niveau d’hydratation et de limiter l’effet déshydratant de l’alcool.
Le lendemain matin, pensez à boire plus d’eau ou des jus frais pour bien réhydrater votre corps.

Que faire contre les yeux gonflés

Remèdes rapides contre les
yeux gonflés

Une nuit trop courte laisse souvent des yeux gonflés et des cernes. Pas de panique : nous avons rassemblé quelques astuces pour une récupération rapide et des conseils de soin à plus long terme pour les cernes sous les yeux.

RESTEZ AU FRAIS

Une solution rapide et apaisante pour des yeux gonflés consiste à appliquer quelque chose de froid et de réconfortant sur la zone. Offrez à vos yeux un masque de concombre bien frais : il aide non seulement à réduire le gonflement, mais libère aussi de l'hydratation en même temps. Si vous manquez de temps le matin, ou si vous n'avez pas de concombre sous la main, mettez deux petites cuillères à dessert au congélateur pendant la nuit, puis appliquez-les quelques minutes sur chaque œil.

MASSER LE CONTOUR DES YEUX

Un léger massage peut faire des merveilles. Massez délicatement les zones gonflées avec une crème anti-rides. Appliquez-la par mouvements circulaires de l’extérieur vers l’intérieur, puis tapotez légèrement si nécessaire. Le Q10 rafraîchit la peau et favorise un drainage progressif de la lymphe. Veillez à bien ménager le contour de vos yeux et à ne pas appuyer trop fort !

Découvrez notre gamme Q10 Energy pour agir sur les yeux gonflés.

FAIRE LE PLEIN D’EAU

Si vous avez dépensé beaucoup d’énergie la veille, veillez à recharger vos réserves. Buvez au moins deux litres d’eau, de préférence répartis tout au long de la journée. Et après une soirée, buvez encore un grand verre d’eau avant de vous coucher. Cela aide à drainer les reins et peut aussi contribuer à atténuer les maux de tête le lendemain matin.

LAISSER LE SOMMEIL AGIR

C’est pendant le sommeil que le corps se régénère le plus. Idéalement, comptez environ sept heures, un temps suffisant pour que les yeux gonflés commencent à dégonfler. Le sommeil est d’autant plus réparateur que la température de la pièce est adéquate et que votre position de sommeil est confortable, afin de limiter le stress sur votre corps. La température de la chambre ne devrait pas dépasser 18 degrés Celsius. Accordez aussi de petites pauses à vos yeux durant la journée. Quelques minutes les yeux fermés peuvent déjà faire la différence.

Se coucher le visage parfaitement nettoyé

Se démaquiller
vous rend plus belle

Caring for the skin around your eyes is important, as these areas are thin and sensitive. Used regularly, the right products can help hydrate, refresh, and firm delicate skin, helping the area around your eyes appear fresher and more awake.

Se démaquiller vous rend plus belle

Cette sensation quand votre visage rencontre l’oreiller frais après avoir été parfaitement démaquillé est difficile à égaler. À l’inverse, garder son maquillage pour dormir est l’un des plus grands péchés beauté. Les résidus de maquillage obstruent les pores et peuvent favoriser les boutons. Avec des produits démaquillants prêts à l’emploi, comme les lingettes démaquillantes, retirer le maquillage des yeux devient rapide et facile. Les lingettes nettoyantes NIVEA, au parfum neutre, nettoient particulièrement en douceur et en profondeur les peaux sensibles. Elles éliminent le maquillage et viennent à bout même du mascara waterproof le plus tenace.

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Make-up and puffy eyes

Conseils maquillage
pour les yeux gonflés

The correct use of make-up can help puffy eyes appear brighter and more awake, and these simple tips may help:

1
N’essayez pas de camoufler le gonflement avec de l’anti-cernes, cela ne ferait que mettre la zone encore plus en évidence.

2
Évitez les fards à paupières très colorés, qui accentuent aussi les paupières gonflées.

3
Appliquez une petite quantité de mascara sur les pointes des cils et tracez un trait d’eye-liner foncé légèrement remontant vers le haut – cela aide à agrandir le regard.

4
Apportez une touche de couleur avec un rouge à lèvres.

5
Pour les teints pâles, un léger blush peut également donner un air plus frais.

6
Utilisez une crème pour les yeux pour réduire les yeux gonflés si nécessaire.

Un soin tout en douceur pour de beaux yeux

Rides autour des yeux

Les yeux gonflés peuvent favoriser un vieillissement prématuré et l’apparition de rides.

Crèmes pour les yeux

La peau du contour des yeux est très fine et sensible, il est donc important d’utiliser des crèmes pour les yeux adaptées afin d’atténuer les yeux gonflés ou marqués par les rides.

En complément, poser des rondelles de concombre sur les yeux et s’allonger quelques minutes peut aussi aider à réduire le gonflement.

Comment
PRÉVENIR LES RIDES AUTOUR DES YEUX

Portez des lunettes de soleil pour éviter de plisser les yeux à l’extérieur – ce mouvement peut favoriser les rides sous les yeux.
Dormez sur le dos – dormir sur le ventre ou sur le côté peut exercer une pression sur le visage et encourager la formation de rides autour des yeux.
Résistez à l’envie de vous frotter les yeux au cours de la journée, même lorsque vous êtes fatigué·e.
Évitez de tirer sur la paupière lorsque vous appliquez de l’eye-liner.
Faites contrôler régulièrement votre vue pour éviter de plisser les yeux inutilement.
Accordez-vous du temps pour récupérer : après une fête, il est tentant d’enchaîner. Laissez plutôt à votre corps du temps et du repos pour réduire les yeux gonflés, les cernes et les rides autour des yeux.