Was ist Talg und
kann man eine Überproduktion reduzieren?
Was ist
Talg?
Ausserdem schützt er vor Bakterien, Pilzen und Umweltschadstoffen und hilft so, Infektionen und Hautschäden vorzubeugen. Zusätzlich trägt Talg zur Hautstruktur und zum natürlichen Glow bei und sorgt für ein gesund aussehendes Hautbild.
Was sind
Talgdrüsen?
Talg ist dank seiner feuchtigkeitsspendenden und schützenden Eigenschaften essenziell für eine gesunde Haut. Produzieren die Talgdrüsen jedoch mehr Talg, als nötig wäre, kann dies zu verschiedenen Hautproblemen führen, zum Beispiel:
- Fettige Haut: Ein Übermass an Talg kann zu einem glänzenden oder öligen Erscheinungsbild der Haut führen.
- Unreinheiten: Überschüssiger Talg kann sich mit abgestorbenen Hautzellen verbinden und die Poren verstopfen – ein idealer Nährboden für Akne-begünstigende Bakterien. Häufig entstehen so Pickel, Mitesser und Whiteheads.
- Vergrösserte Poren: Durch die Ansammlung von Talg und Schmutz können Poren sichtbar vergrössert werden, weil die Haut rund um die Pore gedehnt wird.
4 häufige Ursachen für übermässige Talgproduktion
- Hormonelle Veränderungen:
Schwankungen im Hormonhaushalt – etwa während der Pubertät, Menstruation, Schwangerschaft oder in den Wechseljahren – können die Talgproduktion je nach Situation erhöhen oder verringern.
- Ernährung:
Bestimmte Lebensmittel, insbesondere solche mit vielen Kohlenhydraten, gesättigten Fetten oder Milchprodukten, können die Talgproduktion fördern oder die Zusammensetzung des Talgs verändern.
- Stress:
Psychischer Stress kann hormonelle Reaktionen auslösen und so Einfluss darauf haben, warum Ihr Körper so viel Talg produziert.
- Genetische Faktoren:
Familiäre Veranlagung und Gene beeinflussen, wie aktiv Ihre Talgdrüsen sind und ob sie zu übermässiger Talgproduktion neigen.
7 Bereiche, die häufig von
übermässigem Talg betroffen sind
- Stirn:
Die Stirn ist aufgrund der vielen Talgdrüsen ein typischer Bereich für Hautunreinheiten. Sie gehört zur T-Zone, die generell dazu neigt, fettiger zu sein als andere Gesichtspartien.
- Nase (T‑Zone):
Die Nase ist ein weiterer zentraler Teil der T-Zone, in dem Talgdrüsen besonders aktiv sind. Die Kombination aus übermässiger Talgproduktion und Umweltschadstoffen führt hier leicht zu verstopften Poren.
- Kinn:
Auch das Kinn, ebenfalls Teil der T‑Zone, ist anfällig für verstopfte Poren. Hormonelle Veränderungen wirken sich oft auf diesen Bereich aus, was die Talgproduktion und damit die Neigung zu Blockaden erhöhen kann.
- Oberer Rücken:
Der obere Rücken weist eine hohe Dichte an Talgdrüsen auf und ist daher häufig von verstopften Poren und Akne betroffen. Diese Form der Unreinheiten wird oft als «Akne am Rücken» bezeichnet.&
- Schultern:
Ähnlich wie der obere Rücken haben auch die Schultern viele Talgdrüsen, die bei übermässigem Talg und starkem Schwitzen oder enger Kleidung die Entstehung von Unreinheiten begünstigen können.
- Brust:
Auch im Brustbereich können verstopfte Poren auftreten, insbesondere bei Menschen, die zu Körperakne neigen.
- Kopfhaut:
Auch wenn man sie weniger sieht: Die Kopfhaut besitzt viele Talgdrüsen, die verstopfen können und so beispielsweise zu Kopfhaut-Akne führen.
TALG
Talg: Eine natürliche, fettige Substanz, die von Talgdrüsen produziert wird und die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und schützt.
Übermässiger Talg: Kann zu fettiger Haut, Akne und vergrösserten Poren führen. Häufige Auslöser sind hormonelle Veränderungen, Ernährung, Stress und genetische Faktoren.
Verstopfte Poren: Entstehen durch überschüssigen Talg aus den Talgdrüsen, abgestorbene Hautzellen und Verunreinigungen und führen zu typischen Hautproblemen wie Pickeln und Mitessern.
Management: Regelmässige Reinigung und die Verwendung von Pflegeprodukten, die für fettige oder zu Unreinheiten neigende Haut geeignet sind, können helfen, die Talgmenge zu regulieren und verstopfte Taldrüsen beziehungsweise Poren zu vermeiden.
Können Talgdrüsen
verstopfen?
5 Wege, um
verstopfte Poren zu erkennen
Die häufigste Folge verstopfter Poren ist die Entstehung von Hautunreinheiten. Sind die Poren blockiert, entsteht ein ideales Umfeld für Bakterien, was zu Unreinheiten und Pickelausbrüchen führen kann.
Poren, die grösser oder auffälliger als gewohnt erscheinen, oft in Kombination mit einem glänzenden oder fettigen Hautbild. Wenn Sie Falten mit sichtbaren Poren haben, probieren Sie die NIVEA Q10 Anti-Wrinkle Pore Minimising Day Cream SPF 15 mit purem Q10 und Algenextrakt. Sie hilft, Poren zu minimieren und das Hautbild zu mattieren und zu verfeinern.
4 Tipps bei übermässiger Talgproduktion
- Ausreichend trinken:Trinken Sie über den Tag verteilt ausreichend Wasser, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.
- Stress managen:Bauen Sie stressreduzierende Aktivitäten wie Yoga, Meditation oder regelmässige Bewegung in Ihren Alltag ein. Stress kann hormonelle Veränderungen auslösen, die die Talgproduktion erhöhen.
- Genügend Schlaf:Schlafen Sie idealerweise 7–9 Stunden pro Nacht. Ausreichend Schlaf unterstützt ein gesundes Hormongleichgewicht, das sich auch auf die Talgproduktion auswirken kann.
- Gesicht nicht zu oft berühren:Berühren Sie Ihr Gesicht möglichst wenig, um zu verhindern, dass Öle und Bakterien von den Händen auf die Haut gelangen, die Poren verstopfen und Unreinheiten fördern.
Hautpflege-Routine, um
Talgüberschuss zu reduzieren
Beginnen Sie mit einem Gesichtsreiniger für unreine Haut mit Salicylsäure, etwa dem NIVEA Derma Skin Clear Wash Gel. Es entfernt Make-up und Schmutz, die die Poren verstopfen, und hilft so, neuen Unreinheiten vorzubeugen. Massieren Sie das Gel sanft auf der angefeuchteten Haut ein, sparen Sie die empfindliche Augenpartie aus, und spülen Sie es gründlich ab.
Verwenden Sie ein Gesichtswasser, um den pH‑Wert der Haut auszugleichen und letzte Make-up- oder Schmutzreste zu entfernen. Das NIVEA Derma Clear Skin Toner für zu Unreinheiten neigende Haut ist mit Salicylsäure und Niacinamid formuliert. Er hilft, die Haut zu rebalancieren, zu hydratisieren und die Poren frei zu halten – ohne sie zu verstopfen.
NIVEA Derma Skin Clear Rebalance & Protect Serum ist angereichert mit Pro-Vitamin B5, Niacinamid und Hyaluronsäure. Es hilft, Unreinheiten zu reduzieren, die Haut zu beruhigen und ihre Hautbarriere zu stärken.
**Instrumenteller Test, 31 Probanden
Beenden Sie Ihre Morgenroutine mit einem Breitband-Sonnenschutz mit Lichtschutzfaktor 30 oder höher – besonders, wenn Sie Wirkstoffe verwenden, die die Haut lichtempfindlicher machen können. NIVEA UV Face Shine Control SPF 50 ist ideal bei fettiger Haut, da die Formel überschüssiges Hautfett aufnimmt und gleichzeitig vor UVA-/UVB-bedingten Hautschäden schützt.
NIVEA Derma Skin Clear zur Reduktion von übermässigem Talg
Die Range enthält Niacinamid, Salicylsäure und Glykolsäure – Wirkstoffe, die helfen, Poren zu befreien und die Haut sanft zu exfolieren, um eine glattere, ebenmässigere Hautstruktur zu fördern. Bei regelmässiger Anwendung kann sich das Hautbild verfeinern, was die Pflegeserie für alle interessant macht, die sich eine reine, gesund aussehende Haut wünschen.
Warum Sonnenschutz trotz übermässiger Talgproduktion wichtig ist
Viele Menschen mit fettiger Haut oder übermässiger Talgproduktion befürchten, dass Sonnencreme die Haut noch fettiger wirken lässt, Poren verstopft und Unreinheiten fördert. Auf Sonnenschutz zu verzichten, kann jedoch ernsthafte Folgen für die Hautgesundheit haben – deshalb sollten Sie vor dem Gang nach draussen immer einen passenden SPF auftragen. Die Suche nach einem geeigneten Sonnenschutz bei fettiger Haut ist nicht immer einfach, weshalb NIVEA spezielle Formeln entwickelt hat, die genau diese Bedürfnisse berücksichtigen.
NIVEA Sun UV Face Specialist Derma Skin Clear SPF50+ bietet sofortigen Schutz vor UVA-/UVB-Strahlen und blauem Licht der Sonne, die für vorzeitige Hautalterung mitverantwortlich sind. Mit Anti-Blemish-Komplex und Niacinamid verstopft diese Gesichtssonnencreme die Poren nicht und hilft, Hautunreinheiten vorzubeugen.
