Wie
beeinflussen die Wechseljahre die Haut – und was können Sie tun?

1. Akzeptieren Sie, dass Ihre Haut natürliche Veränderungen durchläuft und dies in den meisten Fällen kein Grund zur Sorge ist.
2. Finden Sie einen passenden, sanften Reiniger für Ihren Hauttyp – idealerweise einen, der die natürlichen Öle der Haut nicht komplett entfernt.
3. Verwenden Sie ein feuchtigkeitsspendendes Serum oder eine Crème, um Trockenheit und nachlassende Spannkraft zu mildern.
4. Schützen Sie Ihre Haut mit einer Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor 30 oder höher vor UV-Strahlen.
5. Gehen Sie behutsam mit Ihrer Haut um – lesen Sie immer die Anwendungshinweise der Produkte, um Ihre Haut optimal zu pflegen und Reizungen oder Schäden zu vermeiden.

Die Wechseljahre können unterschiedliche Veränderungen der Haut auslösen – von Trockenheit und Verfärbungen bis hin zu Falten, Altersflecken, Akne oder grossporiger Haut. Entdecken Sie unten die häufigsten Hautprobleme in den Wechseljahren sowie Tipps, wie Sie Ihre Haut in dieser Phase pflegen können.

In den Wechseljahren kommt es häufig zu trockener Haut, weil der Hormonspiegel – insbesondere Östrogen – sinkt. Östrogen stimuliert die Produktion von Kollagen und natürlichen Hautölen, die dafür sorgen, dass die Haut geschmeidig und gut durchfeuchtet bleibt.

Wenn der Östrogenspiegel sinkt, lässt auch die natürliche Fähigkeit der Haut nach, sich selbst mit Feuchtigkeit zu versorgen. Um die Haut gut zu hydratisieren, ist es wichtig, regelmässig zu cremen und – bei Bedarf – feuchtigkeitsspendende Seren auf besonders trockene oder gespannte Bereiche aufzutragen.

Dunkle Flecken sind Bereiche mit stärker pigmentierter Haut, die typischerweise im Gesicht auftreten, aber auch an anderen Körperstellen sichtbar sein können. Ihr verstärktes Auftreten in den Wechseljahren hängt mit hormonellen Schwankungen zusammen – insbesondere mit einer erhöhten Melaninproduktion.

Wenn Sie sich durch dunkle Flecken in den Wechseljahren gestört fühlen, könnte die NIVEA Cellular Luminous630 Serie eine passende Option für Sie sein. Das patentierte Thiamidol hilft, bestehende dunkle Flecken aufzuhellen und zu reduzieren und gleicht gleichzeitig die Melaninproduktion aus, um der Entstehung neuer Flecken vorzubeugen.

Ein häufiges, aber unangenehmes Hautproblem in den Wechseljahren ist kribbelnde, juckende Haut. Dahinter steckt meist eine verringerte Produktion von Kollagen und natürlichen Ölen. Das kann grössere Hautbereiche betreffen, unterschiedlich stark ausgeprägt sein und sogar zu Hautausschlägen führen. Zum Glück können Sie dem entgegenwirken, indem Sie die Haut mit einer sanften Feuchtigkeitslotion oder Bodylotion regelmässig pflegen, um sie zu beruhigen und Irritationen zu reduzieren.

Starkes oder häufiges Schwitzen ist ein weit verbreitetes Hautproblem in den Wechseljahren – ob in Form von Hitzewallungen oder nächtlichem Schwitzen. Auch hier spielen veränderte Hormonspiegel eine Rolle, die die Temperaturregulation des Körpers beeinflussen.

Um übermässiges Schwitzen in den Wechseljahren zu mildern, ohne die Haut zusätzlich zu reizen, sollten Sie ein wirksames, aber hautfreundliches Antitranspirant wählen. Bedenken Sie, dass starkes Schwitzen auch zu grossporiger Haut, fettigem Hautgefühl und Hautunreinheiten führen kann.

Es ist keine Überraschung, dass Akne sich in den Wechseljahren verstärken kann, wenn die Hormone schwanken.
Wenn Sie in den Wechseljahren mit Akne-Ausbrüchen oder wechseljahre unreine haut zu kämpfen haben, ist es wichtig, diese lokalen Bereiche sauber zu halten.

Da vermehrtes Schwitzen häufig zu grossporiger, fettiger Haut führt, sollten Sie Ihre Haut regelmässig reinigen, um Akne in der Menopause und weitere Hautunreinheiten möglichst zu vermeiden. Wichtig ist, dass Sie dafür einen sanften Reiniger verwenden, der die Haut nicht ihrer natürlichen Öle beraubt – sonst kann zusätzliche Trockenheit entstehen und die schöne Haut in den Wechseljahren wird unnötig strapaziert.

Der Verlust an Hautelastizität in den Wechseljahren hängt vor allem mit sinkenden Kollagenwerten zusammen. Kollagen ist ein wichtiges Strukturprotein, das der Haut Halt und Unterstützung gibt und sie prall und straff erscheinen lässt. Um die Kollagenbildung zu unterstützen, können Sie straffende Pflege mit Kollagen-unterstützenden Wirkstoffen in Ihre tägliche Hautpflege-Routine integrieren.

Die NIVEA Cellular Expert Range ist die Premium-Anti-Age-Pflegeserie von NIVEA und nutzt diese Wirkstoffe, um die Haut zu volumisieren, zu straffen und aufzupolstern. Mit hochwirksamen Anti-Age-Aktivstoffen arbeitet die Serie im Einklang mit der Haut und hilft, ihre natürliche Strahlkraft wiederherzustellen.

Die Cellular Expert Range umfasst sowohl NIVEA Expert Filler als auch NIVEA Expert Lift Produkte. Die NIVEA Expert Filler Linie kombiniert Folsäure und Hyaluronsäure für einen extra straffenden, neu-volumisierten, faltenauffüllenden Effekt. Die NIVEA Expert Lift Linie setzt auf Bakuchiol in Kombination mit Hyaluronsäure, um die Kollagenproduktion der Haut anzuregen – dies kann Hauterschlaffung und den Verlust von Kontur sichtbar reduzieren.

Eine aufgetragene Augencreme kann diese empfindliche Hautpartie revitalisieren und Falten reduzieren.