UV-Index

Was ist der
UV-Index?

Der UV-Index zeigt die Stärke der solaren UV-Strahlung an und berücksichtigt dabei Faktoren wie die Position der Sonne, die Dicke der Ozonschicht, die Bewölkung und die Höhe über Meer. Die Skala reicht von 0 (niedrig) bis 11+ (extrem) und hilft dir einzuschätzen, wie viel Sonnenschutz nötig ist.

Ein höherer UV-Index bedeutet stärkere UV-Strahlen und ein grösseres Risiko für Hautschäden – zuverlässiger Sonnenschutz ist dann besonders wichtig. Das bedeuten die einzelnen Stufen:

0–2
(Niedrig)

Minimales Risiko. Ein minimaler Schutz, zum Beispiel eine Sonnenbrille, reicht für die meisten Menschen aus.

3–5
(Mittel)

Mittleres Risiko. Verwende Sonnencreme und schützende Kleidung.

6–7
(Hoch)

Hohes Risiko. Trage Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor 50+ auf und suche Schatten.

8–10
(Sehr hoch)

Sehr hohes Risiko. Es wird empfohlen, die Sonne zu meiden, schützende Kleidung zu tragen und eine Sonnencreme mit sehr hohem Lichtschutzfaktor (LSF 50+) zu verwenden.

11+
(Extrem)

Extremes Risiko. Bleib nach Möglichkeit drinnen oder verwende maximalen Schutz, wenn du draussen bist.

Wie ist der UV-Index heute:
Lokalen UV-Index suchen

Der UV-Index wird täglich aktualisiert und zeigt, wie intensiv die UV-Strahlung der Sonne in deiner Region ist. Eine höhere Zahl steht für stärkere Strahlen. Prüfe den heutigen UV-Index für dein Gebiet und triff passende Schutzmassnahmen, wenn du draussen unterwegs bist.

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Das NIVEA Sun Protect & Moisture Pump Spray SPF 50+ bietet dir einen fortschrittlichen Sonnenschutz mit sehr hohem Lichtschutzfaktor (LSF 50+), um deine Haut vor schädlicher UVB-Strahlung zu schützen und gleichzeitig UVA-Schutz zu liefern. Die Formel hydratisiert und versorgt deine Haut bis zu 48 Stunden* mit Feuchtigkeit und ist mit Vitamin E, Vitamin C und Hyaluron angereichert. Ausserdem ist sie wasserfest und lässt sich leicht auftragen.

Trage Sonnencreme grosszügig auf alle unbedeckten Hautpartien auf und verwende sie alle zwei Stunden erneut – oder häufiger nach dem Schwimmen oder Schwitzen.

*Instrumentelle Bewertung, 35 Frauen, 2022

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Faktenübersicht

Was ist der UV-Index?
Der UV-Index misst die Stärke der UV-Strahlung der Sonne und zeigt das potenzielle Risiko für die Haut an.

Vorteile von UV-Schutz:
Reduziert das Risiko von Hautschäden, hilft, sonnenbedingte Hautalterung zu verhindern und unterstützt einen ebenmässigen Hautton.

So schützt du dich:
Verwende eine Breitband-Sonnencreme mit hohem bis sehr hohem Lichtschutzfaktor (LSF 30 oder 50+), trage schützende Kleidung und meide die stärkste Sonne zwischen 10 und 16 Uhr.

Wer braucht Schutz?
Alle sollten das ganze Jahr über auf Sonnensicherheit achten, um die Auswirkungen der UV-Strahlung zu minimieren – dazu gehören auch Kinder und Babys.

Was ist ein
UV-Strahl?

Mässige Sonneneinstrahlung spielt eine wichtige Rolle bei der Produktion von Vitamin D, das für die Kalziumaufnahme, die Knochengesundheit, das Immunsystem und die Stimmung wichtig ist. Gleichzeitig bist du mit der Sonne auch ultravioletter (UV-)Strahlung ausgesetzt, die der Haut schaden kann. Sonnenschutz ist daher essenziell, und Studien zeigen, dass seine Anwendung die Vitamin-D-Spiegel nur begrenzt beeinflusst.

Ein UV-Strahl ist eine Form elektromagnetischer Strahlung, die von der Sonne ausgeht. Obwohl unsichtbar, wirkt sich ein UV-Strahl deutlich auf die Haut aus: Er kann Bräunung, Sonnenbrand und andere Veränderungen verursachen. Deine Haut zu schützen beginnt damit, die Wirkung von UV-Strahlen zu verstehen, Sonnencreme richtig zu verwenden und den UV-Index zu nutzen, um informierte Entscheidungen für eine sichere Sonneneinstrahlung zu treffen.

Arten von
UV-Strahlen

Es gibt drei Hauptarten von UV-Strahlen, die sich unterschiedlich auf die Haut auswirken:

1
UVA-Strahlen:
Diese dringen tief in die Haut ein und können langfristige Hautschäden wie Photoageing oder vorzeitige Hautalterung verursachen.

2
UVB-Strahlen:
Sie sind die Hauptursache für Sonnenbrand und spielen eine wesentliche Rolle bei der Entstehung von Hauterkrankungen, darunter bestimmte Hautkrebsarten.

3
UVC-Strahlen:
Die Ozonschicht filtert nahezu alle UVC-Strahlen heraus, sodass sie die Erdoberfläche nicht erreichen – deshalb muss Sonnencreme uns nicht vor ihnen schützen.

UV-Strahlen und
Hautgesundheit

UV-Strahlen können sowohl positive als auch negative Auswirkungen auf die Haut haben – kurzfristig und langfristig. Kurzfristige Exposition gegenüber UV-Licht kann Sonnenbrand oder eine vorübergehende Bräune verursachen, während längere oder wiederholte Belastung den Verlust von Hautelastizität, dunklen Flecken, Falten und ein erhöhtes Risiko für Hauterkrankungen begünstigt.

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Die leichte, schnell einziehende Formel bietet einen hervorragenden Breitbandschutz vor UVA- und UVB-Strahlen, schützt deine Haut vor schädlicher Sonneneinstrahlung und hilft, vorzeitige Hautalterung und Hautschäden zu verhindern. Für die tägliche Anwendung konzipiert, enthält sie unter anderem Licochalcone A – ein Antioxidans, das die natürliche Abwehr der Haut unterstützt.

Mit ihrer ultraleichten Textur und dem unsichtbaren Finish fügt sie sich mühelos in deine Pflegeroutine ein und eignet sich ideal unter Make-up.

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Sonnenschutz für
Kinder und Babys

Es ist besonders wichtig, dass empfindliche Gruppen wie Kinder und Babys das ganze Jahr über gut vor der Sonne geschützt sind. Ihre Haut ist zarter und anfälliger für Schäden durch UV-Strahlung. Um sie zu schützen:

Schatten suchen

Halte Kinder und Babys von direkter Sonne fern, insbesondere zwischen 10 und 16 Uhr.

Schützende Kleidung

Zieh ihnen leichte, langärmelige Kleidung und breitkrempige Hüte an, um Haut und Gesicht zu schützen. Und vergiss nicht, ihre Augen mit einer Sonnenbrille zu schützen.

Sonnencreme

Verwende eine Breitband-Sonnencreme mit sehr hohem Lichtschutzfaktor, wie Kids Protect & Care Sonnenlotion LSF 50+, die speziell für empfindliche Kinderhaut entwickelt wurde. Sie bietet zuverlässigen 5in1-UV-Schutz, ist schweiss- und extra wasserfest und zeichnet sich durch eine extra sanfte, pädiatrisch und dermatologisch geprüfte Formel aus – ideal für aktive Kinder.

Aufklärung

Vermittle Kindern schon früh, wie wichtig Sonnenschutz ist, damit sie gesunde Gewohnheiten entwickeln.

Zusammenfassung

Wenn du UV-Licht verstehst und Sonnencreme richtig anwendest, kannst du die Zeit im Freien unbeschwert geniessen. Indem du den UV-Index prüfst und passende Schutzmassnahmen ergreifst, trägst du dazu bei, deine Haut gesund aussehen zu lassen und das Risiko langfristiger Schäden zu reduzieren.

Häufig gestellte Fragen

Make-up mit LSF bietet einen gewissen Schutz, reicht aber meist nicht für eine vollständige Abdeckung. Für einen wirksamen Schutz muss ein Produkt in ausreichender Menge und gleichmässig auf das gesamte Gesicht aufgetragen werden – das ist mit Make-up allein oft nicht der Fall. Trage zuerst eine Breitband-Sonnencreme auf und verwende danach Make-up mit LSF. Vergiss nicht, auch Hals und Dekolleté zu schützen.