Guide de soins de la peau en hiver :
conseils pour soulager la peau sèche
Guide de soins de la peau en hiver :
comment prendre soin de la peau sèche en hiver
L’hiver peut être éprouvant pour votre peau. L’air froid, le chauffage intérieur et les conditions météo rigoureuses peuvent la laisser sèche, tiraillante et rêche. La peau sèche en hiver est une préoccupation fréquente, mais avec les bons soins, une routine adaptée et des produits nourrissants, vous pouvez aider votre peau à rester plus confortable et bien hydratée1.
Ce guide explore les causes de la peau sèche en hiver, des moyens pratiques pour aider à protéger votre peau de la sécheresse et des astuces pour mettre en place une routine de soins de la peau en hiver qui garde votre peau saine et hydratée tout au long de la saison.
Signes de peau sèche
en hiver
La peau sèche pendant l’hiver peut se manifester de plusieurs façons. Reconnaître les premiers signes vous aide à adapter votre routine et à garder votre peau confortable.
- Tiraillements :
Votre peau peut paraître moins souple, surtout après une exposition à l’air froid ou après une douche ou un lavage des mains.
- Zones rugueuses ou squameuses :
Des zones comme les coudes, les mains et les genoux peuvent sembler rugueuses ou squameuses au toucher.
- Teint terne :
En hiver, la peau sèche peut paraître plus terne et manquer d’éclat par rapport aux mois plus chauds.
- Lèvres sèches :
Les lèvres sont souvent oubliées, mais elles sont particulièrement sujettes aux signes de sécheresse en hiver3.
Prêter attention à ces sensations peut vous aider à prendre soin de votre peau et à conserver sa douceur pendant les mois froids. Une hydratation régulière contribue à soutenir l’hydratation et à garder la peau plus confortable1.
Causes de la peau sèche
en hiver
Comprendre pourquoi la peau a tendance à se dessécher en hiver peut vous aider à prendre des mesures pour la protéger de la sécheresse. Parmi les facteurs fréquents qui y contribuent :
Facteurs environnementaux
- Froid et faible humidité :
L’air hivernal contient moins d’humidité et le chauffage intérieur réduit encore l’hygrométrie, ce qui augmente la perte en eau de la peau.
- Douches et bains chauds :
L’eau très chaude élimine les huiles naturelles de la peau, ce qui peut la laisser plus sèche et moins confortable4.
Mode de vie et habitudes
- Lavages fréquents des mains :
En particulier avec des savons contenant de l’alcool, ce qui peut rendre la peau des mains plus sèche1.
- Nettoyants agressifs :
Les savons ou gels douche très parfumés ou contenant de l’alcool peuvent réduire l’hydratation de la peau1.
Identifier ces facteurs fréquents facilite la mise en place d’une routine de soins de la peau en hiver adaptée à vos besoins et qui aide à garder la peau hydratée.
Conseils de soins en hiver
pour la peau sèche
Garder une peau bien hydratée en hiver demande des soins réguliers et un entretien constant5. Voici quelques conseils essentiels pour les soins de la peau en hiver :
Une crème hydratante nourrissante renforce l’hydratation de la peau face aux conditions froides et sèches et aide à limiter la perte en eau1. Garder une crème polyvalente à portée de main vous permet de réhydrater la peau sèche au cours de la journée sur les mains, le visage ou d’autres zones sujettes à la sécheresse.
NIVEA Soft est une crème légère, non grasse, à base d’huile de jojoba et de vitamine E qui laisse la peau douce et souple. Disponible en plusieurs formats pratiques, ce soin nomade au toucher rafraîchissant peut être appliqué selon les besoins sur le visage, les mains et le corps.
Pour un soin supplémentaire qui vous accompagne partout, essayez la Crème NIVEA. Cette crème hydratante riche et onctueuse, enrichie en provitamine B5, hydrate intensément, nourrit et protège la peau de la sensation de rugosité et de sécheresse. Tout comme NIVEA Soft, vous pouvez appliquer la Crème NIVEA sur les mains, le corps ou le visage pour une peau douce et lisse. Pour un soin renforcé, appliquez-la sur les zones les plus sèches comme les genoux, les pieds et les coudes.
Les mains sont l’une des zones les plus exposées en hiver et sont donc particulièrement sujettes à la sécheresse. Essayez ces astuces pour les garder douces et protégées :
- Portez des gants à l’extérieur pour protéger vos mains du froid et du vent.
- Appliquez une crème pour les mains et renouvelez l’application régulièrement au cours de la journée :
NIVEA Essentially Enriched Hand Cream : apporte un soin intensif jusqu’à 24 heures. NIVEA Smooth Hands & Cuticle Care Hand Cream : hydratation à absorption rapide qui aide à renforcer la barrière d’hydratation protectrice de la peau.
Pour un soin renforcé, appliquez une couche plus épaisse de crème pour les mains le soir et portez des gants en coton pour aider à soutenir l’hydratation2.
Les lèvres ont tendance à se dessécher plus vite que les autres zones de la peau6, il est donc important de les garder hydratées avec des produits nourrissants comme :
- NIVEA 2 in 1 Lip Balm & Scrub Aloe Vera : enrichi en vitamine E et en aloe vera, ce baume exfolie en douceur tout en laissant les lèvres douces et hydratées.
- NIVEA Dewy Lip Care : formulé avec de l’acide hyaluronique pour une hydratation qui dure toute la journée, ce baume garde les lèvres souples et rebondies.
Réappliquez le baume à lèvres plusieurs fois par jour pour des lèvres douces et hydratées, en particulier après avoir mangé ou bu1.
- Utilisez des savons et gels douche doux, ou sans parfum, pour aider à préserver les huiles naturelles de votre peau1.
- Après la douche, tamponnez délicatement votre peau avec une serviette au lieu de frotter, afin d’éviter l’inconfort lié à la sécheresse.
- Prenez des douches plus courtes avec de l’eau tiède plutôt que très chaude pour aider à préserver l’hydratation naturelle de la peau.
- Limitez les bains prolongés, qui peuvent augmenter la perte en eau de la peau.
- Utilisez un gel douche hydratant pour conserver douceur et confort, par exemple :
NIVEA Shea Butter : enrichi en beurre de karité, ce soin à base de sérum nourrissant nettoie en douceur tout en laissant la peau douce et hydratée.
NIVEA Nourishing Care Body Wash : aide à nettoyer la peau en douceur et à l’hydrater grâce à une formule enrichie d’un mélange unique d’huiles d’origine naturelle*, de provitamine B5 et de vitamine E.
Si votre peau est très sèche et rugueuse, il peut être utile d’appliquer une crème intensément nourrissante pendant la nuit, afin de profiter de ce moment pour apaiser la peau pendant votre sommeil.
NIVEA Intense Healing Body Cream aide à soulager la peau sèche et rugueuse pendant jusqu’à 72 heures. Sa formule, enrichie en provitamine B5, offre une hydratation nourrissante qui hydrate intensément et apaise la peau sèche et rugueuse dès la première application. Utilisée régulièrement, cette crème pour le corps non grasse laisse la peau douce et lisse. Existe également en lait pour le corps. Appliquez-la avant le coucher et à tout moment lorsque la peau semble sèche.
Un air sec peut contribuer à la sécheresse cutanée, y compris en intérieur. En plus du froid et du vent à l’extérieur en hiver, les environnements chauffés peuvent souvent être asséchants à cause de l’air pulsé. Utilisez un humidificateur pour maintenir l’humidité intérieure entre 30 % et 50 %, ce qui aide à contrebalancer les effets desséchants du chauffage1.
Boire régulièrement de l’eau soutient l’équilibre naturel d’hydratation de la peau de l’intérieur2.
Même lorsque le ciel est couvert en hiver, les rayons UV peuvent endommager la peau et impacter la barrière cutanée2. Appliquez une protection solaire tous les jours et suivez les conseils d’utilisation du produit, en plus des autres mesures de protection solaire.
Points importants
La peau sèche pendant l’hiver est fréquente, mais avec une routine adaptée, votre peau peut rester douce, confortable et bien hydratée tout au long de la saison. Misez sur une hydratation régulière pour aider à protéger vos mains et vos lèvres de la sécheresse, et utilisez des crèmes plus riches lorsque votre peau a besoin d’un soin plus intense.
Le choix de produits soigneusement formulés, comme les gels douche nourrissants, les crèmes pour les mains et les baumes à lèvres hydratants NIVEA, aide à préserver au quotidien l’équilibre naturel d’hydratation de la peau. Avec quelques gestes simples et des soins nourrissants, vous pouvez garder une peau qui paraît saine, choyée et confortable, même pendant les mois les plus froids.
