Was ist Lichtschutzfaktor &
Wie oft sollte man Sonnencreme auftragen?
Was ist
eine gute Sonnencreme?
Die Suche nach der richtigen Sonnencreme kann bei der Vielzahl der Möglichkeiten überwältigend sein. Eine gute Sonnencreme schützt deine Haut wirksam vor schädlichen UV-Strahlen und passt gleichzeitig zu deinen individuellen Bedürfnissen und deinem Lebensstil. Achte auf diese wichtigen Merkmale:
Breitbandschutz: Schützt sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen, die für Sonnenbrand, vorzeitige Hautalterung und Hautschäden verantwortlich sind.
Lichtschutzfaktor 30 oder höher: Blockiert etwa 97 % der UVB-Strahlen; ideal für den täglichen Gebrauch oder längere Aufenthalte im Freien (sofern du sie regelmässig neu aufträgst).
Wasserbeständigkeit: Sorgt für länger anhaltenden Schutz bei Aktivitäten im Freien oder bei hoher Luftfeuchtigkeit.
Sanfte, nicht fettende oder nicht komedogene Formeln: Wichtig für empfindliche oder zu Unreinheiten neigende Haut, um das Risiko von Irritationen oder dem Auftreten von Hautunreinheiten zu verringern.
Die Wahl
des richtigen LSF
LSF (Lichtschutzfaktor) gibt an, wie gut eine Sonnencreme deine Haut vor UVB-Strahlen schützt. So wählst du den richtigen Schutz:
Denk daran: Kein Sonnenschutzmittel ist zu 100 % wirksam. Deshalb solltest du alle zwei Stunden nachcremen – besonders nach dem Schwimmen oder Schwitzen. Auch wenn manche Pflegeprodukte LSF 15 oder 30 enthalten, ist es immer besser, zusätzlich eine Sonnencreme mit mindestens LSF 30 zu verwenden, um deine Haut optimal zu schützen.
Wie du
Sonnencreme für deinen Hauttyp wählst
Dein Hauttyp spielt eine entscheidende Rolle bei der Wahl der passenden Sonnencreme. Hier ein Überblick:
Empfindliche Haut: Verwende parfümfreie Sonnencremes, die speziell für empfindliche Haut entwickelt und dermatologisch auf Verträglichkeit getestet wurden. So kannst du Hautreizungen vermeiden.
Fettige Haut und Mischhaut: Setze auf leichte, nicht fettende, gelbasierte oder mattierende Sonnencremes, die Glanz reduzieren, ohne die Poren zu verstopfen. Bei Mischhaut solltest du nach Formeln Ausschau halten, die ein Gleichgewicht zwischen Feuchtigkeitszufuhr und Talgkontrolle herstellen, damit trockene Partien versorgt werden und die T-Zone nicht noch fettiger wird.
Trockene Haut: Achte auf nährstoffreiche Sonnencremes mit feuchtigkeitsspendenden Wirkstoffen wie Glycerin oder Hyaluronsäure, damit deine Haut gut mit Feuchtigkeit versorgt bleibt.
Zu Unreinheiten neigende Haut: Wähle nicht fettende, nicht komedogene Sonnencremes, die Feuchtigkeit spenden, ohne die Poren zu verstopfen; Niacinamid-haltige Produkte, wie die Derma Skin Clear Produkte von NIVEA mit Sonnenfiltern, schützen die Haut vor UV-Schäden und sorgen gleichzeitig für ein gesundes Hautbild.
Sonnenallergische Haut: Auch an bewölkten Tagen solltest du eine wasserfeste Sonnencreme mit Breitbandschutz und mindestens LSF 30 verwenden, die für empfindliche Haut geeignet ist. Verwende etwa ein Schnapsglas voll (rund 30 ml) für den ganzen Körper und trage die Sonnencreme alle zwei Stunden neu auf, oder öfter, nach dem Schwimmen oder Schwitzen. An sonnigen Tagen mit klarem Himmel ist ein LSF von mindestens 50 ratsam, und du solltest die direkte Sonne zwischen 10 Uhr und 16 Uhr möglichst meiden.
Wie wähle ich
Sonnencreme für mein Gesicht?
Die Gesichtshaut ist empfindlicher und hat oft spezielle Bedürfnisse wegen Hautunreinheiten, Trockenheit oder Empfindlichkeiten. Hier ist, was du beachten solltest:
- Nicht fettende Formeln: Deine Sonnencreme sollte sich gut unter Make-up auftragen lassen, ohne die Poren zu verstopfen.
- Leichte Textur: Für ein angenehmes, atmungsaktives Hautgefühl den ganzen Tag.
- Gezielte Vorteile: Wähle eine Sonnencreme, die auf deine individuellen Hautbedürfnisse eingeht, z. B. Anti-Ageing oder Reduktion von Hautunreinheiten.
Die passende
Sonnencreme für deinen Körper wählen
Die Haut am Körper hat eine grosse Fläche mit spezifischen Anforderungen. Hier ist wichtig, dass die Sonnenpflege sowohl effektiv als auch angenehm in der Anwendung ist.
Darauf solltest du achten, wenn du eine Sonnencreme für den Körper auswählst:
- Feuchtigkeit:Achte auf feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe wie Hyaluronsäure, Glycerin, Aloe Vera und Sheabutter, um die Haut mit ausreichend Pflege zu versorgen und sonnenbedingte Trockenheit zu vermeiden.
- Schweiss-/wasserresistent:Eine wasserfeste, besonders widerstandsfähige Formel sorgt für länger anhaltenden Schutz, insbesondere beim Schwimmen oder bei Aktivitäten im Freien. Es ist jedoch immer ratsam, die Sonnencreme nach dem Schwimmen, Schwitzen oder Abtrocknen erneut aufzutragen.
- Einfache Anwendung:Je nach Vorliebe gibt es Sonnencremes für den Körper als Spray, Lotion oder Stick – für eine mühelose, schnelle und gleichmässige Anwendung.
- Grosse Fläche:Da der Körper viel Schutz benötigt, ist eine Formel ideal, die sich gleichmässig und mühelos auf grosse Flächen wie Arme, Beine und Rücken verteilen lässt.
- Schutz vor Sonnenbrand und langfristigen UV-Schäden:Ein Breitbandschutz hilft, die Haut sowohl vor UVA- als auch UVB-Strahlen zu schützen und reduziert das Risiko von Sonnenbrand und vorzeitiger Hautalterung durch UV-Strahlung.
- Leichte, nicht fettende Textur:Moderne Formulierungen sorgen für schnelles Einziehen und ein angenehmes Hautgefühl, ohne klebrige Rückstände zu hinterlassen.
- Wirkt als Feuchtigkeits- und Schutzschicht:Manche Formulierungen enthalten zusätzliche hautpflegende Inhaltsstoffe, die helfen, Feuchtigkeit zu speichern und gleichzeitig eine Schutzbarriere gegen Umwelteinflüsse aufzubauen.
Faktenübersicht
Was macht eine gute Sonnencreme aus?
Eine hochwertige Sonnencreme sollte einen Breitbandschutz bieten, also sowohl vor UVA- als auch UVB-Strahlen schützen, einen LSF von 30 oder höher haben und zu deinem Hauttyp passen. Ihre Wirksamkeit und Hautverträglichkeit sollten dermatologisch getestet sein.
Wichtige Faktoren bei der Auswahl einer Sonnencreme
Berücksichtige deinen Hauttyp, deine bevorzugte Textur (leicht oder cremig) und deinen Lebensstil (z. B. Wasserbeständigkeit für Aktivitäten im Freien oder nicht fettende Formeln für den täglichen Gebrauch).
Warum ist Breitbandschutz wichtig?
Breitband-Sonnencremes schützen sowohl vor UVA-Strahlen (verantwortlich für vorzeitige Hautalterung) als auch vor UVB-Strahlen (verursachen Sonnenbrand) und gewährleisten so einen umfassenden Schutz.
Für fortschrittliche Sonnenpflege hat NIVEA das NIVEA SUN Schutz & Pflege Invisible Finish LSF 50+ entwickelt. Diese Sonnencreme mit antioxidativem Vitamin C und feuchtigkeitsspendender Hyaluronsäure bietet Breitband-Schutz vor UVA- und UVB-Strahlen.
Diese Sonnencreme bietet zuverlässigen Sonnenschutz und die nötige Feuchtigkeit für die ultimative Hautpflege. Mit der NIVEA SUN Schutz & Pflege Invisible Finish LSF 50+ erlebst du:
- Eine schnell einziehende, leichte und feuchtigkeitsspendende Sonnencreme, ohne zu kleben oder weisse Rückstände zu hinterlassen.
- Sofortigen, wasserfesten Schutz und gleichzeitig intensive Feuchtigkeitspflege für deine Haut.
- Eine Reduktion von oxidativem Stress auf zellulärer Ebene (in-vitro getestet).
Während manche Sonnencremes gezielt bestimmte Hautbedürfnisse behandeln, möchtest du vielleicht dennoch ein Serum verwenden, das sich ideal unter Make-up auftragen lässt und gleichzeitig vor UV-Strahlen schützt.
Deshalb ist das NIVEA SUN 2in1 Primer Daily UV Serum LSF 50+ eine hervorragende Wahl – seine Formel vereint fortschrittlichen Hautschutz und Pflege in einem leichten, schnell einziehenden Primer-Serum. Ideal als Make-up-Primer, spendet es Feuchtigkeit, glättet die Haut und schützt vor UVA-/UVB-Strahlen sowie vorzeitiger Hautalterung durch UV-Strahlung.
Diese innovative Formel enthält das Antioxidans Licochalcon A und sorgt dank zweier Arten von Hyaluronsäure:
für einen besonderen Glättungseffekt.- Langkettige Hyaluronsäure – bindet Wasser an der Hautoberfläche und spendet Feuchtigkeit.
- Kurzkettige Hyaluronsäure – dringt tiefer in die Epidermis ein und unterstützt die Bildung von Hyaluronan (in-vitro getestet).
Speziell entwickelt, um zu Unreinheiten neigende Haut vor UV-Strahlen zu schützen, insbesondere wenn die Sensibilität durch exfolierende Treatments erhöht ist. Mit LSF 50+ schützt es deine Haut effektiv und bietet einen 8-Stunden*-Matt-Effekt für ein glänzfreies Finish. Die ultraleichte Formel zieht schnell ein, ohne einen fettigen Film zu hinterlassen. Mit Carnitin, Glycerin und Niacinamid trägt sie dazu bei, Hautunreinheiten zu reduzieren und für ein klares, gesund aussehendes Hautbild zu sorgen.
*Instrumenteller Test, 35 Probanden
Eine hochschützende Sonnencreme, die speziell für zu Unreinheiten neigende Haut entwickelt wurde und effektiven Sonnenschutz mit den Vorteilen von Niacinamid kombiniert. Die Formel hilft, verstopfte Poren zu verhindern und schützt die Haut zugleich vor vorzeitiger Hautalterung und sonnenbedingten Schäden.
Top-Tipps
für die Verwendung von Sonnencreme
So holst du das Beste aus deinem Sonnenschutz heraus – mit diesen Tipps wird deine Sonnenpflege-Routine noch wirkungsvoller.
- Vor dem Anziehen auftragen:Achte darauf, dass dein Körper vollständig geschützt ist. Trage Sonnencreme auf alle Körperstellen auf, die der Sonne ausgesetzt sein könnten. Lass sie vollständig einziehen, bevor du dich anziehst, um Rückstände auf der Kleidung zu vermeiden, und wähle bevorzugt locker sitzende Kleidung.
- Regelmässig nachcremen:Sonnencreme sollte alle zwei Stunden neu aufgetragen werden, um einen gleichbleibenden Schutz zu gewährleisten.
- Alle Bereiche beachten:Wenn du Gesicht und Körper eincremst, vergiss nicht die leicht übersehenen Stellen wie Ohren, Füsse, Handrücken und Hals.
- Auf das Haltbarkeitsdatum achten:Abgelaufene Sonnencreme verliert ihre Schutzwirkung, daher solltest du sie regelmässig ersetzen – spätestens ein Jahr nach dem Öffnen.
- Auch in Innenräumen Sonnenschutz verwenden:UVA-Strahlen können durch Fenster eindringen, daher ist eine tägliche Anwendung wichtig, wenn du dich längere Zeit in der Nähe eines Fensters aufhältst.
Zusammenfassung
Bei einem guten Sonnenschutz kommt es nicht nur auf den LSF an, sondern auch darauf, eine Formel zu finden, die einen Breitbandschutz bietet, zu deinem Hauttyp passt und deinem Lebensstil gerecht wird. Um die richtige Sonnencreme für dich auszuwählen, solltest du einen passenden Lichtschutzfaktor (30 oder höher) wählen, bei Bedarf auf Wasserbeständigkeit achten und deine speziellen Hautbedürfnisse berücksichtigen – etwa empfindliche, fettige oder trockene Haut. Regelmässiges Nachcremen, das Beachten des Verfallsdatums und die tägliche Anwendung, auch in Innenräumen, sind entscheidend, um deine Haut bestmöglich vor UV-Strahlen zu schützen.
