Schönheit von innen: Kraft tanken für den Alltag

Kleine Entspannungspausen mit grosser Wirkung

Unser Alltag ist oft stressig und belastend. Umso wichtiger ist es, sich Auszeiten zu nehmen, um Körper und Geist gesund zu halten. NIVEA zeigt Ihnen den Weg zu neuer Schönheit von innen!

Mit innerer Balance zu mehr Ausgeglichenheit

Zu einem gesunden Körper gehört auch ein gesunder Geist – diesen Ausspruch kennen wir alle. Und wirklich: Nur wenn wir es schaffen, unser Leben in Balance zu halten, finden wir innere Entspannung und Ausgeglichenheit. Wir zeigen Ihnen dazu ein paar einfache Strategien!

Entspannungssport – Der Weg zur inneren Ruhe

Ein Muss für echte Schönheit von innen: Entspannungssport. Denn Bewegung hält gesund, fit und baut Stress ab. Ob klassisches Yoga oder Trend-Workout „Nia“: Entspannungssportarten sorgen für innere Ausgeglichenheit und helfen Ihnen, mit sich im Reinen zu sein.

Work-Life-Balance – Alles im Einklang

Ein Leben in Balance wirkt sich positiv auf Ihre Gefühle, auf Ihr inneres Gleichgewicht und auch auf Ihre Haut aus.
Um mit sich selbst in Einklang zu leben, ist es wichtig, Prioritäten zu setzen. Fragen Sie sich: Wie stelle ich mir mein Leben vor? Welcher Lebensbereich ist mir wie wichtig?
Sie lieben Ihren Beruf? Dann geben Sie hier Gas und erreichen Sie so Ihre Ziele.
Nutzen Sie Ihre Freizeit, um auszuspannen und Zeit mit den Menschen zu verbringen, die Ihnen wichtig sind.
Ebenfalls unerlässlich für Ihre innere Schönheit: Gönnen Sie sich immer wieder Zeit ganz für sich allein.
Auch die Liebe sollten Sie nicht vergessen. Zeit, die Sie bewusst nur mit dem Partner verbringen, hilft Ihnen, den Alltag hinter sich zu lassen und zur inneren Balance zu finden.

Wellness – einfach mal die Seele baumeln lassen

Um entspannt durch den Alltag zu kommen, sollte man sich immer wieder eine Pause gönnen. Schon kleine Entspannungsrituale helfen, die Energiereserven wieder aufzufüllen.

Massage – Loslassen und Kraft tanken

Eine Massage entspannt und gibt neue Energie. Sie lässt Sie zur Ruhe kommen und den Alltag vergessen. Unser Tipp: Verbinden Sie bei einer Paar-Massage die Erholung mit etwas Zeit zu zweit.

Schönheit von innen: Kleine Tricks und Pflegerituale für mehr Ausgeglichenheit

Ihr Alltag ist von Stress und Hektik geprägt? Sie wissen manchmal nicht, wo Ihnen der Kopf steht? Dann ist es höchste Zeit, „Stopp“ zu sagen! Setzen Sie sich aufrecht hin und atmen Sie langsam tief ein und aus. Hören Sie dabei auf Ihren Atem und spüren Sie, wie Sie wieder zur Ruhe kommen.

Nach einem langen Tag ist ein kleines Pflegeprogramm für Zuhause genau das Richtige. Lassen Sie sich ein warmes Bad ein, tragen Sie eine Gesichtsmaske auf und geniessen Sie die Momente der Stille. Kuscheln Sie sich anschliessend mit einer Tasse Tee und einem guten Buch aufs Sofa – und schon kehrt die Ausgeglichenheit zurück.