Wie man Pickel am Rücken vorbeugt und
behandelt
Was sind Pickel
am Rücken?
Akne am Rücken ist die Bezeichnung für Aknebereiche auf dem Rücken. Sie kann ähnlich aussehen wie die Pickel, die an anderen Körperstellen wie im Gesicht auftreten – und sie bilden sich typischerweise in Gruppen. Obwohl sie völlig natürlich sind, können sie belastend und unangenehm sein. Es gibt jedoch eine Vielzahl von Hausmitteln und dermatologischen Behandlungen, die helfen können.
Da die Haut am Rücken dicker ist als an anderen Körperstellen, ist sie besonders anfällig für Pickel am Rücken. Aber welche Art von Pickeln kann am Rücken entstehen?
Welche Arten von Pickeln
können am Rücken auftreten?
- Mitesser:
Ein Haarfollikel ist mit Talg verstopft, dessen äusserer Teil an der Luft oxidiert und einen schwarzen Pfropf bildet.
- Whiteheads:
Ähnlich wie Mitesser, aber ohne dass der Pfropf der Luft ausgesetzt ist – dadurch bleibt er weiss und sieht wie ein kleiner weisser Pickel aus.
- Zysten:
Diese mit Eiter gefüllten Erhebungen entstehen durch einen Bakterienaufbau in einem Haarfollikel und bilden sich deutlich unterhalb der Hautoberfläche.
- Rote Erhebungen:
Diese können berührungsempfindlich sein und entstehen durch einen entzündeten Haarfollikel.
Was sind die Ursachen von Pickeln
am Rücken?
Wie an anderen Körperstellen entstehen Pickel am Rücken meist dann, wenn Poren sich mit Schmutz, Schweis und abgestorbenen Hautzellen zusetzen. Wenn Ihre Haut zu Hautunreinheiten neigt, produzieren die Poren ausserdem oft übermässig viel Talg, was auch am Rücken zu Ablagerungen und verstopften Poren führen kann. Weitere Faktoren können ebenfalls zu Pickeln am Rücken beitragen:
- Reibung durch Kleidung:
Enge Kleidung oder schwere Rucksäcke können die Haut reizen und so Pickel auslösen.
- Hormone:
Eine übermässige Talgproduktion kann durch hormonelle Veränderungen ausgelöst werden – deshalb ist Akne am Rücken während der Pubertät und auch rund um die Menstruation besonders häufig.
- Unzureichende Hygiene:
Wer Bettwäsche und Kleidung nicht regelmässig wäscht, riskiert einen Aufbau von Bakterien, die in die Poren gelangen und Entzündungen verursachen können – mit Pickeln als Folge.
- Ernährung:
Einige Menschen bemerken Pickel am Rücken, wenn ihre Ernährung einen Überschuss an Milchprodukten oder Kohlenhydraten enthält. Zu viele Kohlenhydrate können Blutzucker- und Insulinspiegel erhöhen, was wiederum zu Pickeln beitragen kann.
- Familäre Veranlagung:
Wenn beide Eltern Akne hatten, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass auch Sie betroffen sind. Beispielsweise kann ein Elternteil eine vererbte Erkrankung haben, die einen Hormonhaushalt aus dem Gleichgewicht bringt und zu Akne-Schüben beiträgt.
- Hautpflege-Produkte:
Manche Hautpflegeprodukte können die Haut aktiv austrocknen. Das kann eine übermässige Talgproduktion verstärken und Pickel zusätzlich verschlimmern.
- Stress & Angst:
Stress und Angst können die Produktion von Zytokin-Proteinen anregen. Diese Proteine können die Talgdrüsen entzünden, die daraufhin mehr Talg produzieren – was wiederum Pickel begünstigt.
- Komedogene Waschprodukte:
Produkte mit komedogenen Inhaltsstoffen können die Poren verstopfen. Beispiele sind parfümierte Duschgele, Sodium Lauryl Sulfate (ein Tensid, das in manchen Seifen enthalten ist) sowie bestimmte Öle wie Kokosöl.
Wie kann man
Pickel am Rücken vorbeugen?
Wie wird man
Pickel am Rücken wieder los?
- Haut sauber halten:
Eine saubere Haut hilft nicht nur, Pickel am Rücken zu verhindern, sondern ist auch ein wichtiger Schritt, um sie loszuwerden. Achten Sie aber darauf, nicht zu kräftig zu schrubben, um die Haut nicht zusätzlich zu reizen.
- Bettwäsche und Handtücher regelmässig waschen:
So vermeiden Sie einen Aufbau von Bakterien auf Textilien, die mit der Haut in Kontakt kommen.
- Pickel nicht aufkratzen oder ausdrücken:
Wenn Sie an Pickeln kratzen oder diese ausdrücken, verschlimmern Sie nicht nur ihr Erscheinungsbild – Sie können die Pickel auch mit Bakterien infizieren und so langfristig Narben begünstigen.
- Zu einem leichten, mattierenden Sonnenschutz greifen:
Dickere Sonnenschutz-Produkte für den Körper können die Poren zusätzlich verstopfen. Ein dünner, mattierender Sonnenschutz auf betroffenen Stellen hilft, dieses Risiko zu reduzieren.
Die NIVEA UV Face Shine Control SPF 50 ist zwar primär für Gesichtshaut gedacht, eignet sich hier aber besonders gut: Die leichte Formel bietet einen wirksamen, sofortigen UV-Schutz und nimmt überschüssiges Öl von der Hautoberfläche auf.
- Gezieltes Spot-Treatment verwenden:
Wenn nur wenige Pickel behandelt werden müssen, kann ein Spot-Treatment mit Benzoylperoxid oder Salicylsäure helfen, Entzündungen zu reduzieren und die Poren frei zu halten.
- Topische Behandlungen:
Je nach Anzahl der Pickel können Sie zu einer frei verkäuflichen, topisch anzuwendenden Behandlung greifen. Diese Produkte enthalten häufig die oben genannten Inhaltsstoffe sowie AHAs, die bei der Behandlung von Akne am Rücken hilfreich sein können.
- Orale Behandlungen:
Wenn ein grosser Hautbereich betroffen ist, kann eine orale Behandlung kosteneffizienter sein. Bevor Sie sich dafür entscheiden, sollten Sie unbedingt eine Dermatologin oder einen Dermatologen aufsuchen, damit die für Sie geeignetste Therapie empfohlen und verschrieben werden kann.
- Dermatologische Beratung einholen:
Wenn Ihre Pickel trotz dieser Massnahmen bestehen bleiben und Sie sich wegen Narben Sorgen machen, sprechen Sie mit einer Dermatologin oder einem Dermatologen. Diese können feststellen, ob eine andere Ursache vorliegt, und Ihnen weitere Behandlungsmöglichkeiten empfehlen.
Die NIVEA
Derma Skincare Range
Die Nivea Derma Skin Clear Range ist eine dermatologisch getestete Hautpflegeserie für zu Unreinheiten neigende Haut. Diese vegane Formel bietet wirksame Lösungen, um Hautunreinheiten vorzubeugen, bestehende Pickel zu reduzieren und die allgemeine Hautgesundheit zu unterstützen. Schlüsselinhaltsstoffe wie reines Meersalz, Niacinamid, Salicylsäure und Glykolsäure reinigen die Poren, beruhigen Entzündungen und fördern die Zellerneuerung – für einen glatteren, klareren Teint.
Bekommen Männer
häufiger Pickel am Rücken?
Sind Pickel am Rücken
ein Anzeichen für etwas anderes?
Pickel am Rücken sind in der Regel kein Symptom einer anderen zugrunde liegenden Erkrankung – sie können aber in manchen Fällen auf einen Hormonhaushalt ausser Balance oder auf eine andere medizinische Ursache hinweisen. So können beispielsweise Pickel am Rücken bei Frauen mit polyzystischem Ovarialsyndrom (PCOS) auftreten, einer hormonellen Störung, die Akne begünstigen kann.
Auch Medikamente können Pickel am Rücken verursachen. Dazu gehören bestimmte Arzneimittel gegen Depressionen, bei denen Akne als mögliche Nebenwirkung bekannt ist. Wenn Sie nach Beginn einer neuen Medikation erstmals Pickel am Rücken bemerken, beobachten Sie die Entwicklung und lassen Sie sich von einer medizinischen Fachperson beraten, falls die Symptome anhalten.
Sind Pickel
am Rücken immer Akne?
Pickel am Rücken sind nicht zwangsläufig ein Zeichen für Akne. Sie können auch durch andere, häufige Hautprobleme entstehen, zum Beispiel:
1. Hitzeschlag: Er entsteht, wenn Schweiss in den Schweissdrüsen eingeschlossen wird und kleine Pickel oder rote Erhebungen verursacht. In der Regel klingt er ab, sobald die Haut abkühlen kann.
2. Allergische Reaktionen: Nahrungsmittelunverträglichkeiten – wie zuvor beschrieben – können Pickel am Rücken auslösen. Dazu zählen unter anderem ein Übermass an Zucker, verarbeitete Fleischprodukte, Lebensmittel mit hohem glykämischem Index und Fast Food.
3. Follikulitis: Dabei entzünden sich Haarfollikel, was zu Gruppen kleiner roter Erhebungen rund um den Follikel führen kann.
Wie unterscheiden sich Pickel am Rücken
von denen im Gesicht?
Auch wenn Pickel am Rücken dem Hautbild im Gesicht ähneln können, gibt es drei wichtige Unterschiede:
- Grösse:
Die Poren der Rückenhaut sind grösser als im Gesicht – dadurch können sie sich leichter mit überschüssigem Talg, abgestorbenen Hautzellen und Bakterien füllen.
- Ausprägung:
Pickel am Rücken können schmerzhafter sein als Unreinheiten an anderen Stellen, da die Haut am Rücken deutlich dicker ist und sich Entzündungen tiefer unter der Oberfläche bilden können.
- Behandlung:
Die Haut am Rücken spricht aufgrund ihrer Dicke teilweise anders auf topische Akne-Treatments an als das Gesicht. Ein Beispiel ist Benzoylperoxid, das Bakterien kontrollieren kann, die an einigen Pickelarten beteiligt sind. Ausserdem können topische Behandlungen für den Rücken kostspielig werden, da eine grosse Fläche eingecremt werden muss – hier kann eine orale Behandlung manchmal sinnvoller sein.
- Gezielt formulierte Range:
Auch wenn sie nicht speziell zur Behandlung von Pickeln am Rücken entwickelt wurde, bietet NIVEA eine Pflegeserie, die gezielt Symptome von Akne im Gesicht adressiert. Die Nivea Derma Skin Clear Range nutzt die wirksamen aktiven Inhaltsstoffe Salicylsäure, Niacinamid und Glykolsäure, um die Poren gründlich zu reinigen und zu klären – und kann so dazu beitragen, Pickel im Gesicht in Schach zu halten.
