Wie Sie schnell reine Haut bekommen

Unser Ratgeber über Ernährungstipps für reine Haut, wie Sie schnell reine Haut bekommen und wie Sie Ihre Haut rein halten können.

Wie Sie schnell reine Haut bekommen

Eine reine Haut zu haben, kann von vielen Faktoren abhängen, und Ihre Haut wird oft Phasen durchlaufen, in denen sie rein und unrein ist - und das ist in Ordnung! Wichtig ist, dass Sie sich in Ihrer Haut immer wohlfühlen, egal ob sie rein ist oder nicht.

Lesen Sie unseren Ratgeber mit Tipps für eine reine Haut und Ernährungstipps , die Ihnen dabei helfen, schnell reine Haut zu bekommen.

Was macht unsere Haut unrein?

Damit Sie verstehen, wie Sie schnell reine Haut bekommen und wie Sie Ihre Haut rein halten können, ist es wichtig zu verstehen, was unreine Haut verursacht. Im Folgenden finden Sie einige Gründe, warum Ihre Haut im Moment nicht rein sein könnte:

Hormone können eine Überproduktion von Talg in den Hautdrüsen verursachen, was zu verstopften Poren führen kann
Stress kann bei Menschen, die zu Unreinheiten neigen, hormonelle Veränderungen auslösen
Scharfe Zutaten oder Inhaltsstoffe, die sich einfach nicht mit Ihrer Haut vertragen, können zu unreiner Haut führen
Nichtwaschen der Make-up-Pinsel - schmutzige Pinsel sind ein Nährboden für Bakterien, die zu Unreinheiten führen können. Wenn Sie Ihre Make-up-Pinsel nicht regelmässig reinigen, verbreiten Sie im Endeffekt Bakterien auf Ihrem Gesicht.
Verwendung von zu vielen Produkten - die richtige Mischung von Produkten mit aktiven Inhaltsstoffen ist ein wichtiger Schritt auf dem Weg zu reiner Haut. Halten Sie sich an ein einfaches Schönheitsprogramm, das für Sie funktioniert.

Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie schnell reine Haut bekommen und wie Sie Ihre Haut rein halten können.

Wie Sie eine glatte Haut ohne Unreinheiten bekommen

Tipps für reine Haut - Wie Sie in 4 Schritten eine reine Haut bekommen

1. Ihren Hauttyp verstehen
Wenn Sie wissen wollen, wie Sie reine Haut bekommen, müssen Sie zunächst die Bedürfnisse Ihrer Haut kennen. Wenn Sie Ihre Haut mit dem versorgen, was sie braucht, können Sie unter anderem Hautirritationen, Akne, Rötungen und Trockenheit vermeiden.

2. Wählen Sie Hautpflegeprodukte, die für Sie gut sind
Es lohnt sich, bei der Verwendung neuer Produkte Geduld zu haben, denn es kann sein, dass die Haut anfangs nicht gleich auf die Wirkstoffe reagiert. Wenn ein Produkt brennt oder juckt, sollten Sie es nicht mehr verwenden.

3. Weniger ist mehr
Die richtige Hautpflege spielt zwar eine wichtige Rolle, wenn es darum geht, reine Haut zu bekommen, aber wenn man es mit den Produkten übertreibt, kann die Haut gereizt werden, was wiederum zu Ausschlägen und Trockenheit führt.

4. Verwenden Sie Gua Sha
Gua Sha ist eine traditionelle chinesische Massage, bei der die Haut mit einem Werkzeug - in der Regel einem flachen, handflächengrossen Stein - bearbeitet wird, um den Lymphabfluss zu fördern, die Haut zu straffen, Falten zu glätten und feine Linien zu mildern.

Wie Sie eine glatte Haut ohne Unreinheiten bekommen

Tipps für eine reine Haut - Wie Sie die Haut rein halten

Jetzt, wo Sie wissen, wie Sie reine Haut bekommen, wollen Sie sicher auch wissen, wie Sie reine Haut erhalten können. Wir haben einige einfache Änderungen in der täglichen Routine zusammengestellt, die dazu beitragen können, dass Ihre Haut rein bleibt:

Tipps für eine reine Haut - Wie Sie die Haut rein halten

Waschen Sie Ihr Gesicht vor dem Schlafengehen

Im Laufe des Tages sammelt sich auf unserer Haut Schmutz an, allein dadurch, dass wir uns im Freien aufhalten und unserem Alltag nachgehen. Anstatt zuzulassen, dass sich dieser angesammelte Schmutz zu Unreinheiten entwickelt, sollten Sie vor dem Schlafengehen einen sanften Gesichtsreiniger verwenden.

Tipps für eine reine Haut - Wie Sie die Haut rein halten

Waschen Sie Ihr Gesicht nach dem Aufwachen

Fangen Sie den Tag am besten mit dem Reinigen Ihres Gesichts an, um Schmutz und Öl zu entfernen, die sich im Schlaf auf Ihrem Gesicht angesammelt haben. Das hilft Ihnen frisch in den Tag zu starten und sicherzustellen, dass sich kein Schmutz in den Poren angesammelt hat, bevor der Tag überhaupt begonnen hat. Wenn Sie dies zu Ihrer täglichen Routine machen, bewirkt es wahre Wunder, beim Versuch, eine reine Haut zu erhalten.

Tipps für eine reine Haut - Wie Sie die Haut rein halten

Versuchen Sie, Ihr Gesicht nicht zu oft zu berühren

Unsere Hände sind mit mikroskopisch kleinen Bakterien und Ölen bedeckt, also sollten Sie die Menge, die Sie auf Ihr Gesicht bringen, begrenzen. Es hilft auch, sich regelmässig die Hände zu waschen und unnötige Berührungen des Gesichts zu vermeiden.

Tipps für eine reine Haut - Wie Sie die Haut rein halten

Gönnen Sie Ihrem Gesicht eine Pause

Frauen tragen oft täglich Make-up, manche, um sich selbstbewusst zu fühlen, andere, um einfach nur besser auszusehen, und wieder andere, um Hautunreinheiten zu kaschieren. Versuchen Sie, einmal in der Woche oder am Wochenende auf Make-up zu verzichten, um Ihrer Haut die dringend benötigte Ruhe und Erholung zu gönnen, damit Sie eine reine Haut bekommen.

Tipps für eine reine Haut - Wie Sie die Haut rein halten

Nicht zu viel waschen

Je öfter Sie Ihr Gesicht waschen, desto mehr Fett produziert Ihre Haut, um dem entgegenzuwirken. Es ist wichtig, Ihr Gesicht regelmässig zu waschen, um Schmutz zu entfernen, aber Sie sollten sanft mit Ihrer Haut umgehen und ihr erlauben, die natürlichen Öle zu produzieren, die gesund für sie sind.

Gesichtspflege reine Haut

Gesichtsreinigung für Zuhause

Reine Haut beginnt mit einem guten Reinger, der,zu Ihrem Hauttyp passt. Bei der Gesichtsreinigung geht es nicht nur darum, den Schmutz und die Bakterien vom Tag zu entfernen, sondern auch darum, den pH-Wert der Haut zu erhalten.

Unser NIVEA Naturally Good Mizellen Waschgel mit Aloe Vera entfernt Unreinheiten und Make-up und bewahrt gleichzeitig den natürlichen Feuchtigkeitshaushalt der Haut. Gut mit Feuchtigkeit versorgte Haut ist in der Regel rein, denn Trockenheit kann zu einer übermässigen Ansammlung abgestorbener Hautzellen führen, die Irritationen und Pickel verursachen können.

Micellar Face Wash Gel

Gesichtsreinigung für Zuhause

Gesichtspflege reine Haut

Damit Sie wissen, wie Sie schnell reine Haut bekommen, haben wir eine Hautpflegeroutine zusammengestellt, die Sie zu Hause durchführen können!

Peeling
Durch das Peeling werden abgestorbene Hautzellen von der Haut entfernt, die sonst die Poren verstopfen könnten, so dass sich Schmutz leichter ansammeln und Mitesser oder Unreinheiten verursachen kann. Ein Peeling 3 Mal pro Woche hilft, dies zu verhindern.
Verwenden Sie ein Gesichtswasser
Ein Gesichtswasser zieht schnell ein, versorgt die Haut mit Feuchtigkeit und entfernt gleichzeitig abgestorbene Hautzellen. Es bereitet die Haut auf Feuchtigkeitscreme und Make-up vor, gleicht den pH-Wert des Gesichts aus und wirkt ausgleichend bei zu Flecken neigender Haut. Das ist eine wirklich einfache und wirksame Methode, um reine Haut zu bekommen, die Sie in Ihre Morgenroutine aufnehmen können.
Verwenden Sie eine ölfreie Feuchtigkeitscreme
Sie versorgt Ihre Haut mit der nötigen Feuchtigkeit, ohne sie mit überschüssigem Fett zu belasten. Das ist besonders nützlich für Menschen mit fettiger Haut, deren Gesicht mehr Fett produziert. Unsere NIVEA Hydra Skin Effect Wake Up Gel Tagespflege ist mit reiner Hyaluronsäure angereichert, die im Körper natürlich vorkommt und dafür sorgt, dass Gelenke und Organe (einschliesslich der Haut) ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt werden. Sie hat die Fähigkeit, das Tausendfache ihres Gewichts an Wasser zu binden und ist unverzichtbar für alle, die sich fragen, wie sie reine Haut bekommen können.
Gesichtsmasken
Gesichtsmasken leisten gleich mehrere nützliche Dienste, wenn es darum geht, reine Haut zu bekommen und zu erhalten. Sie versorgen die Haut mit Feuchtigkeit, entfernen überschüssiges Fett und verkleinern die Poren.

Die Tabus!

Neben den Dingen, die Sie tun sollten, um reine Haut zu bekommen, gibt es auch Dinge, die Sie vermeiden sollten! Die Vermeidung dieser „Tabus" wird Ihnen dabei helfen zu verstehen, wie Sie schnell zu reiner Haut kommen.

1) Alkohol

Wir alle wissen, dass zu viel Alkohol zu Dehydrierung und dem gefürchteten Kater führt, aber was Sie vielleicht nicht wissen, ist, dass Alkohol auch Ihre Haut dehydriert. Das führt dann zu fahler und trockener Haut, die all die harte Arbeit, die Sie in Ihre tägliche Routine und Ihr Schönheitsprogramm gesteckt haben, zunichte machen kann. Vermeiden Sie trockene Haut, indem Sie Ihren Alkoholkonsum einschränken, um sie nicht austrocknen zu lassen. Ausserdem schädigen die im Alkohol enthaltenen Zucker das Kollagen in der Haut, wodurch die Poren vergrössert werden und mehr Schmutz eindringen kann.

2) Gluten

Gluten, das in Weizen, Roggen und Gerste enthalten ist, beeinträchtigt die Pigmentierung der Haut, was zu einer Zunahme von verfärbten Stellen auf der Haut führen kann. Gluten kann auch dazu führen, dass sich die Haut entzündet und geschwollen aussieht. Versuchen Sie also, den Konsum von Gluten einzuschränken, und Sie werden sehen, was für einen Unterschied es für eine reine Haut macht.

3) Molkereiprodukte

Milch oder milchhaltige Lebensmittel können Ihren Hormonhaushalt aus dem Gleichgewicht bringen und zu vermehrten Ausschlägen führen, insbesondere an Stellen wie dem Kinn, die direkt von Hormonschwankungen betroffen sind.

4) Zucker

Wir alle wissen, dass Zucker schlecht für unsere Gesundheit ist und verschiedene medizinische Probleme verursachen kann, von vermehrter Gewichtszunahme bis hin zu Herzerkrankungen, aber er hat auch Auswirkungen auf Ihre Haut. Ein hoher Zuckerkonsum kann Ihre Haut fahl aussehen lassen und unnötige Hautunreinheiten verursachen. Versuchen Sie, den Verzehr von industriell gefertigten Lebensmitteln, zu viel Obst, Süssigkeiten und Fruchtsäften einzuschränken, um eine gesunde, klare Haut zu erhalten.

Ernährung für eine reine Haut

Was Sie essen, spielt eine wichtige Rolle bei der Erhaltung reiner Haut. Hier erfahren Sie, wie Sie mit einer hautfreundlichen Ernährung schnell reine Haut bekommen:

Grünes Blattgemüse
Blattgemüse ist ein wichtiger Bestandteil einer hautfreundlichen Ernährung. Es ist wichtig für ein gesundes Verdauungssystem und ermöglicht es Ihrer Haut, Hormon- und Giftstoffansammlungen auszuscheiden, die sonst zu Unreinheiten führen würden.
Fettfisch
Der Verzehr von Fettfisch ist gut für eine reine Haut, denn er trägt dazu bei, die Ölproduktion der Haut auf natürliche Weise zu kontrollieren, und verlangsamt aufgrund der enthaltenen Fettsäuren auch die Hautalterung.
Honig
Überraschenderweise ist Honig reich an Vitaminen, die der Haut wirklich gut tun, so sehr, dass viele Menschen Honig aufgrund seiner hautstärkenden Eigenschaften als Gesichtsmaske verwenden.
Pflanzliches Eiweiss
Der Verzehr von Nüssen und Bohnen ist wegen der darin enthaltenen Proteine wirklich gut für die Haut. Proteine befinden sich in Haut, Haaren und Nägeln, daher trägt der Verzehr dazu bei, dass diese widerstandsfähig bleiben und eine Barriere gegen Umwelteinflüsse bilden.
Kokosnuss
Die antibakteriellen Eigenschaften des Kokosöls helfen, die Haut rein zu halten, und es ist auch reich an Antioxidantien, die zu einem strahlenden Teint beitragen.

Gesichtspflege reine Haut

Hausmittel für eine reine Gesichtshaut

Hausmittel können ein guter Weg sein, um schnell reine Haut zu bekommen. Lassen Sie sich von unseren Tipps inspirieren, wie Sie von zu Hause aus eine reine Haut bekommen:

Aloe vera
Aloe vera wirkt beruhigend und feuchtigkeitsspendend und kann gereizte, zu Akne neigende Haut beruhigen. Aufgrund dieser Vorteile ist Aloe Vera ein beliebter Bestandteil vieler Gesichtspflegeprogramme für reine Haut.
Trinken Sie mehr Wasser
Wasser und gesunde Haut gehören untrennbar zusammen. Trinken Sie deshalb wenigstens zwei Liter pro Tag, um eine strahlende, hydratisierte Haut zu erhalten.
Kokosnussöl
Kokosnussöl spendet nicht nur viel Feuchtigkeit, sondern enthält auch antimikrobielle Eigenschaften, die dazu beitragen, die Haut rein zu halten. Tragen Sie es auf die betroffenen Stellen auf und lassen Sie es einwirken, um ein optimales Ergebnis zu erzielen!
Rosenwasser
Die entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften von Rosenwasser machen es zu einem der am häufigsten verwendeten Hausmittel für reine, strahlende Haut. Rosenwasser ist oft pur oder als Bestandteil von Gesichtscremes oder Seren erhältlich.