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La vitamine A, appelée aussi Rétinol, contribue à la formation et au renouvellement de la peau. Il est prouvé scientifiquement que cette vitamine accroît durablement la régénération cellulaire et l‘élasticité de la peau. Pour une peau jeune, fraîche et lisse.
Autre effet positif: la vitamine A lisse les ridules, c‘est pourquoi on la retrouve souvent dans les crèmes Anti-Aging. La vitamine A est transformée en vitamine A acide, qui détache la couche cornée supérieure de l‘épiderme et booste la production de nouvelles cellules, ce qui fait paraître la peau plus lisse et plus fraîche.
La vitamine C favorise la production de collagène dans la peau, ce qui ralentit la destruction des fibres de collagène, pour une peau plus élastique et plus résistante.
La vitamine C protège également la peau contre les radicaux libres, par exemple les rayons UV ou la cigarette.
Compte tenu de ces propriétés, la vitamine C s‘utilise surtout dans les produits Anti-Aging. Elle prévient activement le vieillissement prématuré de la peau.
Par ailleurs, la vitamine C joue un rôle important dans la cicatrisation, car elle favorise le développement de la peau.
La vitamine E constitue le bouclier de la peau. Elle fonctionne comme une protection solaire naturelle: tout comme la vitamine C, elle protège contre les radicaux libres dans la peau en piégeant et neutralisant les liaisons dangereuses. La vitamine E prévient aussi les dommages provoqués par l‘oxydation induite par le soleil.
La vitamine E est également un auxiliaire précieux du renouvellement cellulaire. Cette vitamine aide à stocker l‘hydratation dans la couche cornée et accroît ainsi la capacité de la peau à retenir l‘hydratation.
C‘est la raison pour laquelle la vitamine E est utilisée par exemple dans la formule de l‘Eau Micellaire Rafraîchissante NIVEA.
La vitamine H agit sur la couche cornée de la peau, ainsi que les ongles et les cheveux. Cette vitamine connue aussi sous le nom de biotine améliore la structure de la kératine et favorise le processus naturel de régénération de la peau et des cheveux.
En éliminant les acides aminés et les acides gras, la biotine assure une bonne croissance cellulaire, ainsi que la division cellulaire.
La vitamine H dans les aliments
Les aliments suivants contiennent beaucoup de biotine:
La niacine est particulièrement importante pour le métabolisme de la peau, en transformant les protéines, les graisses et les hydrates de carbone en fournisseurs d‘énergie, pour une régénération plus rapide de la peau.
La vitamine B3 (niacine) est présente notamment dans les aliments d‘origine animale:
Ingrédients
Préparation
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