Anti-transpirants Nivea

COMMENT MOINS TRANSPIRER ?

La transpiration est nécessaire et saine pour le corps, mais une transpiration excessive peut être très gênante, que ce soit à cause de la sensation d'humidité qu'elle procure ou de l'odeur qu'elle dégage. Lisez nos conseils pour réduire la transpiration excessive, prévenir la transpiration et les odeurs qui l'accompagnent.

Comment transpirer moins ?

Pour trouver le moyen de moins transpirer, il est important de savoir ce qu'est le phénomène de transpiration et pourquoi nous transpirons.

Lorsque le corps remarque des changements de température ou d'émotions, les glandes sudoripares endocrines sont sollicitées. Pour réguler la température du corps, ces glandes produisent de l'eau et du sel comme mécanisme pour refroidir le corps. Ce processus dans notre corps est appelé thermorégulation.

Les glandes eccrines sont le type de glande sudoripare le plus courant, on peut les retrouver sur l'ensemble le corps. La sueur libérée par les glandes eccrines est principalement composée d'eau, mais elle se mélange à d'autres minéraux présents dans la peau, comme le sel, les protéines, l'urée et l'ammoniac.
La sueur qui provient des aisselles et de l'aine est plus importante et est produite par les glandes apocrines. Elles sont généralement situées au niveau des follicules pileux et produisent une sueur qui est généralement plus odorante. La plupart des gens pensent que c'est la sueur qui sent mauvais, mais ce n'est pas le cas. Ce sont les bactéries présentes sur notre peau qui absorbent la sueur produite par les glandes sudoripares apocrines et dégagent une odeur désagréable.

Lisez notre guide pour comprendre comment transpirer moins, comment réduire la transpiration, pourquoi nous transpirons et comment moins transpirer sous les bras.
Les causes de la transpiration

QUAND ET POURQUOI TRANSPIRONS-NOUS ?

La transpiration est la réponse naturelle de notre corps lorsque nous sommes exposés à des températures élevées, lorsque nous faisons de l'exercice, lorsque nous avons des émotions fortes ou à la suite de certaines maladies. Transpirer la nuit ou avoir une transpiration excessive peut être gênant, mais ne pas transpirer est néfaste pour notre santé.

Pourquoi transpirons-nous ?

Lorsque nous sommes exposés à des situations stressantes, comme lors d'un entretien d'embauche ou lorsque nous souffrons de déséquilibres hormonaux, il est normal que nous transpirions de manière excessive. La transpiration nocturne, la transpiration excessive soudaine ou la transpiration sur les mains peuvent être un symptôme de nervosité déclenchée par quelque chose qui nous est inconnu. Par conséquent, ces sueurs sont une réaction naturelle de notre corps. Une autre raison pour laquelle nous transpirons est la modification de notre température corporelle, par exemple lorsque nous faisons de l'exercice ou lorsque nous nous trouvons dans un endroit où il fait très chaud.

Alors pourquoi transpirons-nous ? Il existe de multiples raisons pour lesquelles notre corps libère de la sueur. Voici les principales causes de la transpiration :

1. Le stress
Dans le processus de réponse combat-fuite, notre corps transpire davantage lorsque nous nous trouvons dans des situations de "stress élevé", par exemple avant un entretien d'embauche ou lors d'un premier rendez-vous. Découvrez les différentes façons dont le stress peut affecter la peau ici.

2. Les hormones
Les changements hormonaux peuvent nous faire transpirer car les hormones sont responsables de la régulation de la température corporelle. Les changements hormonaux peuvent se produire pendant la ménopause, la grossesse et la puberté.

fille en robe blanche
femme avec un déodorant dans une main

3. Climatisation naturelle
La transpiration est le moyen naturel qu'utilise notre corps pour se rafraîchir. Elle fonctionne de deux manières : premièrement, lorsque votre peau est mouillée, vous vous sentez plus frais, surtout lorsqu'une brise passe devant. Deuxièmement, la sueur absorbe l'énergie thermique et s'évapore ensuite de votre peau en emportant l'énergie thermique.

4. L'alcool
Lorsque nous buvons, il arrive que notre rythme cardiaque s'accélère et que les vaisseaux sanguins se dilatent, ce qui fait croire au cerveau que l'on fait de l'exercice et déclenche une réaction pour essayer de se rafraîchir, en transpirant.

5. Le régime alimentaire
Manger certaines choses peut vous faire transpirer plus que d'autres, par exemple, un certain composant des aliments épicés envoie un signal au cerveau qui lui fait penser que la température corporelle augmente. La viande est un autre exemple. Parfois, le corps utilise beaucoup d'énergie pour métaboliser la viande et la température corporelle peut donc augmenter, ce qui peut provoquer la transpiration.


Transpiration excessive sans faire d'exercice

Vous vous demandez comment traiter la transpiration excessive ? Nous avons tout ce qu'il vous faut.

La transpiration excessive peut être inconfortable et avoir un impact sur notre vie. Elle survient généralement lorsque nous sommes nerveux ou anxieux et est liée à la réaction de " fuite ou de combat " de notre corps. Elle est différente de la sueur que vous produisez en faisant de l'exercice, car elle provient des glandes apocrines plutôt que des glandes eccrines.

Vous ressentez généralement une transpiration excessive au niveau des aisselles, du visage et des paumes des mains.

Transpiration de la tête et du visage

La transpiration excessive de la tête et du visage pourrait être le résultat d'une affection appelée hyperhidrose crânio-faciale. Si votre tête et votre visage transpirent régulièrement beaucoup, même si vous ne faites pas d'exercice, si vous n'êtes pas stressé ou si vous n'avez pas chaud, cela peut en être la raison.

Mais pourquoi votre visage transpire-t-il autant ? Il y a un grand nombre de glandes sudoripares sur le visage et le cuir chevelu, ces zones sont donc particulièrement sujettes à une transpiration excessive. L'exercice, le temps chaud, le stress, l'anxiété et la nourriture épicée peuvent tous provoquer une transpiration excessive de la tête et du visage.

Si votre transpiration excessive n'a pas de cause évidente et qu'elle vous perturbe, nous vous conseillons de consulter votre médecin généraliste pour exclure toute raison médicale.


Comment réduire la transpiration ?

Conseils sur la façon de transpirer moins

Les modes de vie jouent un rôle important au niveau de notre peau et de notre transpiration. Les soins de la peau, le rasage et les anti-transpirants spéciaux peuvent tous aider à réduire la transpiration.

Voici comment réduire la transpiration et comment arrêter la transpiration excessive sous les bras :

Intégrez des produits riches en magnésium dans votre alimentation : La transpiration excessive peut être le symptôme d'un manque de magnésium et, dans le même temps, la transpiration elle-même peut affecter notre taux de magnésium. Pour lutter contre la transpiration excessive et l'inconfort de la sensation qu'elle produit, veillez à intégrer des aliments riches en magnésium tels que les avocats, les bananes et les graines dans votre alimentation.

Maintenez votre corps hydraté : Avoir un certain niveau de liquides dans le corps n'est pas suffisant, il est également important de savoir quel type de liquides est le plus recommandé. Restez hydraté(e) en buvant de l'eau et des infusions pour empêcher votre corps d'atteindre des températures élevées et de transpirer. L'eau aide à réduire votre température corporelle ce qui vous fait transpirer moins car vous n'aurez pas besoin de libérer l'excès de chaleur, nous vous recommandons de boire 2 litres d'eau par jour !

Habillez-vous correctement : aidez votre corps à rester frais et évitez de transpirer excessivement en portant des vêtements qui vous permettent de respirer naturellement, comme le lin et le coton. Ces matières aident votre peau à respirer tout en permettant à la sueur de s'évaporer. Parfois, il est impossible d'empêcher la transpiration, alors si vous avez un grand événement, adoptez des couleurs qui ne feront pas ressortir les traces de sueur, abandonnez les bleus et les gris clairs et optez pour des couleurs plus sombres et des noirs.

Restez propre et frais(fraîche) : Sentez-vous au frais et en confiance à tout moment grâce à un anti-transpirant, un déodorant à bille ou un spray déodorant, qui vous aidera tout au long de la journée. N'oubliez pas de l'appliquer après votre douche.

Surveillez votre régime alimentaire : Le régime alimentaire que vous suivez a un impact sur votre niveau de transpiration. Certains types d'aliments comme l'ail, le curry, le thé ou le café contiennent des substances chimiques qui peuvent affecter votre température corporelle et le besoin de votre corps de se refroidir en produisant de la sueur. En revanche, certains aliments sont bien plus efficaces pour réduire la transpiration : les fruits et légumes en particulier et, de façon plus générale, les aliments qui favorisent une bonne digestion, car si votre digestion est mauvaise, votre corps transpirera plus. Privilégiez des aliments tels que le concombre, le céleri, les épinards, etc. pour favoriser une bonne digestion.

Gardez vos aisselles épilées : Une autre façon de minimiser la transpiration est de se raser ou de s'épiler les aisselles pour garder la zone plus fraîche. Cela empêche les bactéries de pénétrer dans les follicules cutanés et de se nourrir de la sueur, limitant ainsi la production d'odeurs indésirables.

femme en robe grise
femme tenant un déodorant Nivea

Comment combattre la transpiration

Traitement de la transpiration excessive

La transpiration n'est pas quelque chose que nous pouvons totalement éviter : Elle est nécessaire à la régulation de notre température corporelle. Ne pas transpirer peut être nocif pour notre santé. Une bonne hygiène corporelle n'empêche pas de transpirer, mais une bonne douche peut éliminer la sueur, vous laissant rafraîchie et à l'aise dans votre propre peau. Se laver régulièrement avec des gels douche nettoyants aide à dégager les glandes sudoripares et à prévenir l'accumulation dans les pores.

Lorsque votre peau transpire, les principaux produits à éviter sont les produits de soin à base d'huile. Laissez ces types de produits pour les peaux sèches et sensibles, et utilisez des produits hydratants légers.
femme tenant un déodorant Nivea

Comment arrêter la transpiration des aisselles ?

Si vous souffrez régulièrement d'une transpiration excessive au niveau des aisselles, optez pour un anti-transpirant plutôt que pour un déodorant.

Les anti-transpirants sont conçus pour bloquer la transpiration alors que les déodorants classiques ne font que couvrir les odeurs. Un anti-transpirant puissant vous laissera les aisselles sèches.

Comment fonctionne l'anti-transpirant ? Il fonctionne en utilisant des sels d'aluminium qui bloquent les pores et limitent l'accès aux glandes sudoripares, réduisant ainsi la quantité de sueur qu'elles produisent.


Comment appliquer de l'anti-transpirant ?

Cela peut sembler évident, mais il y a de bonnes et de mauvaises façons d'appliquer un anti-transpirant pour réduire la transpiration :

- Assurez-vous d'appliquer votre anti-transpirant sur une peau sèche, car même la plus petite quantité d'eau peut empêcher l'aluminium de bloquer vos glandes.
- Appliquez le soir : la plupart des gens appliquent l'anti-transpirant le matin, mais la façon de tirer le meilleur parti de votre anti-transpirant est de l'appliquer le soir. En effet, vous transpirez moins la nuit, ce qui lui permet de s'infiltrer et d'empêcher les glandes de libérer davantage de sueur.
- Attendez que l'anti-transpirant sèche avant de vous habiller. Si vous mettez votre t-shirt juste après avoir appliqué l'anti-transpirant, il risque de s'en aller directement sur votre t-shirt !
- Rasez-vous ! Plus l'anti-transpirant est en contact étroit avec la peau, plus il a de chances de bloquer les glandes sudoripares.

femme appliquant un anti-transpirant

D'autres produits pour aider les aisselles à ne pas transpirer

Il existe certaines astuces pour rester au sec : le talc, les mouchoirs en papier et les désinfectants pour les mains. Le talc peut absorber la sueur, tandis qu'il est pratique d'avoir un paquet de mouchoirs en papier dans votre sac au cas où vous auriez besoin de vous sécher un peu.

Comment enlever les traces de sueur ?

Les anti-transpirants Nivea

Les traces de sueur jaunes peuvent être difficiles à enlever, surtout si elles sont là depuis un certain temps. Le mieux est donc de les enlever rapidement. Nous avons sélectionné quelques astuces que vous pouvez essayer :

Rincez la zone concernée à l'eau froide ou tamponnez-la avec un peu de vinaigre blanc avant de laver le vêtement.
Lavez vos vêtements le plus rapidement possible après les avoir portés.
Utilisez un produit détachant au lavage.

Apprendre à empêcher la transpiration excessive des aisselles et à gérer la quantité de sueur est votre meilleur allié contre les traces de sueur. Si vous vous inquiétez de la transpiration excessive et des tâches de sueur, essayez notre déodorant anti-transpirant pour hommes NIVEA Black & White Spray qui offre une grande protection contre la sueur tout en protégeant les vêtements des tâches jaunes.