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Q10plusC Energy NIVEA

Passez une belle nuit avec Q10plusC Energy NIVEA!

Avec de la vitamine C pure pour votre peau

Découvrez le nouveau soin Q10plusC Energy NIVEA pour un teint rafraîchi et ravivé au matin.
L'innovation NIVEA

Une association inédite de Coenzyme Q10 et de Vitamine C pure

Avec ce soin, assurez-vous un sommeil reposant

Comment se complètent la Crème de Jour et la Crème de Nuit

Rituel de soin

Pour bien prendre soin de votre peau et la protéger, il faut utiliser aussi une crème de nuit en plus d'une crème de jour adaptée.

Crème de Jour

Pendant la journée, votre peau a besoin de protection contre les agressions de l'environnement et les rayons UV. La nouvelle Crème de Jour Q10plusC Energy NIVEA avec FPS 15 est donc idéale pour prévenir les rides et apporter à la peau une bouffée naturelle de fraîcheur. Car cette formule de soin inédite tonifie immédiatement la peau et l'hydrate intensément, pour une peau visiblement plus lisse.

Crème de Nuit

Pendant la nuit, votre peau est plus en mesure d'absorber l'hydratation que pendant la journée. C'est le moment où les dommages cellulaires sont réparés, tandis que les capacités anti-oxydantes naturelles et les réserves d'énergie se rechargent. La Crème de Nuit Q10plusC Energy NIVEA au Q10 et à la Vitamine C pure a été spécialement mise au point pour intensifier la respiration de la peau pendant la nuit et soutenir efficacement son processus naturel de régénération.
Sondage & Test de produit

Comment dort la Suisse

Révolutionnez votre sommeil

Le sondage et l’inscription au test exclusif de produit de la nouvelle gamme de soin Q10plusC Energy sont malheureusement terminés! 5900 Suisses ont partagé leurs habitudes en matière de sommeil. Découvrez ici le vote des participants. 

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Comment dort la Suisse

Je réponds au sondage & je regarde les statistiques sur le sommeil

Notre expert en sommeil vous dit tout

Le rituel idéal du soir pour un vrai sommeil réparateur

18h30

Un dîner léger

Vous rentrez à la maison après le travail et votre estomac gronde… Mais à cette heure-ci, quel est le repas adapté? En fait, il n'y a qu'une seule règle à respecter: les repas gras et lourds le soir sont tabous. Optez plutôt pour des aliments faciles à digérer et pensez par exemple aux yaourts pauvres en graisse, aux viandes maigres, aux carottes ou aux courgettes. Evitez les hydrates de carbone.

Portrait Schlafexperte

L'avis de l'expert du sommeil

„Un repas léger avec peu d'hydrates de carbone permet d'augmenter le taux de somatotropine, l'hormone essentielle de la régénération. Une véritable fontaine de jouvence qui s'active la nuit et dont profite tout le corps.“

Univ.-Prof. Dr. Lalouschek est spécialiste en neurologie

19h00

Une activité sportive

Se détendre après une journée harassante de travail et se changer les idées, ce n'est pas toujours facile. Une séance en salle de gym ou une activité sportive en pleine nature vous aideront à faire le tri dans vos pensées, à laisser les soucis derrière vous et à profiter pleinement de votre soirée. Après tout, la soirée est justement faite pour se reposer.

Portrait Schlafexperte

L'avis de l'expert du sommeil

„Le sport, c'est encore l'une des meilleures façons de chasser le stress et de favoriser la régénération. Cependant, pratiqué tard le soir, le sport risque de réveiller l'organisme et de rendre difficile l'endormissement.“

Univ.-Prof. Dr. Lalouschek est spécialiste en neurologie

19h30

Une activité calme et relaxante

Après 19h30, on se calme. Consacrez-vous plutôt à une activité calme: lire, méditer, faire du yoga sont particulièrement conseillés. Ou bien asseyez-vous avec votre partenaire. Il n'y a rien de plus reposant pour l'esprit que le contact et la proximité avec des personnes de confiance.

Portrait Schlafexperte

L'avis de l'expert du sommeil

„Une activité physique ou cérébrale intense avant d'aller dormir, notamment devant l'écran ou sur le smartphone, stimule le système de stress. Le corps n'entre pas en mode sommeil.“

Univ.-Prof. Dr. Lalouschek est spécialiste en neurologie

21h30

Une tisane bienfaisante

A cette heure-ci, vous commencez à ressentir la fatique dans les yeux et vous pensez déjà avec bonheur à votre lit douillet. Un petit rituel de bonne nuit vous aidera à vous endormir ensuite. Notre conseil: faites-vous du bien avec une bonne tasse de tisane. Pensez à la valériane, la mélisse ou le genièvre, qui vous aideront à vous endormir plus rapidement, pour profiter de votre sommeil bien mérité.

Portrait Schlafexperte

L'avis de l'expert du sommeil

„Une boisson chaude légère favorise l'activation des principaux nerfs permettant la détente, ce qui envoie des signaux de détente à tout le corps.“

Univ.-Prof. Dr. Lalouschek est spécialiste en neurologie

22h00

favoriser un moment de régénération pour le corps

La nuit, votre esprit se repose des événements de la journée écoulée, mais également votre corps. Pour votre peau aussi, ces heures constituent un temps de repos pendant lequel elle se régénère. Avec un soin bien choisi, vous pouvez favoriser ce processus et agir contre l'apparition des rides. La nouvelle Crème de Nuit Q10plusC Energy NIVEA, c'est dès maintenant votre partenaire de soin idéal! Sa formule inédite assure une peau ravivée et rayonnante de fraîcheur le matin.

Portrait Schlafexperte

L'avis de l'expert du sommeil

„Des études montrent que les personnes qui dorment suffisamment font aux autres l'effet d'être plus nettement séduisantes et positives.“

Univ.-Prof. Dr. Lalouschek est spécialiste en neurologie

22h15

S'endormir tranquillement et sans stress

Ça vous rappelle quelque chose? Vous êtes confortablement allongé.e dans votre lit douillet, vous êtes sur le point de vous endormir, et d'un seul coup, ça vous revient: vous avez oublié quelque chose. Et voilà que vous bondissez hors de votre lit pour faire ce qu'il y a à faire pour le lendemain. Allez vous coucher l'esprit tranquille en fixant à l'avance le programme pour le jour suivant.

Portrait Schlafexperte

L'avis de l'expert du sommeil

„Bien planifier sa journée du lendemain, ça commence par une To-do-List réaliste (!)  et peut-être aussi par une Not-to-do-List qui peut aider inconsciemment à lâcher prise et à déconnecter.“

Univ.-Prof. Dr. Lalouschek est spécialiste en neurologie

22h30

Un sommeil reposant, sans distractions

Après avoir fait le nécessaire dans votre salle de bain, il est temps d'aller se coucher, fraîche et soignée. Evitez télévision, ordinateur portable et smartphone juste avant de dormir, car ils pourraient perturber votre sommeil. Fermez simplement les yeux et laissez-vous glisser. Qui sait où vos rêves de la nuit vous emporteront? Nous vous souhaitons une bonne nuit reposante et un bon réveil le lendemain!

Portrait Schlafexperte

Das sagt der Schlafexperte

„La lumière bleue des appareils électroniques empêche de libérer notre hormone du sommeil, la mélatonine. Par conséquent: évitez ces appareils le soir!“

Univ.-Prof. Dr. Lalouschek est spécialiste en neurologie

Les mythes sur le sommeil

Vrai ou faux?

Vous avez déjà tout entendu à propos du sommeil, mais comment faire la différence entre le vrai et le faux? Notre expert du sommeil, Univ.-Prof. Dr. Lalouschek, fait toute la lumière et vous dit ce qui relève des mythes, ainsi que ceux dont il faut tenir compte.

 

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