Aider à prévenir la perte de cheveux

Tout cheveu qui tombe ne signifie pas que vous souffrez de perte de cheveux. Nous perdons environ 100 cheveux par jour. Cependant, lorsque cette chute de cheveux devient plus importante, il est possible que la perte de cheveux en soit la cause.

La perte de cheveux, également appelée alopécie, est déterminée en règle générale par vos gènes et n’est pas exclusivement un problème masculin : les femmes peuvent également être affectées par la perte de cheveux héréditaire, sans nécessairement devenir chauves.

Ne vous inquiétez pas si vous découvrez quelques cheveux sur votre oreiller : la perte régulière de cheveux peut fluctuer de jour en jour et ne signifie pas nécessairement que vous souffrez d’alopécie.

Les causes de la perte de cheveux peuvent être difficiles à déterminer. En principe, si vous pensez que vous perdez les cheveux, il est toujours conseillé de consulter votre médecin, car la perte de cheveux est toujours liée à la situation personnelle de l’individu. 

Les raisons possibles de l’alopécie :
 

• Prédisposition génétique
• Fluctuations hormonales (causée par la grossesse ou la ménopause)
• Troubles massifs dans le corps (par exemple troubles de la thyroïde, carence en fer, maladies infectieuses)
• Malnutrition (causée par un changement radical dans les habitudes alimentaires ou un régime strict)
• Mode de vie malsain
• Stress
• Maladies de la peau (parfois à la suite d’une mycose)

Bien qu’il existe de nombreux produits qui promettent de lutter contre la perte de cheveux, il n’existe pas de « restaurateur de cheveux » faisant disparaître les symptômes en un clin d’œil. Si vous pensez que vos cheveux tombent parce que vous ne mangez pas correctement, informez-en immédiatement votre médecin.

Vous pouvez également vous assurer que vous avez un mode de vie équilibré : prenez le temps de vous détendre et évitez le stress - avec un peu de chance, vos cheveux reprendront une croissance saine.

La bonne façon de prévenir la perte de cheveux :

• Buvez suffisamment d’eau. Consommez toujours entre 1,5 et 2 litres d’eau chaque jour.
• Réduisez le stress lorsque cela est possible. Le lien entre stress et perte de cheveux est scientifiquement prouvé - vous pouvez donc la prévenir par une relaxation consciente. En savoir plus sur les techniques de relaxation pour votre équilibre intérieur.
• Renforcez vos cheveux ! La silice, la biotine et les vitamines B peuvent aider à prévenir la perte de cheveux. Elles sont disponibles sous forme de compléments alimentaires et ne renforcent pas seulement vos cheveux, mais aussi vos ongles et les tissus conjonctifs.

Informations importantes : cet article ne contient que des conseils généraux, il ne doit pas être utilisé pour vous diagnostiquer ou vous traiter vous-même et ne remplace en aucun cas une visite chez le médecin.

Ne paniquez pas dès l’instant où vous constatez que vous êtes en train de perdre plus de cheveux que d’habitude. Le taux normal de perte de cheveux peut fluctuer. Toutefois, si vous suspectez que vous souffrez de perte de cheveux, parlez-en à votre médecin traitant ou à un spécialiste afin d’obtenir un diagnostic et un traitement professionnels.