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Top 10: Les bonnes résolutions qu‘on a envie de tenir

Inspirations et conseils pour atteindre vos objectifs

Bien souvent, ce sont de petits changements qui rendent notre vie plus belle: inspirez-vous de nos bonnes résolutions pour la nouvelle année. Les tenir vous fera plaisir sans vous compliquer la vie.

De bonnes résolutions sans renoncements

Les bonnes résolutions, ça peut être sympa aussi si elles ne signifient pas „renoncer“. Demandez-vous plutôt de quoi vous avez envie. Découvrez ici des idées de bonnes résolutions qui vont vous rendre la vie un peu plus belle sans trop d‘efforts.

Bonnes résolutions: 5 conseils pour tenir bon

La Saint-Sylvestre est passée et vous avez pris de bonnes résolutions pour la nouvelle année? Voici cinq conseils pour vous aider à atteindre vraiment vos objectifs. Ils vous aideront à rester motivée et à avoir envie de les tenir.

Tenir ses bonnes résolutions

Faire du sport

Pour tenir vos bonnes résolutions, procédez par petites étapes: quand on veut faire plus de sport, pas besoin d‘aller faire du jogging tous les jours. Prévoyez plutôt deux petites sorties par semaine, et récompensez-vous pour votre tenacité.

5 conseils: comment tenir vos bonnes résolutions pour la nouvelle année

S‘amuser: ne vous torturez pas! Avant de vous fixer un objectif, demandez-vous comment vous allez l‘atteindre. L‘idéal, c‘est de l‘imaginer en vous faisant plaisir. Cela vous aidera à trouver la motivation nécessaire et à ne pas lâcher.

Formuler clairement et positivement ses objectifs: formulez vos objectifs de la façon la plus positive et la plus concrète possible. Ainsi, vous augmenterez vos chances de tenir vos bonnes résolutions. Si par exemple vous voulez mener une vie plus saine, vous pouvez peut-être commencer ainsi: „A partir de maintenant, je vais courir le lundi et le jeudi soir, jusqu‘à ce que je rentre de nouveau dans mon pantalon préféré!“

Se fixer des objectifs réalistes: il est également important de se fixer de bonnes résolutions qui soient réalistes. Vouloir devenir quelqu‘un de complètement différent du jour au lendemain est probablement un objectif peu atteignable. Commencez plutôt modestement et augmentez peu à peu. Si vous voulez maigrir, ne supprimez pas tous les aliments que vous aimez. Remplacez-les peu à peu par des alternatives plus saines.

Se fixer des étapes: divisez votre objectif en plusieurs petites étapes et notez-les dans un calendrier. Lorsque vous avez atteint la première étape, votre motivation pour atteindre la suivante va augmenter. Vous voulez travailler moins? Alors essayez dans un premier temps de ne plus répondre aux E-mails professionnels après la fin de la journée de travail.

Fêter ses succès: à chaque étape atteinte, faites-vous plaisir. Cela peut être un nouveau vêtement, un journée de wellness dans un spa ou une soirée dans votre restaurant préféré.

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