Qu’est-ce qui cause le vieillissement de la peau et comment le ralentir ?

Le vieillissement de la peau du corps est le processus naturel que subit la peau en vieillissant. Les signes courants du vieillissement de la peau sont les suivants : rides, grains de peau irréguliers et relâchement. Il existe d’autres signes comme les taches de pigmentation (hyperpigmentation), une transparence accrue due à l’amincissement des couches de la peau (épiderme et derme), et une tendance accrue aux ecchymoses (bleus).

Cela concerne l’ensemble du corps et surtout les zones où la peau est plissée, comme les paupières, le cou et les aisselles. L’amincissement de la peau du visage est plus visible car les tendons et les vaisseaux deviennent plus visibles. Ainsi, le vieillissement de la peau est aussi très visible sur les bras.

Ce sont les facteurs inhérents, tels que les prédispositions génétiques. Autres facteurs intrinsèques :

1. La production de collagène diminue chaque année à partir de la vingtaine, entraînant un amincissement et une fragilisation de la peau avec l’âge.

2. L’élastine, qui sert à tendre la peau, diminue également avec l’âge. Ainsi, la peau sera moins susceptible de rebondir après une blessure.

3. Les glandes sébacées produisent moins de sébum, ce qui entraîne une sécheresse, des démangeaisons et un aspect texturé.

Ils proviennent de l’extérieur et amplifient les facteurs intrinsèques. Ils peuvent générer un vieillissement soudain de la peau. Quelques facteurs extrinsèques :

1. Exposition excessive au soleil : Les rayons UVA et UVB contribuent au vieillissement prématuré de la peau. Les rayons UVA affectent les couches internes de la peau (derme), dégradant le collagène et l’élastine. Les rayons UVB affectent la couche externe de la peau (épiderme), endommageant l’ADN de la peau.
  

2. La pollution : les radicaux libres dans l’air affectent la surface de la peau, affaiblissant la barrière cutanée et réduisant la rétention d’eau. Une barrière affaiblie contribue à l’apparition prématurée de signes de vieillissement, comme l’hyperpigmentation.

3. Mauvaise alimentation chronique : un régime composé de trop d’aliments gras et manquant d’antioxydants et de vitamines va donner à la peau un aspect terne, sec et relâché.

4. Le tabagisme : il est connu que la fumée de tabac contient des toxines qui nuisent gravement au cœur et aux poumons. Les fumeurs sont également plus susceptibles d’avoir des rides plus profondes sur le visage car la fumée de tabac dégrade le collagène et l’élastine de la peau.

Les facteurs intrinsèques sont indépendants de notre volonté, mais un mode de vie sain et une exposition réduite aux polluants et au soleil peuvent aider à ralentir le vieillissement et à réduire le vieillissement de la peau soudain et inattendu.

Si vous ne connaissez pas votre type de peau, lisez notre guide sur les types de peau car celui-ci pourrait jouer un rôle dans le vieillissement de votre peau.

Les peaux grasses vieillissent souvent différemment des peaux plus sèches. Les glandes sébacées, qui produisent le sébum, aident à maintenir la peau hydratée, ce qui peut lui donner un aspect plus rebondi.

Avec l'âge, la production de sébum de ces glandes diminu. Chez les personnes à la peau sèche, la déshydratation de la peau est plus marquée, la peau peut paraître plus terne et les rides plus nombreuses. Au contraire, chez les personnes à la peau grasse, les rides peuvent être moins apparentes, notamment au niveau du front.

Cependant, la formation des rides n'est pas liée à la production de sébum mais bien à la perte de collagène et d'élastine. Des rides vont donc se former sur tous les types de peaux et de nombreux autres facteurs peuvent influencer leur aspect. De plus, d'autres signes de vieillissement peuvent aussi être observés tels que les pores dilatés ou les taches d'hyperpigmentation.

La couleur de la peau peut également avoir une influence sur son aspect au cours du vieillissement. Les personnes au teint foncé sont généralement mieux protégées contre le photovieillissement. C’est dû en partie à l’excès de mélanine, le pigment de la peau, qui forme une barrière contre les rayons UV. Par contre, elles peuvent présenter plus de taches d'hyperpigmentation.

1. Portez une protection solaire : les rayons ultraviolets (UV) peuvent contribuer au vieillissement prématuré de la peau. L’un des meilleurs moyens de limiter cet effet est d’utiliser chaque jour un produit de protection solaire sur les zones exposées. Choisissez un facteur de protection (FPS) de 30 au minimum, idéalement un facteur 50.

Appliquez un écran solaire sur le visage tous les jours. Le Fluide UV Visage Triple Protection FPS 50+ NIVEA SUN est idéal pour toutes les peaux grâce à sa formule à l'acide hyaluronique qui pénètre immédiatement dans la peau pour lui procurer de l’hydratation et une protection de facteur 50+.


2. Faites du sport régulièrement : faites du cardio, que ce soit de la marche, du vélo ou toute autre activité, pour accroître le flux sanguin et nourrir les cellules de la peau pour mieux les préserver. Cela permet aussi de gérer le stress, un autre facteur de vieillissement prématuré de la peau.


3. Maintenez une alimentation saine : les aliments riches en antioxydants, comme les fruits, les légumes et les légumineuses, aident à réduire les dégâts causés par les radicaux libres. 


Quelle vitamine contre le vieillissement de la peau? La vitamine C contribuerait à réduire la sécheresse de la peau et stimulerait la production de collagène, ce qui pourrait ralentir l’apparition des rides. Utilisez des produits contenant des antioxydants tels que la vitamine C et E pour prévenir les dégâts causés par les radicaux libres. 

Appliquez un écran solaire sur le visage tous les jours. 

4. Adoptez un mode de vie sain : faites de l’exercice et évitez l’alcool et la cigarette pour contribuer à ralentir le vieillissement de la peau. Les radicaux libres du tabac réduisent la production de collagène et d’élastine, et l’alcool déshydrate la peau.


5. Utilisez un rétinoïde : le rétinol, un dérivé de la vitamine A, se trouve dans de nombreux soins de la peau. Il aide à neutraliser les radicaux libres et augmente la production de collagène, ce qui peut aider à réduire les rides et ridules. Grâce à son effet exfoliant, il peut aussi aider à réduire l’apparence des taches de vieillesse et à adoucir le grain de peau.

5(a). Si vous ne pouvez pas utiliser de rétinoïdes car votre peau est sensible, choisissez un produit avec du bakuchiol. C’est un antioxydant puissant reconnu pour sa capacité à réduire l’apparence des rides et des ridules. 

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6. Les ingrédients actifs : comme les rétinoïdes, le Q10, l’acide hyaluronique et la vitamine C peuvent aider à stimuler la production de collagène.


7. Nettoyez délicatement votre peau 2x par jour : La base de toute routine doit consister à nettoyer votre visage matin et soir pour éliminer la pollution, la saleté ou les cellules mortes qui obstruent les pores et peuvent provoquer des irritations. 

Un nettoyage en douceur réduit le risque d’irritation, qui peut contribuer à un vieillissement prématuré. Évitez les produits contenant des ingrédients puissants qui pourraient débarrasser la peau de ses huiles naturelles  car celles-ci sont essentielles pour maintenir l'hydratation de votre peau.


8. Hydratez : après les nettoyages quotidiens, appliquez une crème hydratante pour hydrater la peau. Combiné à d’autres ingrédients actifs mentionnés, cela contribuera à maintenir une texture de peau lisse et à réduire l’apparence des rides et ridules.

Le nettoyage et l’hydratation sont au cœur de toute routine de soins anti-âge, mais comment hydrater votre peau ou maximiser les effets de votre routine ? D’abord, trouvez la crème antirides qui vous convient. 

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