Bien se laver les mains: explication et conseils

RITUEL DE SOIN POUR UNE PEAU PROPRE ET DOUCE

Quand et à quelle fréquence faut-il se laver les mains? Découvrez nos explications étape par étape pour bien vous laver les mains et pourquoi c’est si important.

Explication étape par étape: comment bien se laver les mains

Se laver les mains, rien de plus simple au monde? C‘est une idée fausse largement répandue, car en effet, vos mains ne seront vraiment propres que si vous procédez de la façon suivante.

Se laver les mains: 7 étapes pour des mains bien propres

1. A l‘eau

Mettez les mains sous l'eau courante et mouillez-les bien. La température de l'eau n'a aucune influence sur la réduction des agents pathogènes. Cependant, l'eau très chaude peut abîmer la peau sensible et la dessécher. Il est donc préférable de se laver les mains à l'eau tiède.

Se laver les mains: 7 étapes pour des mains bien propres

2. Faire mousser le savon

Faites mousser un peu de savon entre les paumes humides pour faire de la mousse. Pour le savon liquide, une pression sur la pompe suffit. Utiliser trop de savon ne fait pas de mal, mais cela ne rend pas vos mains plus propres.

Se laver les mains: 7 étapes pour des mains bien propres

3. Bien savonner

Savonnez soigneusement vos mains, en mouvements circulaires et en exerçant une légère pression: les paumes, le bout des doigts, les ongles et entre les doigts. Prévoyez au moins 20 à 30 secondes pour le savonnage. Cela permettra d'éliminer soigneusement la saleté et les germes.

Se laver les mains: 7 étapes pour des mains bien propres

4. Savonner entre les doigts

Faites particulièrement attention à bien nettoyer l'espace entre les doigts. Pour cela, posez une main sur l’autre et faites bouger vos doigts d'avant en arrière dans les espaces digitaux de l'autre main. N'oubliez pas non plus les pouces.

Se laver les mains: 7 étapes pour des mains bien propres

5. Bien rincer

Rincez complètement la mousse. Important: dans les toilettes publiques, il vaut mieux fermer le robinet avec une serviette jetable ou avec votre coude.

Se laver les mains: 7 étapes pour des mains bien propres

6. Sécher soigneusement

Essuyez ensuite vos mains avec une serviette douce et propre. Dans les toilettes publiques, il vaut mieux utiliser des serviettes en papier. Ne frottez pas vos mains pour les sécher, mais tamponnez-les plutôt pour ne pas agresser leur épiderme délicat.

Se laver les mains: 7 étapes pour des mains bien propres

7. Appliquer ensuite de la crème

L'idéal est d'appliquer de la crème sur les mains après chaque lavage, car celui-ci élimine les lipides importants de la peau. Les crèmes relipidantes pour les mains favorisent le processus de régénération de la peau.

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Bien se laver les mains et en prendre soin: conseils pour les savons et les crèmes

Pour éviter que le lavage des mains ne dessèche la peau, il est essentiel de choisir un bon savon puis d'appliquer un soin nourrissant.

Comment trouver le bon savon et la bonne crème?

Lorsque vous achetez un savon, assurez-vous que sa formule soit la plus douce possible. Ce type de produits agresse moins la couche protectrice acide naturelle de la peau.

Il est préférable de choisir un savon qui contient des huiles naturelles de soin pour éviter que vos mains ne dessèchent. Si vous avez une peau particulièrement sensible, privilégiez également la mention "pH neutre".

Au fait: L'idée que se laver les mains sans savon est inutile est un mythe. Cependant: le lavage sans savon est moins efficace, car les substances lavantes éliminent la saleté et les microbes de la peau.

Si vous n’avez pas la possibilité de vous laver avec du savon, gardez vos mains sous l'eau courante chaude pendant au moins 30 secondes pour éliminer au moins une partie des microbes.

Plutôt savon solide ou savon liquide?

Le savon nettoie vos mains aussi bien sous forme solide que liquide. A vous de choisir si vous préférez utiliser du savon solide ou du savon liquide.

Quelle crème pour les mains vous convient?

En fonction de la fréquence à laquelle vous vous lavez les mains, par exemple pour des raisons professionnelles, et selon leur sécheresse, vous pouvez choisir parmi différentes crèmes:

  • Une crème pour les mains ultra nourrissante pour les mains gercées exerce un effet relipidant et accélère la cicatrisation.
  • Une crème pour les mains ayant une peau normale est idéale pour préserver l‘aspect soigné et vos mains et de vos ongles.
  • Pour les personnes qui travaillent à l'ordinateur ou qui manipulent des documents importants, une crème à absorption rapide est particulièrement pratique. Elle ne laisse pas de traces de doigts gras.
  • Une crème Anti-Age pour les mains, enrichie en Q10, peut aider à prévenir le vieillissement de la peau sur les mains.

Trouver sa crème pour les mains

Pourquoi est-il si important d‘appliquer de la crème après s‘être lavé les mains?

Il est important de bien appliquer la crème pour les mains. Commencez par des mouvements circulaires sur le dos de la main. Appliquez ensuite la crème sur vos doigts - comme si vous enfiliez un gant.

Crème pour les mains

Pourquoi est-il si important de bien se laver les mains

Tout le monde le sait: il faut se laver les mains. Mais finalement, pourquoi? Et à quelle fréquence faut-il se laver les mains?

Une bonne hygiène des mains nous protège

Nos mains sont toute la journée en action et en contact - avec d'autres personnes et avec des objets. Que l'on se tienne à la barre dans les transports publics, que l'on tapote sur son smartphone ou que l'on se mouche avec un mouchoir: les virus, bactéries et autres germes restent sur les surfaces que les mains ont touchées.

Se laver les mains régulièrement et correctement permet de se débarrasser des agents pathogènes potentiels. C'est important pour notre santé. N'oublions pas que près de 80 % de toutes les maladies sont transmises par les mains - en particulier les infections gastro-intestinales, la conjonctivite et la grippe.

De plus, les bactéries et la saleté peuvent passer par les mains sur la peau du visage et provoquer des boutons.

Combien de temps faut-il se laver les mains pour qu‘elles soient propres?

Lavez-vous les mains pendant environ 20 à 30 secondes. pour vous aider: chantez "Happy Birthday" deux fois de suite dans votre tête, vos mains seront alors propres et nettoyées des agents pathogènes.

Il faut vous laver les mains si …

  • après être allé aux toilettes.
  • après s‘être mouché ou avoir éternué.
  • après avoir été en contact avec des personnes malades.
  • après avoir caressé des animaux.
  • après avoir manipulé de la nourriture pour animaux.
  • après avoir sorti la poubelle.
  • après s‘être maquillée.
  • avant de toucher des aliments, par exemple avant de cuisiner.
  • après avoir cuisiné, notamment si vous avez manipulé de la viande ou du poisson cru.
  • après avoir travaillé dans le jardin.
  • en arrivant à la maison.

Encore plus amusant: se laver les mains ensemble

Habituez le plus tôt possible vos enfants à se laver les mains régulièrement et correctement - cela deviendra rapidement un jeu d'enfant. Le petit plus: se laver à deux est beaucoup plus amusant pour les enfants!

Se désinfecter les mains en cas de rhume, de grippe ou d‘infection virale?

Infection bactérienne ou virale: lorsque nous sommes malades, nous transmettons les agents pathogènes par nos mains. Mais faut-il pour cela nous désinfecter les mains? Non! Il vaut mieux se laver soigneusement les mains et éviter pendant cette période de serrer des mains. En cas d'infection grave, évitez les contacts sociaux, pour votre sécurité et celle des autres.

Quand faut-il se désinfecter les mains?

Se laver les mains régulièrement et soigneusement dans la vie de tous les jours, c'est déjà assez pour une bonne hygiène des mains. Le nombre de germes est considérablement réduit, tout comme le risque d'infection.

Alors quand et pourquoi se désinfecter les mains?

Dans les établissements médicaux tels que les hôpitaux, la désinfection des mains est essentielle pour prévenir la propagation des agents pathogènes. Cela est particulièrement vrai pour le personnel soignant et médical.

Mais en tant que visiteur, vous protégez aussi de cette façon les patients, qui ont généralement un système immunitaire affaibli et sont donc susceptibles de contracter des maladies infectieuses.

Si vous vous occupez d'un proche à la maison, parlez-en avec votre médecin de famille pour savoir s'il est conseillé de vous désinfecter les mains.

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