Welche Hausmittel helfen gegen Sonnenbrand?

Quark gegen Sonnenbrand ist ein oft genutztes Hausmittel. Auf die Haut aufgetragen hat er zwar einen kühlenden und somit positiven Effekt, bei sehr stark gereizter Haut besteht allerdings ein Infektionsrisiko durch Milchsäurebakterien. Daher ist Vorsicht geboten.

Wer keine After Sun Lotion zur Hand hat, kann einen Sonnenbrand mit Hausmitteln behandeln. Im Internet kursieren davon viele, doch nicht alle helfen wirklich – und können schlimmstenfalls sogar die Haut weiter schädigen.

Sonnenbrand-Hausmittel und mögliche Risiken im Überblick:

• Kühlende Umschläge sind nach After-Sun-Produkten die erste Wahl bei Sonnenbrand-Hausmitteln. Sie sind schnell gemacht und effektiv. Tränken Sie Leinen- oder Baumwolltücher in nicht zu kaltem, sauberem Wasser und legen diese für etwa zwei Stunden auf die sonnenverbrannte Haut.
• Kühlpacks bei Sonnenbrand sind mit äußerster Vorsicht anzuwenden. Legen Sie diese niemals direkt aus dem Eisfach auf die Haut. Vorher immer in ein Leinentuch wickeln – denn bei zu starker Kühlung kann sich die Reizung verschlimmern.
• Weit verbreitet: Aloe vera gegen Sonnenbrand. Die Pflanze ist u. a. als Feuchtigkeitsspender bekannt, besitzt entzündungshemmende Eigenschaften und kann dazu beitragen, dass die Haut abkühlt und sich schneller regeneriert. Tröpfeln Sie zur Anwendung etwas Pflanzensaft direkt auf die Haut oder verwenden Sie ein Gel.
• Sonnenbrand mit Quark oder Joghurt behandeln  – wegen des kühlenden Effekts ebenfalls sehr gängig. Wichtig: Bei starkem Sonnenbrand und Blasen Finger weg, da Bakterien in Milchprodukten Infektionen auslösen können. Und lassen Sie den Quark oder Joghurt nicht trocknen – ansonsten wird das Entfernen schmerzhaft.
• Schwarzer Tee bei Sonnenbrand kann wie andere Hausmittel die Symptome lindern. Dazu einen Teebeutel auf die Haut legen oder etwas Tee nach dem Abkühlen direkt auf die Haut tröpfeln.
• Umschläge mit Apfelessig oder Zitrone gegen Sonnenbrand sind grundsätzlich eine weniger gute Idee. Zwar können auch diese beiden Hausmittel eine entzündungshemmende Wirkung haben. Doch die Gefahr besteht, dass die ohnehin strapazierte Haut durch die Säure noch stärker schmerzt.
   

Trifft UV-Strahlung auf ungeschützte Haut, kommt es nach Überschreitung der Eigenschutzzeit zu einem Sonnenbrand. Hauptverantwortlich dafür sind UVB-Strahlen. Die energiereiche Strahlung schädigt die Oberhaut (Epidermis). Daraufhin werden Botenstoffe ausgeschüttet, die zu einer akuten Entzündungsreaktion führen. Mit der Folge, dass sich die Blutgefässe weiten und sich dadurch die Haut rötet.

Welche Symptome treten bei einem Sonnenbrand auf?

Bei Sonnenbrand unterscheidet man drei Schweregrade:

• 1. Grad: Hautrötung, Spannungsgefühl, Schwellung, Juckreiz, Erwärmung der betroffenen Stellen und Brennen
• 2. Grad: zusätzliche Blasenbildung und spätere Schälung der Haut
• 3. Grad: extremer Sonnenbrand, infolge dessen es zu einer grossflächigen Zerstörung und teilweise zur Ablösung der Haut kommt

Sonnenbrände können mitunter von allgemeinem Unwohlsein begleitet sein. Kommen Fieber, Kopfschmerzen und Schüttelfrost hinzu, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen. Einen Sonnenbrand 2. oder 3. Grades gilt es in jedem Fall untersuchen zu lassen. Der Mediziner kann die akute Verbrennung medikamentös behandeln und so langfristige Schäden wie Narben vermeiden.

Nasenrücken, Lippen, Augenpartie, Stirn und Wangen gehören zu den Sonnenterrassen und sind besonders anfällig für Sonnenbrand. Bester Schutz: eine Kopfbedeckung und Sonnencreme mit typgerechten Lichtschutzfaktor.

Wann machen sich die Symptome bemerkbar?

Wer etwas Kochendheisses berührt, verbrennt sich – und spürt die schmerzhaften Folgen meist sofort. Bei einem Sonnenbrand ist das anders. Zwar handelt es sich ebenfalls um eine Verbrennung (meist 1., seltener 2. Grades), die Entzündung der Haut breitet sich allerdings schleichend aus. Bis das Ausmass eines Sonnenbrands vollständig erkenn- und fühlbar ist, können bis zu 24 Stunden verstreichen.

Wie lange hält ein Sonnenbrand an?

In leichten Fällen verschwinden Symptome wie Rötungen und Schmerzen nach 3 Tagen. Allerdings kann es rund 2 Wochen dauern, bis sich die Haut regeneriert hat. In schweren Fällen kann der Heilungsprozess deutlich länger andauern.

Welche Folgen kann ein Sonnenbrand haben?

Auch wenn ein Sonnenbrand abgeklungen ist, kann ein Zuviel an UVA- und UVB-Strahlung die Entstehung von Langzeitschäden in der Haut begünstigen.
Sonnenbrand verursachende UVB-Strahlen dringen zwar nur bis zur ersten Hautschicht (Oberhaut) vor, sind aber sehr energiereich. Sie können das Erbgut direkt schädigen und im Laufe des Lebens Hautkrebs verursachen.

Die langwelligen UVA-Strahlen sind nicht direkt an der Sonnenbrand-Entstehung beteiligt, gelangen aber bis zur Lederhaut. Sie beschleunigen die natürliche Hautalterung, können Sonnenallergien auslösen und ebenfalls zur Entstehung von Hautkrebs beitragen.

Die Liste der Mittel gegen Sonnenbrand ist lang. Dennoch gibt es keines, das zu einer schnellen Genesung verhilft. Deshalb: Lieber vorher an den richtigen Schutz denken – und alle Hautpartien mit einem UV-Filter ausstatten. Tipp: Beim Rücken kann eine helfende Hand nicht schaden.