Wie man Cellulite los wird

Man geht davon aus, dass die Hormone einer der Hauptverursacher von Cellulite sind, insbesondere bei Frauen. Mit zunehmendem Alter sinkt der natürliche Östrogenspiegel von Frauen, und mit dem Einsetzen der Wechseljahre kann auch die Durchblutung des Bindegewebes abnehmen. Weniger Blutfluss bedeutet, dass die Zellen mit weniger Sauerstoff versorgt werden, um Kollagen zu produzieren, was die Regeneration und Reparatur der Zellen verlangsamt. Wenn die Bindegewebszellen geschwächt sind, wird das Fett durch sie hindurch stärker sichtbar.

Genetische Faktoren wie der Stoffwechsel, die Fettverteilung und die Blutzirkulation einer Person können zur Bildung von Cellulite beitragen. Daher sind manche Menschen genetisch stärker zur Cellulite veranlagt als andere.

Schlechte Ernährung und mangelnde körperliche Betätigung können die Wahrscheinlichkeit des Auftretens von Cellulite erhöhen. Ein ungesunder Lebensstil führt nämlich dazu, dass sich eher Fettzellen ansammeln, die auf die Haut drücken und somit Dellen bilden. Darüber hinaus beeinträchtigt eine lange sitzende Tätigkeit den Kreislauf, und eine schlechte Durchblutung schränkt die Regenerations- und Reparaturfähigkeit des Körpers ein. Auch der übermässige Verzehr bestimmter Lebensmittel, z. B. industriell verarbeitete, stark zucker- oder salzhaltige Lebensmittel, erhöhen das Risiko der Bildung von Cellulite.

Eine gesunde Durchblutung bedeutet, dass wir unseren Zellen die Energie und die Nährstoffe zuführen, die sie zur Regeneration und Reparatur benötigen. Ohne gute Durchblutung kann unsere Haut schwächer werden, wodurch die Wahrscheinlichkeit steigt, dass sich Cellulite bildet. 

 Mit zunehmendem Alter wird die Haut dünner und weniger elastisch, und auch damit steigt die Wahrscheinlichkeit der Entstehung von Cellulite. Bei vielen Menschen tritt Cellulite zwischen 25 und 35 Jahren auf. Östrogen wirkt sich auf die Blutgefässe aus. Wenn der Östrogenspiegel sinkt, verliert man Rezeptoren in den Blutgefässen und an den Oberschenkeln, wodurch die Durchblutung beeinträchtigt wird und somit Cellulite an den Oberschenkeln entstehen kann.

Experten glauben, dass Stresshormone wie Cortisol ebenfalls ein Faktor sein könnten. Stress hat tiefgreifende Auswirkungen auf den Körper, unter anderem auf die Verdauung und die Leber, und kann Cellulite verschlimmern. Stress kann auch zu weiteren Faktoren führen, die Cellulite verursachen können, wie z. B. eine schlechte Ernährung, übermässiger Alkoholkonsum oder Rauchen. Bewegung und eine gesunde Ernährung können dazu beitragen, das Stresslevel zu senken und Cellulite vorzubeugen. 

Eine ungesunde, schadstoffhaltige und fettreiche Ernährung fördert den Aufbau von Fettgewebe unter der Haut und trägt zur Bildung von Cellulite bei. Der Verzehr von reichlich Vollkornprodukten und Ballaststoffen hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Ausserdem ist es ratsam, übermässigen Salzkonsum zu vermeiden, da dieser zu Dehydration und Aufgedunsenheit führen kann - beides trägt zur Entstehung von Cellulite bei. Eine kalorienarme Ernährung hilft Ihnen auch, Fett zu verbrennen, was wiederum das Auftreten von Cellulite begünstigen kann.

Unser Körper besteht zu fast 60 % aus Wasser, und ohne Wasser kann unsere Haut schwächer, dünner und schlaffer werden. Ist die Haut ausgetrocknet, tritt Cellulite eher zum Vorschein. Wenn Sie also viel Wasser trinken, können Sie die Elastizität der Haut verbessern und dadurch die Cellulite reduzieren.

Trockenbürsten oder Massieren fördert den Lymphfluss - ein Prozess, der die Fettschicht von angesammelten Giftstoffen, so genannten Toxinen, entschlackt. Das Trockenbürsten fördert die Durchblutung und entfernt Hautschüppchen. Man vermutet, dass es auch dazu beiträgt, Fettablagerungen unter der Haut abzubauen, die zu Cellulite führen können.

Ein Ansatz, um Cellulite an Oberschenkeln und Beinen loszuwerden, ist es, die betroffenen Stellen zweimal am Tag, morgens und abends, zu massieren oder zu bürsten. Benutzen Sie vor dem Duschen oder Baden eine Trockenbürste. Massieren Sie die trockene Haut mit einer festen Bürste in kleinen kreisförmigen Bewegungen.  Tragen Sie nach dem Duschen oder Baden eine Bodylotion oder Feuchtigkeitscreme auf, um das Ergebnis zu optimieren. 

Sie können die betroffene Stelle vor oder nach einem Bad oder einer Dusche selbst massieren, um das Lymphsystem zu stimulieren und das allgemeine Erscheinungsbild und die Spannkraft der Haut zu verbessern.  Verwenden Sie Öle oder Ihre Lieblings-Bodylotion, um die Haut zu pflegen. Massieren Sie von unten nach oben und führen Sie dabei kreisförmige Bewegungen aus.

Wenn Sie wissen möchten, wie Sie Cellulite an den Oberschenkeln und an den Beinen loswerden können, sollten Sie Ihren Unterkörper so viel wie möglich körperlich aktiv halten - und sei es nur ein paar Mal pro Woche für 20 Minuten. Regelmässige Bewegung fördert die Durchblutung und die Fettverbrennung - beides trägt dazu bei, Cellulite loszuwerden.

Wenn Sie zu lange und zu oft enge Kleidung tragen, kann dies die Blutzirkulation einschränken und die Entstehung von Cellulite begünstigen.

Die Ursache von Cellulite liegt zwar tiefer als nur in der Haut, aber eine schwache, schlaffe und unterversorgte Haut kann Cellulite noch viel stärker sichtbar machen. Ein Mangel an Kollagen in der Haut kann bedeuten, dass sie schwächer ist und das Fett eher durchdrücken lässt. Versuchen Sie es mit unserer Q10plus straffende Anti-Cellulite Gel-Creme, um die Haut zu straffen.

Hormone spielen eine entscheidende Rolle bei Cellulite, und Östrogen ist nicht der einzige Auslöser. Wichtig ist es, zu lernen, mit Stress umzugehen. Stress lässt den Cortisolspiegel ansteigen, was das Auftreten von Cellulite begünstigt. Stressbewältigung und die Senkung des Cortisolspiegels können dabei helfen, Cellulite an den Beinen und anderen Stellen loszuwerden. 

Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst - das kann ein Yoga Kurs sein, eine Stunde mit einem Buch oder ein schönes Bad - um Körper und Geist zu entspannen. Auch Atemübungen können helfen, wenn Sie sich besonders unruhig fühlen.

Ein Körperpeeling gegen Cellulite an den Oberschenkeln oder Beinen kann abgestorbene Hautzellen entfernen und die Durchblutung anregen, womit das Erscheinungsbild der Cellulite verringert werden kann.

Lebensmittel, die reich an Salz, Fett und Zucker sind, können zu Cellulite an den Beinen beitragen, indem sie Fettzellen in unserem Körper aufbauen, die Entzündungen verursachen können. Stark gesalzene Lebensmittel können das Gewebe anschwellen lassen, und das kann das Erscheinungsbild der Cellulite nach einer salzigen Mahlzeit noch verstärken.