Sonnencreme: Kinder brauchen besonderen Schutz

• Kinderhaut unterscheidet sich von Erwachsenenhaut in vielerlei Hinsicht: Sie ist wesentlich dünner und im Allgemeinen empfindlicher – besonders gegenüber UV-Strahlung.
• In den ersten Lebensjahren sind die hauteigenen Schutzmechanismen noch kaum entwickelt. Die Haut kann weder eine Lichtschwiele noch genügend Pigmente bilden. Sie ist deshalb durchlässiger für UV-Strahlung, sodass diese schneller die UV-anfälligen Stammzellen erreicht.
• Auch die Abläufe zur Regeneration der Haut funktionieren bei Kindern in den ersten Lebensjahren noch nicht richtig. Häufig sind Eigenschutzmechanismen und Bräunungsfähigkeit der Haut sogar erst im Teenageralter vollständig ausgeprägt.

Ab wann dürfen Kinder in die Sonne? 

Hautärzte empfehlen, Babys und Kleinkinder bis zu drei Jahren keinem direkten Sonnenlicht auszusetzen. Besondere Vorsicht gilt in den ersten 12 Lebensmonaten: Im prallen Sonnenlicht ist die Haut von Säuglingen nicht ausreichend geschützt und rötet sich sehr schnell. Das kann kurzfristig schmerzhaft sein und sich langfristig negativ auf die Gesundheit auswirken: Denn Sonnenbrände in der Kindheit erhöhen das Hautkrebsrisiko im Erwachsenenalter deutlich.

Kinder brauchen Sonne, damit ihre Haut ausreichend Vitamin D synthetisieren kann. Es kommt Nervenzellen, Muskeln und Knochen zugute. Um die Produktion anzukurbeln, genügen aber bereits wenige Minuten im Schatten. Selbst dort erreichen die Haut noch bis zu 50 Prozent der UV-Strahlen.

Alles in Massen? Bei Sonnencreme ist das Gegenteil der Fall: Tragen Sie Sonnenlotion, Sonnenspray oder Sonnencreme (LSF 50+) immer grosszügig und gleichmässig auf. Gute Kontrolle darüber, wie gut die Creme verteilt wurde, bieten gefärbte Sonnensprays.

• Damit Sonnencreme die empfindliche Kinderhaut zuverlässig schützen kann, sollten Eltern ihren Nachwuchs grosszügig eincremen. So können Sie sicher sein, dass der Lichtschutzfaktor seine Wirkung voll entfaltet.
• NIVEA Sun hat deshalb eine einfache Faustformel entwickelt: Verwenden Sie jeweils ein Mass (wie viel das ist, erfahren Sie einen Punkt weiter unten) für Hals, Gesicht, Nacken und jeden Arm. Für Rücken, Bauch und jedes Bein jeweils zwei Mass.
• Bei 3-5-Jährigen ist das Mass jeweils ein Strich Sonnenmilch in der Länge von 1 bis etwa 1,5 Mittelfingern oder 5 bis 6 Sprühstösse Sonnenspray.
• Bei 6-10-Jährigen ein Strich von 1,5 bis etwa 2 Mittelfingern oder 7 bis 10 Sprühstösse Sonnenspray.
• Bei älteren Kindern und Erwachsenen 1 Strich Sonnencreme vom Handgelenk bis zur Spitze des Mittelfingers oder 15 Sprühstösse Sonnenspray.
• Bei Kindern bis zu fünf Jahren sollte auf den Gesichts-, Hals- und Nackenbereich die doppelte Menge aufgetragen werden, da bei den Kleinen der Kopf überproportional gross ist.

Raus aus der prallen Mittagssonne: Ist kein Schatten in Sicht, schirmen Sonnenhut und sonnendichte Kleidung einen Teil der UV-Strahlen ab. Trotzdem sollten Sie auch die bedeckten Körperstellen eincremen. Nur so erreichen Sie einen umfassenden Schutz.

Den besten Schutz vor UV-Strahlung bietet die Kombination aus Kinder-Sonnencreme, Schatten und Kleidung – sowohl im Urlaub als auch bei allen Outdoor-Aktivitäten im Alltag. Sonnengerechte Textilien sind dicht gewebt und bestehen bestenfalls aus wenig durchlässigen Materialien wie Nylon, Wolle oder Seide.

Besonders praktisch ist Kinderkleidung, bei der eine spezielle Webtechnik und Kunstfasern schädliche UV-Strahlen abschirmen. Diese UV-Shirts, Hosen, Hemden und Badeanzüge sind äusserst leicht und trocknen schnell – das optimale Outfit also für Babys und Kleinkinder, deren Haut sehr anfällig für Sonnenbrand ist.

Zu einer sonnengerechten Ausstattung gehören:

• Hut, Tuch oder Kappe – bestenfalls mit Schirm und Nackenschutz, um Kopfhaut, Nacken, Ohren und das Gesicht vor Sonnenbrand zu schützen.
• Luftige Shirts, Hemden und Hosen, die viel Haut bedecken, aber dennoch bequem sind. Achtung: Nicht jedes Material schirmt UV-Strahlung gleich gut ab. Achten Sie beim Kauf von spezieller UV-Kleidung darauf, dass sie dem UV-Standard 801 entspricht und mindestens einen UV-Schutz 30 bietet.
• Sandalen, die den Fussrücken und die Ferse ausreichend bedecken.
• Eine Sonnenbrille mit UV-Filter, um auch die Hornhaut vor Lichtschäden zu schützen.