A quelle fréquence se doucher sans risque pour la peau

Beaucoup commencent la journée par une douche relaxante. Le rituel nettoyage du matin n'est pas un problème pour la santé de la peau.

Ceux qui se douchent tous les matins veulent commencer la journée en se sentant propres. Beaucoup peuvent à peine imaginer quitter la maison sans ce rituel. Parce que la douche élimine non seulement les bactéries, la saleté et les cellules mortes, mais aussi parce beaucoup ne se sentent en forme et réveillés qu'après une bonne douche. Mais ce rituel purifiant peut aussi fatiguer la peau. Si celle-ci vous démange, c’est peut-être le signe que vous vous êtes douché trop souvent, trop longtemps ou trop chaud.

En règle générale, une douche tous les jours ne pose pas de problème à une peau en bonne santé. Cependant, les dermatologues déconseillent de prendre une douche plusieurs fois par jour ou très souvent, sinon la couche acide naturelle de la peau peut être perturbée. Ce film d'eau-graisse recouvre l'épiderme, qui nous protège avec sa couche cornée des diverses agressions de l'environnement. Si la peau est exposée trop longtemps à l'eau et au gel douche, elle ramollit, se déshydrate et dessèche davantage. Le problème: la peau très sèche réagit plus rapidement aux irritations et est par exemple plus sensible aux rougeurs.

Comparé à la douche, le bain est plus agressif pour la peau. La raison: le temps prolongé du contact avec l'eau chaude, les additifs fortement moussants et les températures élevées éliminent les lipides de la peau et réduisent ainsi son hydratation. Si vous ne voulez pas vous passer d'un bain de temps en temps, respectez les règles générales suivantes: choisir la température de l'eau la plus basse possible, utiliser un additif de bain relipidifiant et ne pas se baigner pendant plus de 15 minutes environ.

Alors, à quelle fréquence la douche reste-t-elle saine? Parfois, il n'y a pas de réponses simples à des questions simples. Le fait de prendre une douche tous les jours dépend de facteurs tels que le type de peau et des habitudes personnelles. Une peau normale et en bonne santé peut prendre une douche courte et pas trop chaude sans problème, même tous les jours. La douche quotidienne ne pose généralement pas de problème quand on utilise des gels douche doux et non irritants. Vous pouvez alors profiter pleinement de l'effet bénéfique de la douche.

Si vous avez tendance à avoir la peau sèche ou si vous souffrez de maladies de la peau telles que la névrodermite, généralement, vous le sentirez vous-même si la fréquence des douches est trop élevée. Les dermatologues recommandent de ne pas prendre de douche tous les jours. Pour éviter les odeurs corporelles désagréables, il suffit de bien se laver avec un gant de toilette - par exemple les pieds ou sous les bras. Conseil: savourez pleinement les moments sous la douche. Accordez-vous suffisamment de temps et prenez ensuite soin de vous avec une lotion hydratante, une lotion parfumée ou un lait corporel.

Se doucher moins souvent n'est plus aussi mal considéré. Ceux qui suivent la tendance consistant à réduire le nettoyage ne prennent pas une douche quotidienne, mais selon les besoins et le type de peau. Ainsi, la couche protectrice acide de la peau n'est pas inutilement agressée, ce qui pourrait entraîner des démangeaisons et une peau sèche qui tiraille. En fait, de nombreux dermatologues voient les choses ainsi. Si vous vous lavez soigneusement avec un gant de toilette, pas besoin de prendre une douche tous les jours.

Les dermatologues recommandent aux personnes ayant la peau sèche de ne laver tous les jours que les zones où des odeurs corporelles désagréables peuvent apparaître et de ne se doucher que tous les deux jours. Les personnes ayant une peau normale peuvent se doucher tous les jours.

Plus c'est doux, mieux c'est. Les matières brutes ou les frottements prononcés agressent inutilement la peau. Par conséquent, après la douche, tamponnez-vous doucement avec une serviette moelleuse.

• Douchez-vous aussi longtemps que nécessaire, mais aussi brièvement que possible.
• La température idéale de la douche doit être aussi basse que possible tout en restant agréable, car après tout, la douche est l'un des petits moments de bien-être de la vie quotidienne.
• Fermez l'eau lorsque vous appliquez le shampooing, la mousse ou que vous vous rasez.
• Utilisez des produits nettoyants sans savon, doux et adaptés au pH.
• Nettoyez les aisselles et les pieds avec du gel douche, le reste avec de l'eau.
• Pour la zone intime sensible, il existe des produits lavants spéciaux.
• Séchez la peau en douceur en tamponnant avec une serviette, sans frotter énergiquement.
• Après la douche, appliquez une crème hydratante et nourrissante sur le corps.