Haarausfall bei Männern: Was hilft?

Du hast das Gefühl, deine Haare schwinden? In der Bürste und im Waschbecken landen plötzlich viel mehr Haare als sonst? Jetzt heisst es erstmal: Ruhe bewahren und beobachten. Dabei muss es sich nicht unbedingt um krankhaften Haarausfall handeln. Dass du gerade mehr Haare verlierst als sonst, kann auch harmlose Gründe wie einen Nährstoffmangel haben.

Wie viele Haare verliert Mann am Tag?

Im Schnitt verlieren Männer sowie Frauen 100 Haare am Tag – das klingt viel, ist aber ganz normal. Denn für jedes Haar, das seine Wachstumsphase überschritten hat und ausgeht, wächst ja auch ein neues nach. 

Manchmal verlieren wir auch mehr Haare, saisonal oder hormonell bedingt. Auch das muss noch kein Haarausfall sein. Wenn du aber über mehrere Wochen das Gefühl hast, deutlich mehr Haare als sonst zu verlieren, sodass vielleicht sogar deine Kopfhaut durchschimmert, lass deinen Hautarzt das Problem begutachten.

Lässt sich Haarausfall bei Männern stoppen?

Jein. Haarausfall ist nicht gleich Haarausfall: Es gibt diverse Formen sowie Ursachen und somit auch verschiedene Behandlungsmöglichkeiten. Gehen die Haare aus, weil bestimmte Vitamine fehlen oder Erkrankungen vorliegen, lässt sich mit entsprechenden Präparaten entgegensteuern. Bei anlagebedingtem Haarausfall sieht das jedoch anders aus.

Ja, Haarverlust kann in den Genen liegen. Erstaunlich ist aber, dass sich das „Glatzen-Gen“ mehrheitlich im Erbgut der Mutter befindet. Ob du eine Glatze bekommst oder nicht, verrät dir eher der Haarwuchs deines Grossvaters mütterlicherseits als der deines Vaters. Allerdings: Nicht immer sind die Gene schuld am Haarausfall.

Was ist diffuser Haarausfall?

Von diffuser Apolepzie – wie Mediziner diese Form nennen – spricht man, wenn die Haare am ganzen Kopf vorübergehend ausdünnen.

Was passiert: Die Haarwurzeln bekommen zu wenig Nährstoffe, was den Wachstumszyklus der Haare stört und sie ausfallen lässt. Die Ursachen sind vielfältig – infrage kommen Infektionen, Eisenmangel, Diabetes oder eine Schilddrüsenunterfunktion.

Was ist typisch: Die Haare werden insgesamt lichter, die Kopfhaut schimmert durch. Diese Form tritt allerdings häufiger bei Frauen als bei Männern auf.

Was ist kreisrunder Haarausfall?

Alopecia areata – so der Fachausdruck – ist eine entzündliche Haarausfall-Erkrankung.

Was passiert: Es handelt sich um eine Autoimmunerkrankung, noch sind die Ursachen weitestgehend unklar.

Was typisch ist: eine oder mehrere runde haarlose Stellen, auch im Bart oder am Körper ist dieser starke Haarausfall möglich.

Was ist erblich bedingter Haarausfall?

Androgenetische Alopezie – übersetzt also: männlicher Haarausfall.

Was passiert: Haarwurzeln und Follikel bilden sich zurück, weil sie empfindlich auf das männliche Hormon Dihydrotestosteron (DHT) reagieren. Wann die Haare ausfallen, bestimmen die Gene.

Was typisch ist: Geheimratsecken, lichte Stellen an der Stirn und später auch am Hinterkopf.

Gute Nachrichten für alle Bartfans: Während das Geschlechtshormon DHT dein Haupthaar im Alter möglicherweise schwinden lässt, kann es das Bartwachstum ankurbeln. Wenn sich die Haare also erblich bedingt auf dem Kopf lichten, darf Mann zumindest auf einen vollen Bart hoffen.

Shampoos sind keine Haarwuchsmittel. Allerdings können kräftigende Pflegeprodukte für mehr Volumen sorgen und den Haaren am Ansatz optisch mehr Fülle verleihen. Ausserdem trägst du mit einer sorgfältigen Pflege dazu bei, dass deine Kopfhaut gesund bleibt – die beste Voraussetzung für guten Haarwuchs.

• Pflegeprodukte für schütteres Haar stärken die Haare, sind aber gleichzeitig so leicht, dass die Standkraft am Ansatz erhalten bleibt. 
• Mit Stylingprodukten gehst du am besten sparsam um, denn sonst nimmst du deinen Haaren optisch Fülle – liegen sie nämlich platt an, scheint die Kopfhaut stärker durch.
• Beim Waschen gilt: Dreh das Wasser nicht zu heiss auf, um die Kopfhaut zu schonen. Auch beim Trocknen zahlt sich Fingerspitzengefühl aus – drück die Haare mit dem Handtuch trocken, anstatt grob zu rubbeln.
• Oder mach gleich alles neu: Ein Haarschnitt kann helfen, lichte Stellen zu kaschieren. Und wenn du keine Lust hast, dir ständig über die Fülle deiner Haare einen Kopf zu machen, kommt für dich vielleicht eine Glatze infrage?