Unsere Haut: Schutz des Körpers

Positive Emotionen fördern die Durchblutung der Haut und aktivieren die Lachmuskeln. Das Ergebnis: ein frischer Teint und gute Laune. Die Haut ist der Spiegel unserer Seele, denn sie zeigt den Mitmenschen unsere Emotionen, wenn wir rot oder blass werden.

Als grösstes Sinnesorgan hat die Haut vor allem die Aufgabe, den Körper vor äusserlichen Reizen zu schützen. Sie umgibt uns wie ein Mantel und sorgt dafür, dass es bei Druck oder Stössen nicht sofort zu Verletzungen kommt. Ausserdem warnt sie uns mit ihren Sensoren durch Schmerz oder Juckreiz vor Gefahren wie starker Hitze oder extremer Kälte. Der Säureschutzmantel auf der Haut wehrt ausserdem Krankheitskeime und Schädlinge ab.

Als Temperaturregler ist die Haut zudem dafür verantwortlich, die Temperatur im Inneren des Körpers konstant zu halten: Bei Hitze werden ihre Gefässe stärker durchblutet und damit Wärme abgegeben. Wenn das nicht ausreicht, schwitzt die Haut und kühlt den Körper so ab. Bei Kälte tritt das Gegenteil ein: Die Haut pumpt weniger Blut durch ihre Adern, um die Wärme im Inneren des Körpers zu halten. Aus diesem Grund frieren bei Kälte zuerst unsere Hände und Füsse. 

Auch vor Sonnenlicht schützt uns unsere Haut: Treffen sie Sonnenstrahlen, bildet sie eine dickere Hornschicht und dunkle Pigmente - die Bräunung. Beide wirken wie ein Filter, der die schädliche UV-Strahlung nur begrenzt in die Haut eindringen lässt. Durch Sonnenstrahlung entstandene Schäden kann die Haut zum Teil sogar selbst reparieren – allerdings braucht sie dafür Zeit. Um die natürlichen Schutzfunktionen der Haut gegen das Sonnenlicht zu unterstützen, sollten Sie unbedingt einen Sonnenschutz mit ausreichendem Lichtschutzfaktor verwenden.

Die Haut ist zwar nur wenige Millimeter dick, hat aber trotzdem eine enorme Kraft. Sie besteht wie eine Zwiebel aus zahlreichen Schichten, die sich grob in drei Bereiche gliedern:

• Die oberste Schutzhülle der Haut ist die Epidermis, die sich wiederum in fünf einzelne Schichten unterteilt. 
• Auf der Epidermis liegt der sogenannte Säureschutzmantel, der Bakterien fernhält und Wasser von der Haut abperlen lässt. 
• Darunter liegen die fünf einzelnen Schichten: Die unteren zwei versorgen die oberen drei Schichten der Epidermis ständig mit neuen Hautzellen. Die abgestorbenen werden von der äussersten Hornschicht nach aussen abgestossen. So erneuert sich unsere Epidermis im Durchschnitt rund alle 27 Tage.
• Unter der Epidermis liegt die sogenannte Lederhaut (Dermis, Cutis): Sie ist von einem dichten Netz aus elastischen Fasern, Nerven und feinen Blutgefässen durchzogen. Letztere regulieren den Wärmehaushalt des Körpers. Die Lederhaut versorgt die Epidermis mit Nährstoffen und Sauerstoff. Hier liegen auch die Talg-, Schweiss- und Duftdrüsen.
• Die dritte Hautschicht bezeichnet man als Unterhaut (Subcutis). Sie besteht hauptsächlich aus Bindegewebe und Fett. Die Unterhaut dient als Polster bei Stössen von aussen und ist eine wichtige Energiereserve. Sie verbindet die Haut mit den darunterliegenden Sehnen und Muskeln.