Richtig Hände waschen: Anleitung & Tipps

Achten Sie beim Kauf von Seifen darauf, dass diese eine möglichst milde Formel besitzen. Diese Produkte greifen den natürlichen Säureschutzmantel der Haut weniger stark an.

Wählen Sie am besten eine Seife, die natürliche Pflegeöle enthält, um dem Austrocknen der Hände entgegenzuwirken. Wer besonders empfindliche Haut hat, sollte zusätzlich auf den Hinweis „pH-neutral“ achten.

Übrigens: Dass Händewaschen ohne Seife nichts bringt, ist ein Mythos. Aber: Waschen ohne Seife ist weniger effektiv, denn Waschsubstanzen lösen Schmutz und Mikroben von der Haut ab.

Haben Sie nur die Möglichkeit, ohne Seife zu waschen, dann halten Sie die Hände für mindestens 30 Sekunden unter fliessendes, warmes Wasser, um zumindest einen Teil der Mikroben zu entfernen.

Lieber Seifenstück oder Flüssigseife?

Seife reinigt sowohl in fester als auch in flüssiger Form Ihre Hände. Es bleibt also ganz Ihrem persönlichen Geschmack überlassen, ob Sie sich für Stückseife oder Flüssigseife entscheiden.

Welche Handcreme passt zu Ihnen?

Je nachdem, wie häufig Sie Ihre Hände z. B. aus beruflichen Gründen waschen und wie trocken sie sind, eignen sich unterschiedliche Cremes:

• Eine extra reichhaltige Handcreme für rissige Hände wirkt rückfettend und beschleunigt die Heilung.
• Eine Handcreme für normale Haut ist ideal, um einen gepflegten Ist-Zustand von Händen und Nägeln zu erhalten.
• Für Menschen, die am Computer arbeiten oder mit wichtigen Unterlagen hantieren, ist eine schnell einziehende Creme besonders praktisch. Sie hinterlässt keine fettigen Fingerabdrücke.
• Eine mit Q10 angereicherte Anti-Age-Handcreme kann helfen, der Hautalterung an den Händen vorzubeugen.

Es ist wichtig, die Handcreme gut einzumassieren. Beginnen Sie in kreisenden Bewegungen am Handrücken. Danach tragen Sie die Creme auf die Finger auf – etwa so, als wollten Sie einen Fingerhandschuh überstreifen.

Unsere Hände sind den ganzen Tag im Einsatz und im Kontakt – mit anderen Menschen und mit Gegenständen. Ob wir uns in der U-Bahn festhalten, auf dem Smartphone tippen oder mit einem Taschentuch die Nase putzen: Viren, Bakterien und andere Keime bleiben durch das Berühren von Oberflächen an den Händen zurück.

Durch regelmässiges und richtiges Händewaschen werden wir die potenziellen Krankheitserreger wieder los. Das ist wichtig für unsere Gesundheit. Denn beinahe 80 Prozent aller Erkrankungen übertragen sich über die Hände – allen voran Magen-Darm-Infekte, Bindehautentzündungen und Grippe.

Gleichzeitig können Bakterien und Schmutz über die Hände auf die Haut im Gesicht gelangen und dort zu Pickeln führen.

Wie lange Hände waschen, damit sie sauber sind?

Waschen Sie Ihre Hände etwa 20 bis 30 Sekunden lang. Als kleine Orientierung: Singen Sie in Gedanken zweimal „Happy Birthday“ hintereinander – dann sollten die Hände sauber und frei von Krankheitserregern sein.

• … auf der Toilette waren.
• … sich die Nase geputzt oder geniest haben.
• … Kontakt zu kranken Menschen hatten.
• … Tiere gestreichelt haben.
• … Tierfutter berührt haben.
• … den Müll rausgebracht haben.
• … sich geschminkt haben.
• … in Kontakt mit Lebensmitteln kommen, zum Beispiel vor dem Kochen.
• … gekocht haben und insbesondere wenn Sie rohes Fleisch oder rohen Fisch angefasst haben.
• … im Garten gewerkelt haben.
• … nach Hause kommen.

Gewöhnen Sie dem Nachwuchs so früh wie möglich an, sich regelmässig und richtig die Hände zu waschen – so wird es schnell zum Kinderspiel. Plus: Zu zweit macht den Sprösslingen das Waschen gleich viel mehr Freude!

Ob bakterieller oder viraler Infekt: Wenn wir krank sind, übertragen wir die Erreger auch über unsere Hände. Aber müssen wir uns deshalb die Hände desinfizieren? Nein! Setzen Sie lieber auf gründliches Händewaschen und verzichten Sie in dieser Zeit aufs Händeschütteln. Bei schwerwiegenden Infektionen sollten Sie soziale Kontakte vermeiden – zu Ihrer Sicherheit und der Ihrer Mitmenschen.