Richtig Hände waschen: Anleitung & Tipps

Pflegeroutine für saubere und zarte Haut

Wann und wie oft sollten die Hände eigentlich gewaschen werden? Entdecken Sie hier unsere Schritt-für-Schritt-Anleitung zum richtigen Waschen und erfahren Sie, warum das Reinigen der Hände so wichtig ist.

Schritt-für-Schritt-Anleitung: So waschen Sie Ihre Hände richtig

Händewaschen ist das Einfachste der Welt? Ein verbreiteter Irrglaube, denn richtig sauber werden Ihre Hände nur, wenn Sie dabei wie folgt vorgehen.

Richtig Hände waschen: In 7 Schritten sauber

1. Wasser marsch

Hände unter fliessendes Wasser halten und ordentlich nass machen. Die ideale Temperatur sollte so warm wie nötig, aber so niedrig wie möglich sein. Denn zu heisses Wasser schädigt die zarte Haut eher und trocknet sie aus.

2. Seife aufschäumen

Schäumen Sie etwas Stückseife oder Flüssigseife zwischen den feuchten Handflächen zu Schaum auf. Für Flüssigseifen gilt: Ein Pumpstoss genügt. Zu viel Seife zu verwenden, schadet zwar nicht, macht die Hände aber auch nicht sauberer.

3. Richtig einseifen

Seifen Sie Ihre Hände gründlich, in kreisenden Bewegungen und mit leichtem Druck ein: zwischen den Fingern, an den Fingerkuppen, an den Nägeln und den Handflächen. Nehmen Sie sich dafür etwa 20 bis 30 Sekunden Zeit. So entfernen Sie Keime und Bakterien sorgfältig.

4. Zwischen den Fingern einseifen

Achten Sie besonders darauf, dass Sie auch den Bereich zwischen den einzelnen Fingern waschen. Dafür verhaken Sie beide Hände ineinander und bewegen die Finger in den Zwischenräumen der anderen Hand hin und her. Denken Sie dabei auch an die Daumen.

5. Gründlich abspülen

Den Schaum vollständig abspülen. Übrigens: Dass Händewaschen ohne Seife nichts bringt, ist ein Mythos. Aber: Waschen ohne Seife ist weniger effektiv. Haben Sie nur die Möglichkeit, ohne Seife zu waschen, dann halten Sie die Hände für mindestens 30 Sekunden unter fliessendes, warmes Wasser.

6. Sorgfältig abtrocknen

Anschliessend die Hände und Fingerzwischenräume mit einem weichen Handtuch abtrocknen. Dabei nicht rubbeln, sondern tupfen, um die zarte Haut nicht zu irritieren. Denken Sie auch daran, das Handtuch regelmässig zu wechseln (bei einem Ein-Personen-Haushalt z. B. mindestens 1x wöchentlich).

7. Abschliessend eincremen

Idealerweise sollten Sie Ihre Hände nach jedem Waschen eincremen, da wichtiges Hautfett entfernt wird. Rückfettende Handcremes helfen, die hauteigenen Regenerationsprozesse zu unterstützen.

Richtig Hände waschen und pflegen: Tipps zu Seifen und Cremes

Damit die Haut durch das Waschen nicht austrocknet, ist die Wahl der richtigen Seife und eine reichhaltige Anschlusspflege essenziell.

Wie finden Sie die passende Seife und Handcreme?

Achten Sie beim Kauf von Seifen darauf, dass diese eine möglichst milde Formel besitzen. Diese Produkte greifen den natürlichen Säureschutzmantel der Haut weniger stark an. Wählen Sie am besten eine Seife, die natürliche Pflegeöle enthält, um dem Austrocknen der Hände entgegenzuwirken. Wer besonders empfindliche Haut hat, sollte zusätzlich auf den Hinweis „pH-neutral“ achten.

Lieber Seifenstück oder Flüssigseife?

Für Ihre Haut spielt es keine Rolle, ob Sie Flüssigseife oder Stückseife benutzen. Aber: In öffentlichen Einrichtungen, wo sich viele Menschen die Hände waschen, empfiehlt es sich, Flüssigseife den Vorzug zu geben. Denn auf Seifenstücken sammeln sich tendenziell mehr Bakterien an.

Welche Handcreme passt zu Ihnen?

Je nachdem, wie häufig Sie Ihre Hände z. B. aus beruflichen Gründen waschen und wie trocken sie sind, eignen sich unterschiedliche Cremes:

Eine extra reichhaltige Handcreme für rissige Hände wirkt rückfettend und beschleunigt die Heilung.
Eine Handcreme für normale Haut ist ideal, um einen gepflegten Ist-Zustand von Händen und Nägeln zu erhalten.
Für Menschen, die am Computer arbeiten oder mit wichtigen Unterlagen hantieren, ist eine schnell einziehende Creme besonders praktisch. Sie hinterlässt keine fettigen Fingerabdrücke.
Eine mit Q10 angereicherte Anti-Age-Handcreme kann helfen, der Hautalterung an den Händen vorzubeugen.

Passende Handcreme finden

Warum ist Eincremen nach dem Händewaschen so wichtig?

Bei jedem Waschen entfernen Sie neben Schmutz auch schützende Hautfette. Deshalb ist es wichtig, pflegende Seifen zu verwenden und nach jedem Waschen eine Handcreme aufzutragen. So unterstützen Sie die Haut bei der Regenration und sorgen für geschmeidige Hände.

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Warum richtiges Händewaschen so wichtig ist

Jeder weiss: Händewaschen muss sein. Doch warum eigentlich? Und wie oft sollten die Hände gewaschen werden?

Die richtige Handhygiene schützt uns

Unsere Hände sind den ganzen Tag im Einsatz und im Kontakt – mit anderen Menschen und mit Gegenständen. Ob wir uns in der U-Bahn festhalten, auf dem Smartphone tippen oder mit einem Taschentuch die Nase putzen: Bakterien und Keime bleiben durch das Berühren von Oberflächen an den Händen zurück.

Durch regelmässiges und richtiges Händewaschen werden wir die potenziellen Krankheitserreger wieder los. Das ist wichtig für unsere Gesundheit. Denn beinahe 80 Prozent aller Erkrankungen übertragen sich über die Hände – allen voran Magen-Darm-Infekte, Bindehautentzündungen und Grippe.

Gleichzeitig können Bakterien und Schmutz über die Hände auf die Haut im Gesicht gelangen und dort zu Pickeln führen.

Allerdings gilt: Zu häufiges Händewaschen strapaziert die Haut und trocknet sie aus. Deshalb sollten Sie die Hände nach jedem Waschen eincremen.

Sie sollten die Hände waschen, wenn Sie ...

… auf der Toilette waren.
… sich die Nase geputzt oder geniest haben.
… Kontakt zu kranken Menschen hatten.
… Tiere gestreichelt haben.
… Tierfutter berührt haben.
… den Müll rausgebracht haben.
… sich geschminkt haben.
… in Kontakt mit Lebensmitteln kommen, zum Beispiel vor dem Kochen.
… gekocht haben und insbesondere wenn Sie rohes Fleisch oder rohen Fisch angefasst haben.
… im Garten gewerkelt haben.
… nach Hause kommen.

Doppelter Spass: Gemeinsames Händewaschen

Gewöhnen Sie dem Nachwuchs so früh wie möglich an, sich regelmässig und richtig die Hände zu waschen – so wird es schnell zum Kinderspiel. Plus: Zu zweit macht den Sprösslingen das Waschen gleich viel mehr Freude!

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