Hygiène intime: conseils pour la toilette quotidienne

La zone intime sensible doit également être lavée à chaque fois que vous prenez une douche. La protection naturelle de la flore vaginale peut être maintenue grâce à des produits d'hygiène intime appropriés.

La zone intime présente un milieu légèrement acide (avec un pH de 4,0 à 4,5) - et ce pour une bonne raison. Les micro-organismes nuisibles ne peuvent pas survivre dans cet environnement acide. Ainsi, la flore vaginale protège la zone intime des infections.

Pour ne pas perturber ce manteau acide fragile, l'hygiène intime et le produit que vous utiliser comme soin intime doivent être particulièrement doux. Cependant, de nombreux gels douche et savons ont un pH trop élevé (9-11) pour la zone intime. Ils peuvent dessécher la peau et augmenter la sensibilité aux bactéries et aux champignons qui causent des mycoses vaginales. Il est donc préférable d'utiliser des lotions spéciales pour le nettoyage intime qui respectent le pH naturel de la zone intime.

Hygiène intime: produit spécial pour la toilette intime - est-ce vraiment nécessaire?

Grâce à la fonction d'autoprotection de la flore vaginale, le nettoyage à l'eau est théoriquement suffisant. Cependant, les produits de soins intimes pour femmes, testés sous sous contrôle gynécologique et dermatologique, aident à maintenir la barrière protectrice naturelle de la peau et peuvent renforcer l'agréable sensation de fraîcheur.

À quelle fréquence faut-il nettoyer la zone intime?

Un soin doux est important, mais en même temps, il ne faut pas exagérer afin de protéger le manteau acide de la peau de la zone intime. Il suffit de laver la zone intime une fois par jour sous la douche ou dans la baignoire. Si vous voulez vous rafraîchir dans le courant de la journée, il est recommandé d'utiliser des lingettes douces d'hygiène intime.

Notre zone intime est dotée d'un système de protection sophistiqué. Grâce à des millions de bactéries lactiques, l'environnement vaginal est si acide (pH entre 4,5 et 5,5) que les agents pathogènes n'ont aucune chance.

En adoptant une bonne hygiène intime, vous pouvez renforcer cette fonction naturelle de la flore vaginale. Pour la toilette quotidienne de la zone intime, utilisez une lotion nettoyante douce testée gynécologiquement et dermatologiquement.

Selon vos besoins, vous pouvez aussi utiliser la lotion nettoyante d‘hygiène intime plusieurs fois par jour, par ex.

•  pendant vos règles.
• avant, pendant et après une grossesse.
• si vous prenez un antibiotique.
• si vous avez l‘impression que votre zone intime dégage des odeurs désagréables.

Les lotions pour le nettoyage intime doivent faire deux choses:

• Nettoyer la zone intime sensible
• Préserver la flore vaginale importante

Ce qui différencie une lotion d‘hygiène intime d‘un gel-douche & Cie.?

Les savons et les gels douche ont généralement un pH différent et contiennent des parfums. Ils peuvent donc être trop intenses pour le manteau acide protecteur de la zone intime et perturber la flore vaginale. Il est donc préférable d'utiliser une lotion nettoyante intime spéciale avec des ingrédients doux.

Pour votre toilette intime, le mieux est d'utiliser vos mains. Si vous préférez un gant de toilette, utilisez un nouveau gant pour chaque nettoyage et lavez-le à 60 degrés. Cela vous permettra d'éviter l'accumulation d'agents pathogènes.

Souvent oublié mais toujours important: se laver les mains avant chaque passage aux toilettes est tout aussi important qu'après. Parce que les germes présents sur les mains peuvent pénétrer dans la zone intime à l’occasion du changement des articles d'hygiène.

Malgré une hygiène intime rigoureuse, des inflammations ou des infections peuvent survenir de temps en temps dans la zone intime.

La tendance d'une femme à être sensible à ce phénomène est influencée par différents facteurs:

• Âge
• Composition individuelle des bactéries lactiques
• Prise de médicaments tels que des antibiotiques ou des préparations hormonales
• Régime hautement sucré
• Des maladies telles que le diabète
• Hygiène intime excessive, par exemple douche vaginale avec le jet de la douche.

Si vous souffrez d'infections de façon particulièrement fréquente, il faut voir avec votre médecin quelles peuvent être les causes.

Et n‘oubliez pas: Il y a un risque élevé de contamination dans la zone intime. Par conséquent, vous devez toujours inclure votre partenaire. L’infection peut également venir de son côté.

Une cure d'acide lactique a pour but de restaurer l'équilibre du manteau acide de la zone intime. Des bactéries lactiques sous forme de comprimés, de suppositoires ou de gel renforcent la flore vaginale en peu de temps.

Une cure d'acide lactique est particulièrement recommandée ...

... pour les infections mycosiques récurrentes.

...en cas de pertes, d'odeur vaginale désagréable, de démangeaisons ou de brûlures de la zone intime.

... après un traitement antibiotique, si le pH de la zone intime est perturbé.

Demandez l'avis de votre gynécologue avant de l'utiliser. Il vous prescrira le traitement approprié.

Prenez rendez-vous avec votre gynécologue au moins une fois par an pour écarter toute maladie. Si vous ressentez une sensation de brûlure ou remarquez une odeur vaginale désagréable, vous devez consulter votre gynécologue indépendamment des contrôles réguliers.

Les matières synthétiques comme le polyester favorisent la transpiration dans la zone intime et sont une mauvaise idée, surtout en été. Ils favorisent un environnement chaud et humide qui est parfait pour les germes nocifs. Il vaut mieux opter pour des tissus respirants, comme le coton.

• Sous-vêtements: de nombreux articles de lingerie sont fabriqués dans des matières synthétiques qui favorisent la transpiration. Avec les strings, il y a en plus le problème qu'ils frottent dans les plis de la peau et peuvent provoquer des irritations. Pour une utilisation quotidienne, les matériaux naturels respirants tels que le coton sont donc le meilleur choix.
• Conseil de lavage: les sous-vêtements doivent être changés tous les jours puis bouillis pour s'assurer que toutes les bactéries sont éliminées. Pour un pH stable de la zone intime, faites également attention à la lessive: trop de résidus alcalins dans le linge peuvent affecter la flore vaginale.
• Pantalons: optez pour des vêtements confortables. Les pantalons trop serrés frottent désagréablement contre la peau et, surtout avec la transpiration, cela peut favoriser le développement d'infections. En effet, les bactéries, comme les champignons, préfèrent la chaleur et l'humidité.
• Maillots de bain: les bikinis et les maillots de bain humides constituent un terrain propice aux bactéries. Par conséquent, changez de maillot de bain dès que possible après la baignade.

Le rasage humide est particulièrement adapté pour une épilation rapide, nette et qui respecte la peau de la zone intime. Il est recommandé d'utiliser des appareils à tête oscillante, car l'accessoire flexible permet d'atteindre sans effort les zones les plus difficiles.

La peau sensible du maillot est généralement sujette aux boutons et autres irritations cutanées après le rasage de la zone intime. La préparation, les bons gestes et un soin optimal après jouent ici un rôle d'autant plus important.

Préparer la peau:

1. Prenez un bain ou une douche agréablement chaude qui va ouvrir les pores et facilite l'élimination des poils.
2. À cette occasion, nettoyer délicatement la peau, idéalement avec une lotion nettoyante spéciale d'hygiène intime.
3. Ensuite, sécher la zone intime en tapotant doucement.

Le rasage: appliquer le gel ou la mousse à raser. Passer ensuite le rasoir sur la peau dans le sens de la pousse et progresser étape par étape. Important: ne pas exercer une pression trop forte.

Soins: les zones de peau rasées sous une douche froide pour prévenir d'éventuelles rougeurs. Il est conseillé d'appliquer ensuite un baume après-rasage.

Conseil d'hygiène: changer régulièrement les lames de rasoir et les nettoyer soigneusement après chaque utilisation.