Se faire un masque pour les pieds: recettes et inspiration

Ce qu‘il vous faut: de la crème et des chaussettes

Le meilleur moment: le soir avant d‘aller se coucher

• Lavez-vous les pieds et séchez-les soigneusement - surtout les espaces entre les orteils.
• Appliquez sur tout le pied une couche généreuse de Crème NIVEA ou une crème pour les pieds.
• Mettez de fines chaussettes de coton et laissez la crème agir toute la nuit.
• Enlevez les chaussettes le lendemain matin, rincez les dernières traces de crème à l'eau tiède et savourez la sensation de pieds tout doux.

Conseil: Massez en douceur pour faire pénétrer les dernières traces de crème. Cela détend et décontracte les muscles du pied, mis à rude épreuve tous les jours.

Tenez votre pied souplement dans les deux mains: massez la plante du pied en mouvements circulaires réguliers avec vos pouces, en exerçant une légère pression. Commencez par la plante du pied (sous les orteils) et continuez peu à peu jusqu'au talon. Faites de même sur le dos du pied.

Masque bienfaisant pour les pieds au yaourt et miel:

Il faut vous: 3 c. à s. de yaourt, 2 c. à c. de lait d‘amande, 1 c. à s. de miel, 3 gouttes d‘huile d‘olive

Meilleur moment: les jours de congé, par ex. après la douche du matin

• Mélanger les ingrédients pour obtenir une masse homogène et appliquer sur les pieds nettoyés.
• Laisser agir pendant 30 min. env.
• Rincer ensuite les pieds à l‘eau tiède et les sécher en douceur.  

Masque rafraîchissant pour les pieds à l‘avocat et à la papaye:

Il faut vous: ¼ d‘avocat, ½ papaye, 1 c. à c. de miel, 3 gouttes d‘huile d‘amande, 2 c. à s. de crème fraîche

Meilleur moment : par les chaudes journées d‘été

• Mixer l‘avocat et la papaye et ajouter les autres ingrédients.
• Pour un effet rafraîchissant, placer la préparation une demie heure au réfrigérateur.
• Appliquer sur les pieds et rincer à l‘eau tiède au bout de 30 min.

Allongez-vous et surélevez vos pieds confortablement pendant la durée de l'application. Conseil: enveloppez vos pieds dans un film fraîcheur le temps d‘action du masque pour encore plus de bienfait.

Faire soi-même un bain de pieds:

Il vous faut: une grande cuvette, 4 c. à s. de miel, 250 ml de lait, 2 c. à s. d‘huile d‘olive

Meilleur moment: le soir ou le week-end – surtout après une longue marche à pied

• Remplir la cuvette d'eau tiède et ajouter l'huile et le miel. Le miel agit comme un émulsifiant naturel permettant à l'huile et l'eau de bien s'associer.
• Baigner les pieds pendant 15 minutes. Rincer ensuite à l'eau claire, sécher soigneusement et appliquer une crème hydratante.

Faire soi-même un peeling pour les pieds:

Il vous faut : 4 c. à s. de miel et 4 c. à s. sucre (brun ou blanc)

Meilleur moment: Le soir après un bain de pieds ou le matin avant d'enfiler ses sandales.

• Mettre les ingrédients dans un petit bol et mélanger jusqu'à l'obtention d'une pâte tartinable. 
• Appliquer sur une peau propre et encore légèrement humide. Frotter les pieds avec le peeling en mouvements circulaires pendant 5 minutes. Laver ensuite avec de l'eau tiède et appliquer de la crème.

Conseil: A la place du miel, vous pouvez réaliser un peeling pour les pieds en mélangeant de l'huile d'olive, de noix de coco ou d'argan.

1 à 2 peelings max. par semaine aident éliminer les cellules mortes - ceci vaut aussi bien pour les pieds que pour le reste du corps. Un massage avec des particules de peeling adoucit la corne. Une pierre ponce aidera à lutter contre les callosités plus épaisses.

Ingrédients: 3 c. à s. d‘huile de coco liquide, 1 c.  à c. d‘huile essentielle de menthe et 6 c. à s. de sucre. Préparation & application: mélanger les ingrédients et appliquer en massant 5 min. en insistant sur les talons et la plante des pieds. Rincer ensuite soigneusement à l‘eau tiède.

Ingrédients: 6 c. à s. de sel de mer, 2 c. à s. d‘huile d‘amande, 1 c. à c. d‘huile de lavande. Préparation & application: mélanger le sel et l‘huile de façon homogène et appliquer sur les pieds en mouvements circulaires. Humidier auparavant la peau pour un meilleur résultat. 

• Un bain de pieds prépare bien la peau à la pédicure, car quand la peau est ramollie, la corne s'enlève beaucoup plus facilement, par exemple avec un peeling.
• La pierre ponce et la lime à callosités conviennent bien aussi, parce qu'elles permettent d'éliminer la corne sans abîmer la peau. Bien souvent, une éponge luffa suffit aussi à éliminer les petites callosités. 
• Des pieds soignés, ce sont aussi des ongles bien entretenus. Coupez-les avec des ciseaux, un coupe-ongles ou une lime. Les ongles des orteils doivent être relativement courts et droits pour éviter les risques d'ongles incarnés et de mycoses. 
• Pour un moment privilégié, appliquez un masque sur vos pieds après votre mini-pédicure. Pas le temps? Alors appliquez une crème. Les crèmes nourrissantes hydratent aussi la peau. Pour prendre soin de vos pieds, utilisez une crème pour les pieds ou une lotion corporelle pour peaux sèches.

Conseil: Après la douche, séchez toujours vos pieds très soigneusement. Les espaces entre les orteils en particulier, chauds et humides, offrent aux micro-organismes un terrain de prolifération idéal, ce qui peut entraîner notamment des odeurs désagréables ou des mycoses.

Plus la peau est douce, moins elle est sujette à présenter des zones sèches ou douloureuses et des talons fendillés.