Was ist eine Ayurveda-Massage und wie läuft sie ab?

Was versteht man unter Ayurveda?

Ayurveda bedeutet übersetzt „Wissenschaft vom Leben“ und ist Teil traditioneller indischer Heilkunst. Dabei steht die Zusammenwirkung von Körper, Geist und Seele im Mittelpunkt.

Neben Schwitzbädern und gesunder Ernährung ist die Abhyanga-Massage ein wichtiger Bestandteil des Ayurveda („Wissen vom Leben“), der traditionellen indischen Heilkunst.

Was ist eine Abhyanga Massage?

Abhyanga gilt als „Mutter der Massagen“ und bedeutet so viel wie „Einsalben“. Tatsächlich ist dies auch das zentrale Motiv der Ganzkörperanwendung: Kostbares Öl wird auf der Haut verteilt und mit vielen Streichungen liebevoll einmassiert. 

Nach traditionellem Glauben sollen dadurch Giftstoffe aus dem Körper geleitet und Bioenergien (Doshas) wieder ins Gleichgewicht gebracht werden – mit dem Ziel, Krankheiten zu verhindern oder zu lindern.

Im europäischen Kulturkreis hat sich die Anwendung als reine Wohlfühlmassage etabliert. Schliesslich wird sie vor allem wegen ihrer entspannenden Wirkung sehr geschätzt.

Neben Ölen zählen auch Kräuter und Gewürze zu dem ganzheitlichen Konzept. Bei einer Kur werden sämtliche Zutaten sorgsam auf die Bedürfnisse des Anwenders abgestimmt. So haben die köstlichen Gerichte und wohltuenden Anwendungen auch entweder eine eher anregende oder beruhigende Wirkung. 

• Durch die tiefenwirksamen Griffe bei der Wellness-Anwendung kann sich die Muskulatur lockern, sodass sich schnell Entspannung einstellt.
• Detox-Effekt: Der Lymphfluss wird angeregt. Auf diese Weise können Stoffwechselprodukte leichter abtransportiert und ausgeschieden werden. 
• Die wertvollen Pflanzenöle hinterlassen nach der Ayurveda-Massage ein seidig-glattes Gefühl auf der Haut.
• Während der Ayurveda-Massage können Sie abschalten und die Seele baumeln lassen. Ideal, um in stressigen Zeiten den Alltag hinter sich zu lassen.

Während der Ayurveda-Massage können Sie abschalten. Ideal, um in stressigen Zeiten den Alltag hinter sich zu lassen.

• Vishesh: Die Tiefenmassage ist der klassischen Ganzkörpermassage (Abhyanga) sehr ähnlich, wird jedoch mit höherem Tempo und intensiverem Druck ausgeführt. 
• Garshan: Diese exklusive Ganzkörpermassage kommt ohne Öl aus und wird mit Seidenhandschuhen praktiziert.
• Pinda Sveda: Bei dieser Stempelmassage wird mit kleinen erwärmten Säckchen massiert, die mit Kräutern, Pulver oder Getreide gefüllt sind.

Im Ayurveda wird mit hochwertigen Ölen nicht gegeizt. Ein besonderes Vergnügen verspricht der Stirnguss, bei dem ein wohltuender Strahl warmes Öl in Rinnsalen über den Kopf fliesst. Oft bildet er auch den Abschluss einer Ganzkörpermassage.

Bei der traditionellen indischen Ganzkörpermassage werden verschiedene Techniken angewendet, wobei grossflächiges Streichen mit den gesamten Handflächen dominiert. Und genau dies wird als besonders angenehm empfunden.

• Die Ayurveda-Massage-Preise liegen in der Schweiz für gewöhnlich zwischen 90 CHF und 200 CHF für 90 Minuten Ganzkörperbehandlung. Die Kosten hängen vom Umfang der Behandlung ab und variieren von Anbieter zu Anbieter.
• In einem kurzen Vorgespräch haben Sie Gelegenheit, den Masseur auf mögliche Besonderheiten hinzuweisen. Dann machen Sie es sich auf der Liege bequem. 
• Anschliessend wird Ihr Körper behutsam massiert – vom Kopf bis zu den Zehenspitzen. 
• Typisch bei der Ayurveda-Massage sind gleichmässige, mehrmals hintereinander wiederholte Griffe an Armen und Beinen, zwischenzeitlich werden auch die Gelenke umkreist. Dieser Rhythmus bringt besondere Harmonie in die Anwendung.
• Nach rund einer Stunde nach der Anwendung können Sie der wohltuenden Kraft der Ayurveda-Massage nachspüren.