Frau in den Wechseljahren

Hautprobleme in den Wechseljahren und wie man sie beheben kann

Während der Menopause durchläuft dein Körper eine hormonelle Umstellung, was auch dein Hautbild beeinflussen kann. In den Wechseljahren können vermehrt Juckreiz, Hautunreinheiten, trockene Haut und weitere Hautprobleme auftreten. NIVEA verrät dir, mit welchen Hautproblemen du in den Wechseljahren konfrontiert werden könntest und wie du sie behandeln kannst.

RATGEBER FÜR DIE HAUTPFLEGE IN DER MENOPAUSE

Es steht außer Frage, dass die Wechseljahre eine ganze Reihe von Herausforderungen mit sich bringen, darunter auch viele Hautprobleme. Von Hitzewallungen bis hin zu nächtlichen Schweißausbrüchen – deine Haut macht in den Wechseljahren einiges mit. Zum Glück gibt es ein paar einfache Dinge, die du tun kannst, damit du dich über schöne Haut in den Wechseljahren freuen kannst.

5 EINFACHE TIPPS FÜR DIE PFLEGE DEINER HAUT WÄHREND DER MENOPAUSE

1. Es ist ganz normal, dass deine Haut natürliche Veränderungen durchläuft. In den meisten Fällen sind diese Veränderungen nicht besorgniserregend.
2. Finde einen Hautreiniger für dich, der zu deinem Hauttyp passt und der Haut ihre natürlichen Öle nicht entzieht.
3. Verwende ein feuchtigkeitsspendendes Serum oder eine feuchtigkeitsspendende Creme, um deine Haut hydriert und straff zu halten.
4. Schütze deine Haut vor direkter Sonneneinstrahlung mit einem Sonnenschutzmittel mit LSF 30 oder höher.
5. Gehe behutsam mit deiner Haut um, indem du stets die Anwendungshinweise deiner Pflegeprodukte beachtest. So stellst du sicher, dass deine Haut richtig gepflegt und nicht noch weiter gereizt wird.


HAUTPROBLEME IN DEN WECHSELJAHREN

In den Wechseljahren verändert sich auch die Haut. Sie kann austrocknen und sich verfärben oder auch Falten, Altersflecken und Akne entwickeln. Hier erklären wir dir, welche Hautprobleme in der Menopause typisch sind und geben dir Tipps, wie du sie lindern kannst.

Frau hält eine Nivea Q10 Gesichtscreme

Hautprobleme in den Wechseljahren

MENOPAUSE UND TROCKENE HAUT

Frau hält eine Nivea Luminous360 Gesichtscreme

Während der Wechseljahre trocknet die Haut häufig aus, da der Hormonspiegel, insbesondere der Östrogenspiegel, sinkt. Östrogen regt die Produktion von Kollagen und natürlichen Ölen an, die dazu beitragen, dass die Haut auf natürliche Weise mit Feuchtigkeit versorgt wird. 
 
Wenn der Östrogenspiegel bei Frauen in den Wechseljahren sinkt, nimmt die natürliche Fähigkeit der Haut ab, sich selbst mit Feuchtigkeit zu versorgen. Um die Haut weiterhin ausreichend hydriert zu halten, ist es wichtig, trockene Hautbereiche regelmäßig mit feuchtigkeitsspendende Seren zu pflegen.


Hautprobleme in den Wechseljahren

MENOPAUSE UND PIGMENTFLECKEN

Pigmentflecken treten oft im Gesicht, aber auch an anderen Körperstellen auf. Sie sind eine ganz normale Begleiterscheinung der Wechseljahre und werden durch hormonelle Schwankungen, insbesondere durch eine erhöhte Melaninproduktion, verursacht. 
 
Wenn dich deine Pigmentflecken stören, solltest du die CELLULAR LUMINOUS630-Serie von NIVEA ausprobieren. Die Patentlösung CELLULAR LUMINOUS630 hellt bestehende Pigmentflecken auf, während sie gleichzeitig die Melaninproduktion ausgleicht, um das Auftreten neuer Flecken zu verhindern.

Hautprobleme in den Wechseljahren

MENOPAUSE UND JUCKENDE HAUT

Juckende Hautstellen sind den Wechseljahren keine Seltenheit. Dies liegt an der geringeren Produktion von Kollagen und natürlichen Ölen. Der Juckreiz kann verschiedene Körperstellen betreffen und unterschiedlich intensiv sein. Zum Glück ist es einfach, juckende Haut mit pflegenden Feuchtigkeitscremes zu beruhigen.


Hautprobleme in den Wechseljahren

MENOPAUSE UND SCHWEISSAUSBRÜCHE

Egal, ob es Hitzewallungen oder Nachtschweiß betrifft – übermäßiges Schwitzen ist ganz normal in den Wechseljahren. Der Grund für dieses Phänomen ist ebenfalls der sich ändernde Hormonspiegel, der die körpereigene Temperaturregelung beeinflusst.
 
Weil exzessive Schweißbildung in den Wechseljahren die Haut zusätzlich reizen kann, solltest du ein wirksames und pflegendes Antitranspirant verwenden. Auch großporige Haut in den Wechseljahren, fettige Haut und Hautunreinheiten werden häufig durch zu starkes Schwitzen verursacht.

Frau benutzt ein Nivea-Deodorant
Hautprobleme in den Wechseljahren

MENOPAUSE UND AKNE

eine lächelnde Frau

Ein schwankender Hormonspiegel in den Wechseljahren kann auch Akne verschlimmern. Wenn du unter Akneausbrüchen leidest, ist es wichtig, die betroffenen Hautstellen besonders gründlich zu reinigen.
 
Da übermäßiges Schwitzen in der Regel die Poren vergrößert und die Haut fettiger macht, solltest du deine Haut regelmäßig und gründlich reinigen. Verwende dazu einen sanften Gesichtsreiniger, damit die Haut nicht ihre natürlichen Öle verliert und noch weiter austrocknet.


Hautprobleme in den Wechseljahren

MENOPAUSE UND SCHLAFFE HAUT

Mit zunehmendem Alter sinkt die Kollagenproduktion der Haut, wodurch sie ihre Elastizität verliert. Kollagen ist ein Struktur-Protein, das der Haut ihre Festigkeit verleiht und sie straff erscheinen lässt. Um den Kollagengehalt der Haut zu erhöhen, kannst du Cremes mit Kollagen in deine Hautpflegeroutine integrieren.


WOHLTUENDE WIRKSTOFFE FÜR DIE HAUT IN DER MENOPAUSE

Q10

Das Coenzym Q10 (Coq10) ist ein essenzielles Element, das von jeder einzelnen Zelle im Körper benötigt wird. Es ist besonders wichtig für die Haut in den Wechseljahren, da es die Zellen mit der notwendigen Energie versorgt, um sich selbst zu reparieren und zu regenerieren. Mit zunehmendem Alter sinkt der Q10-Spiegel, wodurch die Haut anfälliger für Stress, Schäden, feine Linien und Falten wird.
 
Die NIVEA Q10-Pflegeserie enthält das Coenzym Q10, das zu 100 % mit dem Q10 identisch ist, das die Haut selbst produziert. Sie unterstützt die Haut auf natürliche Weise dabei, die Zeichen der Hautalterung zu reduzieren, Falten und Linien sichtbar zu mildern und ihren Feuchtigkeitsgehalt auszugleichen.

BAKUCHIOL

Das starke Antioxidans Bakuchiol kann die Zeichen der Hautalterung reduzieren und den Teint aufhellen. Produkte mit Bakuchiol beschleunigen die Zellregeneration und erhöhen die Produktion von Kollagen. Außerdem können sie Pigmentflecken und Aknesymptome verringern, indem sie freie Radikale neutralisieren, die in Form Umweltverschmutzung und Sonnenstrahlung die Haut reizen.

HYALURONSÄURE

Mit Hyaluronsäure können trockene Haut in den Wechseljahren sowie feine Linien und Fältchen hervorragend behandelt werden. Hyaluronsäure verbindet sich mit Wassermolekülen unter der Hautoberfläche und hat so einen aufpolsternden Effekt, der die Haut straff und jugendlich erscheinen lässt. 
Versuche, ein Serum mit Hyaluronsäure in deine Hautpflegeroutine zu integrieren, um so besonders trockene Hautstellen gezielt mit Feuchtigkeit zu versorgen.

FOLSÄURE

Folsäure hilft der Haut dabei, mehr Kollagen zu produzieren und Feuchtigkeit zu speichern, indem sie die natürliche Barriere der Haut aufrechterhält. Außerdem ist sie für alle Hauttypen geeignet und reduziert Hautunreinheiten, indem sie das Wachstum neuer Zellen anregt.
 
Vitamin B9, das in Folsäure enthalten ist, hilft auch bei Pigmentflecken, die in Folge eines Folatmangels auftreten können. Um den Folsäurespiegel in der Haut zu erhöhen, solltest du darauf achten, dass in deinen Pflegecremes oder Seren Vitamin B9 oder Folsäure enthalten ist.

HAUTPFLEGEPRODUKTE MIT BAKUCHIOL, HYALURON- UND FOLSÄURE

Die NIVEA CELLULAR Expert Lift Anti-Age-Pflegeserie nutzt hochwertige Anti-Age-Wirkstoffe wie Bakuchiol, Hyaluron- und Folsäure, um das Hautbild zu verfeinern, zu straffen und zu ebnen.
 
Die CELLULAR Expert Lift Anti-Age-Pflegeserie besteht aus zwei Arten von Profukten: CELLULAR Expert Filler und CELLULAR Expert Lift. Die CELLULAR Expert Filler Serie mit Hyaluron- und Folsäure dringt tief in die Haut ein, wirkt extra straffend, polstert sie auf und glättet Falten. Die CELLULAR Expert Lift Serie mit Bakuchiol und Hyaluronsäure unterstützt die Kollagenproduktion und lässt deine Haut jünger aussehen.

Frau hält eine Nivea Cellular Lift Gesichtscreme

IN NUR 4 SCHRITTEN ZU EINER PASSENDEN HAUTPFLEGEROUTINE FÜR DIE MENOPAUSE

Frau, die Nivea Q10 Fillerserum verwendet

 

Eine Augencreme kann dabei helfen, die empfindliche und zarte Augenumgebung zu revitalisieren und Falten zu reduzieren.

 

1. Gesichtsreinigung
Jede Hautpflegeroutine sollte mit einer Gesichtsreinigung beginnen. Das gilt ebenfalls für die ideale Hautpflegeroutine in den Wechseljahren. Damit stellst du sicher, dass deine Haut von Schmutz und Talg befreit wird, die zu Hautunreinheiten führen können. Wir empfehlen dir, einen sanften Gesichtsreiniger zu verwenden, der deine Haut nicht reizt und ihr die natürlichen Öle entzieht. 
 
2. Gesichtsserum
Ein Serum kann dir dabei dir helfen, trockene oder schlaffe Haut gezielt zu behandeln. Informiere dich über die speziellen Wirkstoffe, die deine Haut benötigt, denn nur so kannst du das optimale Gesichtsserum für dich finden.
 
3. Augenpflege
Damit dein Blick auch weiterhin wach und strahlend bleibt, solltest du der Hautpartie um die Augen herum Aufmerksamkeit schenken. Eine Augencreme kann dabei helfen, die empfindliche und zarte Augenumgebung zu revitalisieren und Falten zu reduzieren. Sogenannte „Faltenauffüller“ wie die NIVEA Q10 Anti-Falten Power Straffende Augenpflege eignen sich ideal, um deine Augenpartie zu pflegen. 
 
4. Feuchtigkeit
Wenn du eine Feuchtigkeitspflege mit aktiven Inhaltsstoffen verwendest, stärkt das deine Hautbarriere und macht die Haut bereit für den kommenden Tag. Gerade in den Wechseljahren, wenn die Haut oft trocken ist und juckt, ist eine beruhigende Feuchtigkeitspflege daher um so wichtiger. Damit deiner Haut Tag und Nacht wichtige Nährstoffe zugeführt werden, solltest du sowohl eine feuchtigkeitsspendende Tagescreme als auch eine Nachtcreme verwenden.
 
5. Sonnenschutz
Der Sonnenschutz ist ein wesentlicher letzter Schritt in jeder Hautpflegeroutine, denn er kann deine Haut den ganzen Tag lang vor schädlichen UV-Strahlen schützen. Die Hautbarriere wird mit zunehmendem Alter dünner, was die Haut anfälliger für Sonnenschäden macht. Deshalb empfehlen wir, in den Wechseljahren einen Lichtschutzfaktor von mindestens 30+ zu verwenden.