Was hilft gegen Cellulite?
Erfahren Sie, was gegen Cellulite hilft, welche häufigen Ursachen sie hat und 5 Möglichkeiten, das Erscheinungsbild von Cellulite an Beinen, Oberschenkeln und Armen zu reduzieren.
Wie bekommt man Cellulite weg
Cellulite ist völlig normal – aber wenn Sie ihr Erscheinungsbild verringern möchten, sind Sie hier genau richtig. Auch wenn Cellulite nicht vollständig entfernt werden kann, gibt es sanfte Methoden, um ihr Aussehen und Gefühl an Bereichen wie Oberschenkeln, Armen und Beinen zu verbessern. Von Lebensgewohnheiten bis hin zu gezielter Hautpflege – entdecken Sie, wie Sie Ihre Haut täglich glatter und straffer aussehen lassen können.
6 häufige Ursachen von Cellulite
Also, was verursacht Cellulite? Die Wahrheit ist, wir verstehen noch nicht jedes Detail darüber, wie Cellulite entsteht. Experten gehen jedoch davon aus, dass sie mit einer Kombination aus hormonellen Veränderungen, genetischen Faktoren, Lebensstil sowie der Struktur von Haut und Bindegewebe zusammenhängt. Hier sind einige der häufigsten Ursachen für Cellulite:
Was hilft gegen Cellulite
Faktenübersicht
Wie kann man Cellulite bekämpfen?
Viele Menschen suchen nach Möglichkeiten, Cellulite vollständig zu entfernen – insbesondere an typischen Stellen wie Oberschenkeln, Beinen oder Armen. Auch wenn es schwierig ist, Cellulite vollständig zu beseitigen (ausser durch invasive Methoden wie eine Operation), können Sie Massnahmen ergreifen, um ihr Erscheinungsbild zu verringern und eine glattere, straffer wirkende Haut zu unterstützen.
Anstatt sich darauf zu konzentrieren, Cellulite für immer loszuwerden, ist der wirksamste Ansatz, einfache und konsequente Gewohnheiten mit dem Körper in Einklang zu bringen – etwa aktiv zu bleiben, die Haut zu pflegen und gesunde Lebensgewohnheiten zu fördern. Im Folgenden zeigen wir, wie man der Entstehung von Cellulite vorbeugen kann.
Anstatt sich darauf zu konzentrieren, Cellulite für immer loszuwerden, ist der wirksamste Ansatz, einfache und konsequente Gewohnheiten mit dem Körper in Einklang zu bringen – etwa aktiv zu bleiben, die Haut zu pflegen und gesunde Lebensgewohnheiten zu fördern. Im Folgenden zeigen wir, wie man der Entstehung von Cellulite vorbeugen kann.
5 Möglichkeiten, Cellulite zu reduzieren und vorzubeugen
Auch wenn Cellulite sehr verbreitet ist, lässt sie sich nur schwer verringern oder vorbeugen. Es gibt jedoch einige einfache Lebensgewohnheiten, die helfen können, ihr Erscheinungsbild zu verringern und eine straffer wirkende Haut zu unterstützen.
1
Eine ausgewogene Ernährung, um Cellulite zu reduzieren
Eine gesunde, ausgewogene Ernährung mit Vollkornprodukten, frischem Obst und Gemüse kann die Haut unterstützen und helfen, Fettablagerungen unter der Haut zu verringern. Verarbeitete Lebensmittel mit hohem Gehalt an Zucker, Fett oder Salz können Entzündungen, Wassereinlagerungen und Fettansammlungen fördern – wodurch Cellulite an Oberschenkeln und Beinen sichtbarer wird.
2
Genug trinken
Genügend Wasser zu trinken – etwa 2 Liter pro Tag – ist eine der einfachsten und wirksamsten Methoden, um die natürliche Elastizität der Haut zu unterstützen. Wenn die Haut dehydriert ist, kann dies zu einem ungleichmässigen Hautton und Teint führen, wodurch Cellulite auf der Haut stärker sichtbar wird.
3
Probieren Sie Trockenbürsten oder Massage aus
Das Massieren oder Trockenbürsten von Bereichen, die zu Cellulite neigen, wie Oberschenkel oder Gesäss, kann die Durchblutung anregen und den Lymphabfluss unterstützen. Auch wenn Trockenbürsten Cellulite nicht behandeln, verringern oder beseitigen kann, kann es doch dazu beitragen, ihr Erscheinungsbild zu mildern, indem die Haut glatter und straffer wirkt.
4
Regelmäßige Bewegung
Bewegung ist eine grossartige Möglichkeit, Cellulite an Beinen und Oberschenkeln zu reduzieren, da sie die Durchblutung fördert und den Fettstoffwechsel unterstützt. Konzentrieren Sie sich auf Workouts für den Unterkörper wie Gehen, Radfahren oder Krafttraining, um die Muskeln zu straffen.
5
Stress bewältigen
Ein hoher Stresspegel kann Hormone wie Cortisol beeinflussen, was zur Fettspeicherung und zu einer schlechteren Hautgesundheit beitragen kann – beides Faktoren, die mit Cellulite in Verbindung stehen. Ob ein ruhiges Bad, ein kurzer Spaziergang oder einfach mal langsamer machen – kleine Selbstfürsorge-Rituale können viel bewirken.
Hautpflegetipps zur Verbesserung der Hautelastizität
Während kosmetische Behandlungen nur an der Hautoberfläche wirken und die tief unter der Haut liegende Cellulite nicht beseitigen können, kann eine konsequente Körperpflegeroutine dazu beitragen, ihr Erscheinungsbild zu verringern und eine straffere, glatter wirkende Haut zu unterstützen. Probieren Sie die NIVEA straffenden Produkte aus, die Ihre Haut intensiv und sanft pflegen.
Zusammenfassung
Cellulite ist eine sehr häufige und natürliche Hauterscheinung, von der viele Menschen betroffen sind – insbesondere an Bereichen wie Oberschenkeln, Beinen und Armen. Auch wenn es nicht möglich ist, Cellulite vollständig zu beseitigen, gibt es wirksame Methoden, um ihr Erscheinungsbild zu verringern und eine straffere, glatter wirkende Haut zu unterstützen. Wenn man die Ursachen von Cellulite versteht – wie Hormone, Genetik, Lebensstil und Alterung – kann man sanfte, pflegende Schritte unternehmen, um die Hautstruktur und den Hautton zu verbessern.
Durch die Kombination gesunder Gewohnheiten – wie einer ausgewogenen Ernährung, ausreichender Flüssigkeitszufuhr, regelmässiger Bewegung und Trockenbürsten – mit einer konsequenten Hautpflegeroutine können Sie das Erscheinungsbild von Cellulite auf Ihrer Haut verringern. Die Kombination dieser Massnahmen mit einer regelmässigen Hautpflegeroutine trägt dazu bei, die Haut fester und elastischer zu halten.
Durch die Kombination gesunder Gewohnheiten – wie einer ausgewogenen Ernährung, ausreichender Flüssigkeitszufuhr, regelmässiger Bewegung und Trockenbürsten – mit einer konsequenten Hautpflegeroutine können Sie das Erscheinungsbild von Cellulite auf Ihrer Haut verringern. Die Kombination dieser Massnahmen mit einer regelmässigen Hautpflegeroutine trägt dazu bei, die Haut fester und elastischer zu halten.
