Hilft Gesichtsgymnastik gegen Falten?

Experten streiten sich über die Langzeitwirkungen von Gesichtsyoga bzw. Gesichtsgymnastik (auch „Face Yoga“ bzw. „Face Gym“ genannt). So gibt es noch keine eindeutigen Belege für eine Wirkung gegen Falten. Fest steht: Befürworter der Methode empfehlen für einen langfristigen Effekt regelmässiges Training – genau wie beim Sport.

Am besten integrieren Sie das Anti-Age-Gesichtsyoga in den Alltag, zum Beispiel kurz nach dem Aufstehen oder abends nach dem Abschminken. Mindestens aber sollten Sie 3- bis 5-mal pro Woche Ihre Gesichtsmuskeln trainieren. Dann können Sie mit den folgenden Ergebnissen rechnen:

• Gesichtsübungen verbessern die Durchblutung. Die Haut wirkt rosig und erholt – dadurch frisch und jugendlich.
• Eine verbesserte Durchblutung optimiert zudem die Versorgung der Haut mit Nährstoffen.
• Gleichzeitig gelangt durch die Gesichtsgymnastik mehr Sauerstoff in die Zellen. Sauerstoff ist essentiell für den haut­eigenen Regenerationsprozess.
• Kontrolliertes An- und Entspannen der Muskulatur wirkt sich positiv auf das Wohlgefühl und somit indirekt förderlich auf das Hautbild aus.