Schöner schlafen: Tipps für die ideale Nachtpflege

Die Haut hat ihren eigenen Tag-Nacht-Biorhythmus. Tagsüber braucht sie Schutz und Feuchtigkeit, nachts Unterstützung bei ihrem natürlichen Regenerationsprozess.

Tages- und Nachtpflege sollte deshalb immer perfekt aufeinander abgestimmt sein. Weil die Regeneration in der Nacht auf Hochtouren läuft, sind Nachtcremes fettiger und besonders reichhaltig an Wirkstoffen. Im Gegensatz zur Tagespflege enthält die Nachtcreme keinen Lichtschutzfaktor. Schon deshalb sollte man die Tagescreme nicht nachts verwenden, denn der Lichtschutzfaktor ist ja in der Nacht überflüssig. Tragen Sie Ihre Nachtpflege immer genau so sorgfältig auf, wie Ihre Tagespflege. Mehr über die ideale Tagespflege erfahren Sie hier.

Nachtpflege enthält nährende Inhaltsstoffe und ist besonders reichhaltig. Warum reichhaltig? Weil gegen Mitternacht die Talgproduktion der Gesichtshaut am niedrigsten und die Haut deshalb sehr aufnahmebereit ist. In Kombination mit gesundem Schlaf fördern Nachtcremes die Regeneration der Haut.

Beim Schlafen werden unter anderem verschiedene Hormone ausgeschüttet, die für die Zellregeneration verantwortlich sind. Zellschäden, wie sie etwa durch die UV-Strahlung entstehen, reparieren sich. Die Reserven an schützenden Antioxidantien werden aufgefüllt. Zusätzlich ist die Durchblutung und Versorgung mit Nährstoffen deutlich höher als am Tag. Anti-Age-Wirkstoffe sind in der Nacht deshalb besonders sinnvoll. Mehr über die Pflege Reifer Haut erfahren Sie hier.

Die Haut der Augenpartie ist die dünnste im gesamten Gesicht und der Bereich, der durch unsere tägliche Mimik besonders belastet ist. Tragen Sie deshalb eine Augencreme ganz behutsam auf. Der Trick liegt darin, nicht zu cremen, sondern zu klopfen: Beginnen Sie bei den inneren Augenwinkeln und arbeiten Sie sich sanft klopfend nach aussen vor. Der Effekt: Durch das Klopfen erzeugen Sie einen zusätzlichen positiven Massageeffekt. Und Sie pflegen die zarte Haut, ohne sie zu verletzen.

• Abschminken
• Reinigen
• Augenpflege
• Gesichtspflege

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