Verbinden Sie das Eincremen oder Einölen doch gleich mit einer Mini-Massage. Das kurbelt die Durchblutung an und trägt zu einem besonders entspannten Körpergefühl bei. Frisch gepeelt und gebadet ist die Haut auf kleine Massagegriffe optimal vorbereitet. Zum Beispiel diese:
- Ziehen Sie sanft um den Bauchnabel herum und im Uhrzeigersinn immer größer werdende, dann wieder kleiner werdende Kreise. Ein paarmal wiederholen.
- Unsere Hände leisten täglich Schwerstarbeit und haben sich etwas Entspannung verdient. Besonders wohltuend ist es etwa, die Verdickungen unter den Daumen durchzukneten.
- Schenken Sie auch Ihren Füßen Aufmerksamkeit. Massieren Sie mit dem Daumen in spiralförmigen Bewegungen mehrmals von der Ferse hinauf zum Ballen.
- Oberschenkel und Po können Sie kräftig massieren, indem Sie eine Faust bilden und dann mit den Fingerknöcheln in kreisenden Bewegungen hoch- und runterfahren.
Tipp: Der Entspannungseffekt ist bei einer Paarmassage noch größer, weil das Abschalten dann leichter fällt. Auch in den NIVEA Häusern können Sie sich von Kopf bis Fuß verwöhnen lassen.
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