DER PERFEKTE BEAUTY-TAG: INSPIRATION FÜR WELLNESS ZU HAUSE

Verrühren Sie 1 TL Mandelöl, 1 Eigelb und 2 EL flüssige Sheabutter zu einer gleichmässigen Masse. Grosszügig im feuchten Haar verteilen und nach 30 Min. gründlich mit lauwarmem Wasser und einem milden Shampoo ausspülen.

Während die Haarkur einzieht, können Sie sich die Zeit bei einem Schaumbad vertreiben. Bei der Temperatur gilt: Hauptsache, Sie fühlen sich wohl. Um die Haut zu schonen, sollte das Wasser nicht zu heiss sein (35 bis 38 Grad).

Den zarten Duft in der Nase, das warme Wasser auf der Haut – und fühlen, wie sich jeder einzelne Muskel langsam entspannt. Ein Wohlfühlbad macht es Ihnen ganz leicht, den Alltag hinter sich zu lassen.

Wer Badezusätze mit Pflegeölen verwendet, kann Hautpflege und Wellness direkt miteinander verbinden. Insbesondere trockene Haut freut sich über das Plus an Pflege. Nach 15 bis 20 Min. ist es an der Zeit, wieder aus der Wanne zu steigen. Sonst schrumpelt die Haut und trocknet aus.

Ein Erlebnis für die Sinne ist ein Vollbad mit aromatischen Duftzusätzen. Die können Sie sich auch selber mixen – mit wenigen Zutaten und in kurzer Zeit.

Jasmin-Badeöl selber machen:

• ¼ l Milch und 50 ml Sonnenblumen- oder Traubenkernöl mischen.
• 10 Tropfen Jasminöl hinzugeben.
• Ins Badewasser geben und mit allen Sinnen geniessen.

Durch das Baden ist die Haut ganz weich. Obere Hautschüppchen lassen sich jetzt leicht mit einem Peeling lösen. Verteilen Sie die Paste auf der Haut, kurz bevor Sie die Badewanne verlassen (dazu am besten hinstellen). Brausen Sie die Peeling-Reste dann mit lauwarmem, klarem Wasser gründlich ab.

1. Olivenöl-Meersalzpeeling

• 4 EL grobes Meersalz
• 3 EL Olivenöl
• Saft einer ½ Zitrone

Nehmen Sie sich eine kleine Schale und mixen Sie alle Zutaten zu einer homogenen Paste. Das Peeling mit den Fingern auf die noch feuchte Haut bringen und leicht einmassieren. Dann mit klarem Wasser abspülen.

2. Grapefruit-Zuckerpeeling

• 2 EL brauner Zucker
• 4 EL Grapefruitsaft
• 2 EL Kokosöl
• Erst das Kokosöl schmelzen (z. B. in der Mikrowelle), dann mit den restlichen Zutaten gut vermengen. Peeling mit den Fingern in kreisenden Bewegungen auf der feuchten Haut verteilen. Die Reste mit warmem Wasser abwaschen.

Nach Vollbad und Peeling ist die richtige Zeit, die Haut mit Body Lotion, Body Milk oder Körperöl zu verwöhnen.

Den besonderen Wohlfühleffekt am Beauty-Tag bringt allerdings eine Massage mit Öl. Weil Sie jetzt eh nur in den Bademantel und nicht in die Kleidung schlüpfen, müssen Sie auch nicht so sparsam mit dem Öl umgehen und können es in Ruhe einziehen lassen.

Kleine Eincreme-Massage:

• Beim Auftragen des Öls die Faust ballen.
• Mit den Fingerknöcheln in kreisenden Bewegungen über die Haut fahren.
• Die Massage kurbelt die Durchblutung an und trägt zu einem wunderbar entspannten Gefühl bei.

Ein Körperöl hinterlässt ein extra geschmeidiges Gefühl. Besonders zu empfehlen ist die Pflege mit Öl bei trockener Haut.

2 EL Arganöl und 2 EL Traubenkernöl verrühren, dazu kommen 3 Tropfen ätherisches Orangenöl. Diese Pflanzenöl-Kombi ist besonders leicht und zieht recht schnell in die Haut ein.

1. Gesicht reinigen: Damit die folgenden Beauty-Tipps auch von Erfolg gekrönt sind, sollte die Haut frei von Make-up, Talg und Schmutzpartikeln sein. Waschgel, Mousse oder Mizellenwasser – verwenden Sie für die Gesichtsreinigung einfach Ihr Lieblingsprodukt.
2. Dampfbad: Kochen Sie 1 l heisses Wasser auf und geben Sie 5 EL Kamillenblüten hinzu. Dann heisst es: über die Schüssel beugen, Handtuch über den Kopf legen und 10 Min. entspannt ein- und ausatmen. Durch das Dampfbad öffnen sich die Poren, verbliebener Talg kann sich lösen.
3. Peeling: Der warme Wasserdampf hat die Haut schön aufgeweicht und perfekt auf ein anschliessendes Peeling vorbereitet. Verreiben Sie es mit den Fingerkuppen kreisend im Gesicht – an den Wangen und auf dem Nasenrücken etwas sanfter, auf Stirn, Kinn und rund um die Nase können Sie etwas intensiver peelen.
4. Maske: Jetzt ist die Haut bereit für eine typgerechte Gesichtsmaske. Die meisten Masken streichen Sie messerrückendick auf die Haut. Je nach Maskenart kann die Einwirkzeit etwas variieren, halten Sie sich am besten an die Angaben auf dem Produkt.

Mohn-Joghurt-Peeling:

• 2 EL Mohnkörner
• 3-4 EL Naturjoghurt
• 1 TL Honig

Vermengen Sie die Zutaten zu einer gleichmässigen Masse. Verteilen Sie das Peeling in kreisenden Bewegungen für etwa 3 Min. im Gesicht, danach mit klarem, warmem Wasser abspülen. Wichtig: 1-2 Peelings pro Woche genügen, häufigere Anwendungen könnten die feine Gesichtshaut strapazieren.

Avocado-Gesichtsmaske:

• ½ reife Avocado
• 1 EL Joghurt
• 1 EL Honig

Avocado halbieren, entkernen, von der Schale befreien und mit einer Gabel zerdrücken. Das Avocadomus mit den anderen Zutaten in einer Schale mischen und gleichmässig im Gesicht verteilen. Nach 15 Min. waschen Sie die Maske mit warmem Wasser wieder ab.

Trockene Haut benötigt reichhaltige Pflege – z. B. in Form von Crememasken oder Tuchmasken. Fettige Haut hingegen profitiert von klärenden Masken aus Ton- oder Heilerde. Peel-off-Masken sind perfekt, wenn es darum geht, einen glänzenden Teint und Pickel zu vermeiden.

Während die Maske einwirkt, können Sie ein Buch in die Hand nehmen. Oder aber: Wie wäre es mit dieser Mini-Meditation? Lächeln Sie mal, und konzentrieren Sie sich ganz darauf. Ob Schmunzeln oder lautes Lachen: Auch die Muskelbewegung eines nachgeahmten Lächelns macht glücklich.

Nach Reinigung, Dampfbad, Peeling und Maske runden Sie den Schönheitsplan fürs Gesicht mit pflegender Creme ab:

• Verwenden Sie Ihre favorisierte Tagespflege. Wenn es schon spät ist, tragen Sie Ihre Nachtcreme auf.
• Wer mag oder zu trockener Haut neigt, kann vorab noch ein Serum mit hochkonzentrierter Wirkstoffformel in die Haut klopfen.
• Für die Augen verwenden Sie im Bestfall eine spezielle Pflege. Augencremes sind genau auf die besonderen Bedürfnisse dieser Gesichtspartie abgestimmt.
• Nicht vergessen: Auch Hals und Dekolleté benötigen Pflege. Beziehen Sie beide Hautareale in Ihr Verwöhnprogramm ein.

Gönnen Sie sich das volle Programm: Verbinden Sie die Gesichtspflege mit einer durchblutungsfördernden Massage. Die Griffe sind schnell gelernt – klicken Sie sich einfach durch die NIVEA Gesichtsmassage-Anleitung mit Bildern.

• Fussbad: Ein warmes Wasserbad für die Füsse weicht die Haut auf. Verhornte Stellen lassen sich im nächsten Schritt umso leichter entfernen. Tipp: Für das Wellness-Feeling können Sie 5 Tropfen duftendes Lavendelöl hinzugeben.
• Fusspeeling: Mit feinen Peelingkörnern reiben Sie nicht nur lose Hautschüppchen ab, auch verhornte Haut an Fersen oder Zehen können Sie damit wieder weicher machen. Ganz einfach geht‘s so: 4 EL Honig und 4 EL Zucker mischen und auf die noch feuchte Haut auftragen. 5 Min. lang einmassieren und mit lauwarmem Wasser wieder abwaschen.
• Hornhaut entfernen: Hartnäckig verdickte Hautstellen können Sie sanft mit einem Bimsstein oder einer Hornhautfeile abtragen.
• Fussnägel in Form bringen: Mit Knipser splittern die eher harten Fussnägel weniger als mit Schere – allerdings hinterlässt er kleine Kanten. Für die Feinarbeit greifen Sie im nächsten Schritt zur Feile.
• Pflege-Finish für die Füsse: Ob Body Lotion oder spezielle Fusscreme – für geschmeidige Füsse massieren Sie abschliessend noch eine Creme in die Haut. Tipp für absoluten Fuss-Luxus: selbst gemachte Fussmasken.

Ob Fuss- oder Fingernagel, tragen Sie Lack am besten in Schichten auf: zuerst eine Grundierung, die schützt vor Verfärbungen. Dann eine hauchdünne Schicht farbigen Lack, darüber kommt eine zweite dünne Schicht – damit so schnell nichts abplatzt. Ein Überlack lässt den Nagel schön glänzen.