Gesichtsdampfbad: Schritt für Schritt zu reiner Haut

Ein Dampfbad für das Gesicht ist eines der ältesten Schönheitsrituale zur Hautreinigung. Diese natürliche Form der Gesichtsreinigung eignet sich für jeden Hauttyp. 

• Der warme Dampf öffnet sanft die Poren, sodass sich Schmutz und überschüssiger Talg lösen.
• Ein Dampfbad kann Pickeln und Mitessern vorbeugen und so langfristig zu einer reinen Haut beitragen, indem es vor Verstopfung der Talgdrüsen schützt. 
• Die Durchblutung wird gefördert, der Teint belebt. Dazu kommt der entspannende Effekt durch Wärme.
• Weil sich die Poren öffnen, bereitet ein Dampfbad die Haut optimal auf weitere Pflegeschritte vor.

Hilft ein Gesichtsdampfbad auch gegen Erkältung?

Bei Erkältungen kann ein Dampfbad eine echte Wohltat sein. Die Schleimhäute werden durch Inhalation der Dämpfe befeuchtet, was insbesondere bei Beschwerden wie Schnupfen und Halsschmerzen einen lindernden Effekt haben kann.

Während es sich bei einem Dampfbad um eine Saunakabine für den ganzen Körper handelt, wird bei einem Gesichtsdampfbad gezielt das Gesicht „bedampft“. In beiden Fällen ist eine hohe Luftfeuchtigkeit für den entspannenden Effekt verantwortlich.

Sie benötigen: 1 Liter Wasser, hitzefeste Schüssel, großes Handtuch, Dampfbad-Zusatz wie Kräuter oder ätherische Öle

1. Abschminken und peelen: Vor dem Dampfbad das Gesicht gründlich reinigen und von Make-up befreien. Wer die Haut ganz intensiv reinigen und von Hautschüppchen befreien möchte, kann vorab noch ein Peeling anwenden.
2. Dampfbad vorbereiten: Wasser zum Kochen bringen und in eine große Schüssel füllen. Wenn Sie mögen, geben Sie noch Kräuter oder ätherische Öle hinzu. Lassen Sie die Mischung kurz ziehen, damit das Wasser noch etwas abkühlen kann. Tipp: Richten Sie sich nach Ihrem Gefühl: Ist Ihnen der Dampf zu heiß, warten Sie lieber noch einen kleinen Moment, bevor Sie mit dem Gesichtsdampfbad beginnen.
3. Dampfbaden: Legen Sie sich ein Handtuch über den Kopf und beugen Sie sich mit einem Abstand von 30 bis 40 Zentimetern mit dem Gesicht über die Schale. So kann kein Dampf entweichen. Nun für etwa 5-10 Minuten durch die Nase einatmen, durch den Mund ausatmen. Am besten halten Sie die Augen dabei geschlossen.
4. Abkühlen: Spülen Sie Ihr Gesicht mit angenehm kühlem Wasser ab. Durch den Frischekick sieht der Teint besonders frisch aus.

1 bis 2 Dampfbäder pro Woche sind empfehlenswert. Bei zu häufiger Anwendung könnte die Haut austrocknen. Auch wichtig: Bei Sonnenbrand, Herpes, entzündeter Haut sowie frischen Wunden oder Narben sollten Sie besser auf ein Dampfbad verzichten.

Grosse Wirkung in kurzer Zeit: Für die optimale Reinigung und Pflege Ihrer Haut sollte ein Gesichtsdampfbad etwa 5 bis 10 Minuten dauern. So haben die Poren genug Zeit, sich zu öffnen, ohne dass die Haut zu sehr austrocknet.

Bei Erkältungen kann ein Dampfbad eine echte Wohltat sein. Die Schleimhäute werden durch Inhalation der Dämpfe befeuchtet, was insbesondere bei Beschwerden wie Schnupfen und Halsschmerzen einen lindernden Effekt haben kann.

Kräuter verleihen Ihrem Dampfbad nicht nur einen wunderbaren Duft, sondern tun der Haut auch richtig gut.

Besonders beliebt für ein Gesichtsdampfbad sind Kamille, Pfefferminz und Lavendel. Die verschiedenen Kräuter können eine beruhigende, erfrischende und zugleich entspannende Wirkung haben.

Eine Übersicht über diese und weitere Kräuter finden Sie weiter unten in der Bildergalerie.

Tipp: Sie können die verschiedenen Kräuter auch mischen – probieren Sie einfach mal verschiedene Kombinationen aus!

Für den besonderen Pflege-Kick können Sie einen Teebeutel in Ihr Dampfbad geben. Entzündungshemmender grüner Tee steckt voller Antioxidantien und reinigt die Haut porentief. Auch Hagebuttentee hat als Gesichtsdampfbad eine wohltuende Wirkung.

1. Eine feuchtigkeitsspendende Gesichtsmaske direkt nach dem Dampfbad schenkt Ihrer Haut eine Extraportion Pflege. 
2. Danach folgt ein klärender Toner. Tragen Sie das Gesichtswasser mit einem Wattepad auf die gereinigte Haut auf, indem Sie sanft über Gesicht, Hals und Dekolleté streichen. Die Augenpartie sparen Sie aus.
3. Nun kann ein intensiv pflegendes Gesichtsserum folgen. Klopfen Sie dafür einige Tropfen sanft in die Haut ein.
4. Eine abschliessende Tages- oder Nachtpflege versorgt die Haut mit Feuchtigkeit und bewahrt vor Trockenheit.

Lust auf eine selbst gemachte Maske? Sie benötigen: 1 TL Honig, 1 Eiweiß und 1 EL Gerstenmehl. So geht’s: Vermengen Sie den Honig und das Mehl. Dann schlagen Sie das Eiweiß zu Schnee und rühren es unter. Auf das Gesicht auftragen, 10 Min. einwirken lassen, dann abwaschen.