Die besten Pflegetipps für reine Haut

• Vor allem im Gesicht und am Dekolleté leiden viele Frauen unter unreiner Haut.

• Neben erblicher Veranlagung, Umweltfaktoren und Stress gehört auch eine falsche Pflege zu den häufigsten Ursachen für Hautunreinheiten. Falsche Pflegeprodukte können die Hautporen verstopfen. Achten Sie deshalb darauf, dass Ihre tägliche Pflege zu Ihrem Hauttyp passt.

• Wenn Sie unter Pickeln und Mitessern im Gesicht leiden, verwenden Sie die NIVEA Anti-Unreinheiten Linie.
  

• Das NIVEA Anti-Unreinheiten Waschpeeling öffnet die Poren und entfernt abgestorbene Hautschüppchen - im Gesicht und am Dekolleté. Die Poren verstopfen nicht und Pflegeprodukte werden besser aufgenommen.

• Der NIVEA 3-in-1 Waschcreme befreit die Haut von Schmutz und Make-up, klärt das Hautbild und ist auch als Maske verwendbar – so sind kleine Unreinheiten schon bald Vergangenheit.

• Gesunde und reine Haut ist zart und weich. Damit das auch so bleibt, sollten Sie Ihre Haut zweimal in der Woche mit einem Peeling von abgestorbenen Hautschüppchen befreien.

Verantwortlich für Hautunreinheiten im Erwachsenenalter sind der individuelle Hauttyp, schädliche Umwelteinflüsse, ein ungesunder Lebensstil, Stress sowie Hormonschwankungen.

Neben Umweltfaktoren wie der UV-Strahlung oder Feinstaub sind aber auch häufig hormonelle Schwankungen Auslöser für Pickel und Unreinheiten.

Das Gleichgewicht zwischen weiblichen und männlichen Hormonen im Körper der Frau verschiebt sich in bestimmten Phasen, z. B. vor der Periode. Die Haut reagiert mit Unreinheiten.

Während der Schwangerschaft spielen die Hormone besonders verrückt. Bei unreiner Haut im Gesicht, am Dekolleté oder am Rücken sollten Sie Ihre Schilddrüse untersuchen lassen, denn diese steuert den Hormonhaushalt des Körpers. Die Schilddrüsenhormone wirken sich nachhaltig auf den Zustand Ihrer Haut aus und prägen ihr Aussehen.

Vitamine sind nicht nur für unseren ganzen Körper wichtig, sondern auch ein wichtiger Baustein für reine Haut. Vitamin C schützt die Haut vor sogenannten freien Radikalen, die beispielsweise durch UV-Strahlung hervorgerufen wird. Ausserdem ist Vitamin C wichtig für die Wundheilung.

Auch Vitamin E hilft gegen freie Radikale in der Haut. Vor allem für den Sonnenschutz ist Vitamin E wichtig, da es Hautschäden vorbeugt und bei der Zellerneuerung hilft.

Besonders vitaminreiche Lebensmittel sind beispielsweise Nüsse. Sie sorgen für eine straffe und schöne Haut und stillen darüber hinaus auch den Heisshunger auf ungesunde Snacks.

Buttermilch hat einen sehr hohen Anteil an Vitamin B12 und Kalzium und ist besonders fettarm. Einen besonderen Effekt für die Haut hat ein Buttermilchbad: 2 Liter Buttermilch mit warmen Wasser in der Badewanne wirken beruhigend und glätten die Haut.

Eine gesunde Ernährung ist nicht nur förderlich für reine Haut, sondern ist auch gut für die Seele. Sie führen Ihrem Körper wichtige Vitamine zu, die auch Stress mildern können.

• Reine Haut ist auch das Ergebnis richtiger Pflege. Bevor Sie sich für die passenden Hautpflegeprodukte entscheiden, sollten Sie deshalb unbedingt Ihren Hauttyp bestimmen.
• Bei fettiger Haut oder Mischhaut sollten Sie auf eine zu reichhaltige Hautpflege verzichten, denn durch zu viel Fett bilden sich Hautunreinheiten.
• Trockene Haut braucht viel Feuchtigkeit: Sie unterstützt die natürliche Schutzbarriere der Haut und verhindert so, dass Bakterien in die Poren eindringen.
• Oftmals ist der Auslöser für Hautunreinheiten im Erwachsenenalter aber auch Stress. Die Haut zu pflegen bedeutet deshalb auch die Seele zu pflegen, denn schliesslich heisst es nicht umsonst: Die Haut ist der Spiegel unserer Seele.
• Lassen Sie sich im Alltag nicht unter Druck setzen und vermeiden Sie stressige Situationen: Organisieren Sie Ihren Alltag mit Familie und Beruf so, dass Sie sich immer wieder kleine Auszeiten gönnen können, die nur Ihnen gehören.