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Reine Haut: einfache und effektive Pflegetipps

Die besten Pflegetipps für reine Haut

Alle Infos für den Weg zur schönen Haut

Eine auf den individuellen Hauttyp abgestimmte Pflege und ein ausgeglichener Lebensstil sind der beste Weg zu schöner und reiner Haut. Erfahren Sie hier, wie Sie reine Haut auf Gesicht und Körper durch die richtigen Pflegeprodukte und eine ausgewogene Ernährung erreichen.

Reine Haut mit der richtigen Pflege

Die richtigen Pflegeprodukte sind das A und O von reiner Haut. Um Pickel zu vermeiden, sollten Sie an sonnigen Tagen im Sommer und Winter eine auf Feuchtigkeit basierende Tagespflege mit Sonnenschutzfaktor verwenden.

Sonnenschutz – der beste Weg zu gesunder, junger und reiner Haut

Mit dem richtigen Sonnenschutz zu reiner Haut

Achten Sie darauf, dass Ihre Haut bei Sonne immer ausreichend geschützt ist und machen Sie regelmässige Peelings. Pflegen Sie Ihre Haut im Alltag zudem mit einer Tagescreme mit Lichtschutzfaktor wie z.B. die Feuchtigkeitsspendende Tagespflege von NIVEA mit LSF 15.

Gesicht und Dekolleté – Tipps für reine Haut

  • Vor allem im Gesicht und am Dekolleté leiden viele Frauen unter unreiner Haut.
  • Neben erblicher Veranlagung, Umweltfaktoren und Stress gehört auch eine falsche Pflege zu den häufigsten Ursachen für Hautunreinheiten. Falsche Pflegeprodukte können die Hautporen verstopfen. Achten Sie deshalb darauf, dass Ihre tägliche Pflege zu Ihrem Hauttyp passt.
  • Das NIVEA Anti-Unreinheiten Waschpeeling öffnet die Poren und entfernt abgestorbene Hautschüppchen - im Gesicht und am Dekolleté. Die Poren verstopfen nicht und Pflegeprodukte werden besser aufgenommen.
  • Der NIVEA 3-in-1 Waschcreme befreit die Haut von Schmutz und Make-up, klärt das Hautbild und ist auch als Maske verwendbar – so sind kleine Unreinheiten schon bald Vergangenheit.
  • Gesunde und reine Haut ist zart und weich. Damit das auch so bleibt, sollten Sie Ihre Haut zweimal in der Woche mit einem Peeling von abgestorbenen Hautschüppchen befreien.



Reine Haut: Tipps für die richtige Duschroutine

Pickel und Mitesser sind kein Problem der Pubertät: Rund 28 % der erwachsenen Frauen leiden unter unreiner Haut, vor allem Gesicht, am Dekolleté und auf dem Rücken.

Viel Feuchtigkeit für reine Haut

Feuchtigkeit für reine Haut

Pflegen Sie Ihre Haut nach dem Peeling mit einer leichten Body Lotion, die Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt. Wenn Sie zu Pickeln am Rücken neigen, können Sie anstelle einer leichten Body Lotion auf den betroffenen Stellen auch eine Tagespflege verwenden.

 

NIVEA In-Shower: reine Haut und intensive Pflege beim Duschen

Pflege beim Duschen für reine Haut

Achten Sie darauf, dass Sie Ihre Haut regelmässig von losen Hautschüppchen befreien. Cremen Sie Ihren Körper täglich mit einer pflegenden Body Lotion von NIVEA ein. Sanfte Pflege bietet Ihnen z.B. die NIVEA In-Shower Body Milk.

Ein schöner Rücken kann auch entzücken – so vermeiden Sie Unreinheiten

Hautunreinheiten entstehen immer am Talgdrüsenfollikel. Diese aus einem kleinen Haar und einer Talgdrüse bestehenden Follikel befinden sich vor allem im Gesicht, auf der Brust und am Rücken. Verstopft der Kanal des Follikels oder gelangen Bakterien in die Poren, entsteht ein Mitesser.

Eng anliegende Kleidung und Schweiss beanspruchen die Haut vor allem am Rücken. Sie reagiert schnell mit Unreinheiten. Um das zu vermeiden, sollten Sie Ihren Rücken beim Duschen regelmässig mit einem Peelinghandschuh reinigen. So werden abgestorbene Hautzellen sanft entfernt und die Poren verstopfen nicht so leicht. 

Unreine Haut im Erwachsenenalter

Hausmittel gegen Pickel

Hausmittel wie Kamille gegen Unreinheiten

Zahncreme, Heilerde oder Kamille: Was hilft gegen Pickel? Lesen Sie in „Hausmittel gegen Pickel“ nach, welche natürlichen Mittel zur schnellen Linderung beitragen und was Sie vorbeugend für eine porentief reine Haut tun können.

Schädliche Umwelteinflüsse und aus dem Gleichgewicht geratene Hormone

Verantwortlich für Hautunreinheiten im Erwachsenenalter sind der individuelle Hauttyp, schädliche Umwelteinflüsse, ein ungesunder Lebensstil, Stress sowie Hormonschwankungen.

Neben Umweltfaktoren wie der UV-Strahlung oder Feinstaub sind aber auch häufig hormonelle Schwankungen Auslöser für Pickel und Unreinheiten.

Das Gleichgewicht zwischen weiblichen und männlichen Hormonen im Körper der Frau verschiebt sich in bestimmten Phasen, z. B. vor der Periode. Die Haut reagiert mit Unreinheiten.

Während der Schwangerschaft spielen die Hormone besonders verrückt. Bei unreiner Haut im Gesicht, am Dekolleté oder am Rücken sollten Sie Ihre Schilddrüse untersuchen lassen, denn diese steuert den Hormonhaushalt des Körpers. Die Schilddrüsenhormone wirken sich nachhaltig auf den Zustand Ihrer Haut aus und prägen ihr Aussehen.

Reine Haut: Tipps für die richtige Ernährung

Ungesundes Essen, zu wenig Vitamine oder auch das Naschen kann Unreinheiten im Gesicht und am Körper häufig verursachen. Aber auch Stress spiegelt sich auf unserer Haut wieder.

Richtige Ernährung und Vitamine für eine reine Haut

Vitamine sind nicht nur für unseren ganzen Körper wichtig, sondern auch ein wichtiger Baustein für reine Haut. Vitamin C schützt die Haut vor sogenannten freien Radikalen, die beispielsweise durch UV-Strahlung hervorgerufen wird. Ausserdem ist Vitamin C wichtig für die Wundheilung.

Auch Vitamin E hilft gegen freie Radikale in der Haut. Vor allem für den Sonnenschutz ist Vitamin E wichtig, da es Hautschäden vorbeugt und bei der Zellerneuerung hilft.

Besonders vitaminreiche Lebensmittel sind beispielsweise Nüsse. Sie sorgen für eine straffe und schöne Haut und stillen darüber hinaus auch den Heisshunger auf ungesunde Snacks.

Buttermilch hat einen sehr hohen Anteil an Vitamin B12 und Kalzium und ist besonders fettarm. Einen besonderen Effekt für die Haut hat ein Buttermilchbad: 2 Liter Buttermilch mit warmen Wasser in der Badewanne wirken beruhigend und glätten die Haut.

Eine gesunde Ernährung ist nicht nur förderlich für reine Haut, sondern ist auch gut für die Seele. Sie führen Ihrem Körper wichtige Vitamine zu, die auch Stress mildern können.

Reine Haut: mit der passenden Pflege von NIVEA und weniger Stress

  • Reine Haut ist auch das Ergebnis richtiger Pflege. Bevor Sie sich für die passenden Hautpflegeprodukte entscheiden, sollten Sie deshalb unbedingt Ihren Hauttyp bestimmen.
  • Bei fettiger Haut oder Mischhaut sollten Sie auf eine zu reichhaltige Hautpflege verzichten, denn durch zu viel Fett bilden sich Hautunreinheiten.
  • Trockene Haut braucht viel Feuchtigkeit: Sie unterstützt die natürliche Schutzbarriere der Haut und verhindert so, dass Bakterien in die Poren eindringen.
  • Oftmals ist der Auslöser für Hautunreinheiten im Erwachsenenalter aber auch Stress. Die Haut zu pflegen bedeutet deshalb auch die Seele zu pflegen, denn schliesslich heisst es nicht umsonst: Die Haut ist der Spiegel unserer Seele.
  • Lassen Sie sich im Alltag nicht unter Druck setzen und vermeiden Sie stressige Situationen: Organisieren Sie Ihren Alltag mit Familie und Beruf so, dass Sie sich immer wieder kleine Auszeiten gönnen können, die nur Ihnen gehören.