Asiatisches Mädchen steht auf einer grünen Wiese

Entdecke die Wirkung von Aminosäuren auf die Haut

Alles, was du über Aminosäuren und ihre entscheidende Rolle für jugendlich aussehende Haut wissen musst.

ENTDECKE DIE WIRKUNG VON AMINOSÄUREN AUF DIE HAUT

Wie wichtig Aminosäuren sind, zeigt sich schon daran, dass unser Körper zu etwa 20 % aus ihnen besteht. Wir brauchen sie, um leckere Nahrungsmittel zu schmecken, und sie dienen als Energiequelle für alltägliche Aktivitäten. Aminosäuren spielen aber auch eine entscheidende Rolle für deine Haut: Sie haben viele Anti-Aging-Eigenschaften, die deine Haut jugendlich aussehen lassen, sie mit ausreichend Feuchtigkeit versorgen und die Produktion von Kollagen unterstützen können.
 
Entdecke in diesem Leitfaden alle Vorteile von Aminosäuren für die Haut.
Frau verwendet Nivea Cellular Creme

WAS SIND AMINOSÄUREN?

Aminosäuren sind kleine Moleküle, die sich verbinden, um körpereigene Proteine zu bilden. Der Körper setzt diese Proteine für eine Vielzahl von Körperfunktionen ein, wie z. B. die Verdauung von Nahrungsmitteln, den Aufbau von Muskeln, die Stärkung des Immunsystems und die Reparatur von beschädigtem Körpergewebe. Für die Haut sind Aminosäuren unerlässlich, damit sie gesund bleibt und jugendlich aussieht. 
 
Aminosäuren kommen vor allem in eiweißreichen Lebensmitteln vor, wie z. B. in:
- Rindfleisch 
- Geflügel 
- Fisch 
- Eiern 
- Milchprodukten 
- Soja 
- Quinoa
- Buchweizen 
- Nüssen


WAS SIND AMINOSÄUREN?

DIE ROLLE DER AMINOSÄUREN

Aminosäuren enthalten viele wertvolle Nährstoffe, die deine Haut braucht, um gesund zu bleiben. Sie können beschädigtes Hautgewebe reparieren und die Haut vor direktem Sonnenlicht schützen. Aminosäuren halten auch das körpereigene Mikrobiom der Haut und die Säuren in den Zellschichten in einem idealen Gleichgewicht, während sie gleichzeitig verhindern, dass die Haut zu viel Feuchtigkeit verliert.

WOFÜR SIND AMINOSÄUREN GUT?

Wichtig sind Aminosäuren für die Bindung der Haut. Sie bilden Binde- und Strukturproteine, die deine Haut festigen und ihr gleichzeitig eine glatte, dichte Textur verleihen. Aminosäuren können auch feine Linien und Falten reduzieren, die häufige Anzeichen von Hautalterung sind. 
 
Hier findest du viele weitere Vorteile, die Aminosäuren für deine Haut haben:
 
1. Mehr Feuchtigkeit und Wasserspeicherung: Aminosäuren transportieren Feuchtigkeit durch und in die Haut, sodass sie gesund und frisch aussieht. Das ist wichtig, weil zu trockene Haut oft zu Hautproblemen wie Akne und vorzeitiger Hautalterung führt. Aminosäuren fördern die Aufnahme von Wasser und können daher gut mit Inhaltsstoffen wie Hyaluronsäure kombiniert werden, die die Haut mit Feuchtigkeit versorgen.
 
2. Antioxidative Eigenschaften: Aminosäuren sind wirksame Antioxidantien, d. h. sie können entzündungshemmend wirken, den Teint aufhellen und die Haut sogar vor schädlichen freien Radikalen schützen.

Frau trägt eine Nivea-Gesichtsmaske
 Mann verwendet Nivea-Augencreme

3. Aufbau von Kollagen: Aminosäuren sind dafür bekannt, dass sie die Produktion von Kollagen sowie von Fibrinogen und Elastin fördern. Kollagen bewahrt die Haut vor dem Erschlaffen, indem es dafür sorgt, dass sie ihre Elastizität beibehält und straff bleibt. Da Kollagen auch für den natürlichen Regenerationsprozess der Haut wichtig ist, empfehlen wir, eiweißreiche Lebensmittel zu verzehren oder Pflegeprodukte zu verwenden, die Kollagen-Aminosäuren enthalten.
 
4. Förderung der Zellreparatur: Aminosäuren fördern auch die Produktion von Peptiden, die zur Faltenreduktion beitragen und die Hautregeneration fördern.
 
5. Anti-Aging: Die unterschiedlichen Aminosäuren wirken ganz gezielt gegen bestimmte Anzeichen der Hautalterung. Pflegeprodukte mit Aminosäuren können deine Haut glätten und straffen oder feine Linien und Falten mildern. 
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WIRKUNG VON AMINOSÄUREN AUF DIE HAUT

Generell gibt es zwei Arten von Aminosäuren:

Essenzielle Aminosäuren: Essenzielle Aminosäuren kann der Körper nicht selbst herstellen. Sie können nur durch den Verzehr bestimmter Lebensmittel und die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln aufgenommen werden.
Nicht essenzielle Aminosäuren: Nicht essenzielle Aminosäuren kann der Körper selbst bilden.
 
Beide Arten von Aminosäuren sind entscheidend für ein gesundes Hautbild. Insgesamt gibt es 20 Aminosäuren, die für unsere Gesundheit wichtig sind. Sechs davon haben zusätzlich einen nachweislichen Nutzen für eine gesunde Haut. Dies sind: 
 
1) Arginin: das bei der Reparatur von Hautschäden wie z. B. Aknenarben unterstützen kann
2) Histidin: das antioxidative Eigenschaften hat und die Haut beruhigt
3) Glutamin: das Antioxidantien produziert und vor Hautunreinheiten schützt
4) Lysin: das die Hautoberfläche widerstandsfähig macht
5) Prolin und Lysin: die beide hervorragend die Alterungserscheinungen der Haut mildern und feine Linien und Fältchen reduzieren können
6) Glycin: das dabei hilft, die Feuchtigkeit in der Haut zu halten und die Hautzellen zu regenerieren

zwei Mädchen, die Nivea-Produkte verwenden

JÜNGER AUSSEHEN UND SICH VITAL FÜHLEN MIT DEM AMINOSÄURE-KOMPLEX

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Frau, die Mizellenwasser verwendet