WAS IST DIE URSACHE FÜR TROCKENE HAUT IM GESICHT?

Entdecke alles, was du über trockene Haut wissen musst, und wie du sie mit NIVEA verhindern, behandeln und pflegen kannst

PFLEGE FÜR TROCKENE HAUT: URSACHEN, VORBEUGUNG & HAUTPFLEGEROUTINE

Trockene Haut ist ein weitverbreitetes Problem, das uns alle irgendwann einmal treffen kann und sie kann sehr unangenehm oder sogar schmerzhaft werden. Typische Begleitsymptome sind schuppige, juckende und rissige Haut.

Lies weiter, um herauszufinden, warum deine Haut trocken sein könnte, welche Schritte du unternehmen kannst, um trockene Haut im Gesicht und am Körper loszuwerden, und welche Hautpflegeroutine dir helfen kann.

WAS IST TROCKENE HAUT?

Unsere Haut benötigt Wasser und Feuchtigkeit, um geschmeidig, dehnbar und gesund zu bleiben.

Als erste Barriere unseres Körpers schützt sie uns vor der Umwelt und verhindert, dass Viren und Bakterien in den Körper eindringen. Die Haut wird trocken, wenn sie zu wenig Feuchtigkeit hat oder diese zu schnell verliert. Die Haut wird dann dehydriert und kann ihre Aufgabe nicht mehr richtig erfüllen. Xeroderma ist der medizinische Begriff für trockene Haut und Xerose ist der Begriff für stark trockene Haut.

WO KANN MAN TROCKENE HAUT HABEN?

Trockene Haut kann am ganzen Körper vorkommen, besonders aber an:

- Händen
- Füssen
- Gesicht
- Beinen
- Ellenbogen
- Mund
- Intimbereich

WAS SIND DIE SYMPTOME VON TROCKENER HAUT?

Häufige Anzeichen für trockene Haut sind:

- Schuppige Stellen
- Rauheit
- Sich schälende Haut
- Spannungsgefühl
- Juckreiz
- Rissige Stellen
- Heller oder dunklere Partien als dein normaler Hautton

Sehr trockene Haut ist empfindlicher und neigt dazu, zu reissen, zu bluten und schmerzhaft zu sein. Wenn trockene Haut rissig wird, können Viren und Bakterien leichter in unseren Körper eindringen und ein Infektionsrisiko darstellen. Denke daran, bei schweren Symptomen immer einen Arzt aufzusuchen.

Mildere Symptome trockener Haut lassen sich in der Regel leicht erkennen, aber wenn du dir nicht sicher bist, kannst du deine Haut so testen: Ziehe deine Fingernägel leicht über eine grosse Hautpartie, zum Beispiel über deine Arme und Beine. Wenn deine Haut schuppt, ist das ein deutliches Zeichen dafür, dass deine Haut trocken ist. Schuppen auf der Haut können wie Staub oder kleine Schneeflocken aussehen. Wenn dein Fingernagel eine sichtbare Linie hinterlässt, ähnelt sie oft einem Kreidestrich auf einer Tafel.

TROCKENE HAUT: WAS FEHLT DEM KÖRPER?

Trockene Haut ist normal und kann uns alle betreffen. Es gibt viele Ursachen für trockene Haut, darunter sind Umweltfaktoren und einige Krankheiten, die unserer Haut Feuchtigkeit entziehen können. Manche Menschen haben einfach von Natur aus eine trockenere Haut, genauso wie andere eine fettigere Haut haben, die aber auch austrocknen kann.

1. ALTER

Wenn wir älter werden, ist es normal, dass unsere Haut trockener wird. Das liegt daran, dass unsere Poren auf natürliche Weise nicht mehr so viel Öl produzieren. Ausserdem verlangsamt sich die Produktion von Kollagen. Das ist ein körpereigenes Protein, das der Haut ihre Elastizität und Festigkeit verleiht. Je weniger Kollagen die Haut enthält, desto dünner und trockener wird sie.

2. JAHRESZEIT

In den Herbst- und Wintermonaten, wenn die Luft kühler, die Luftfeuchtigkeit niedrig und die Heizung eingeschaltet ist, kann unsere Haut trockener sein. Im Sommer ist die Luftfeuchtigkeit höher, aber auch trockene, heisse Orte und die Sonne können zu trockener, schuppender Haut führen.

3. KRANKHEITEN

Einige Krankheiten können zu chronischer oder extrem trockener Haut führen. Dazu gehören Allergien, Ekzeme, Diabetes und Nierenerkrankungen. Auch einige Medikamente haben Nebenwirkungen, die den Flüssigkeitshaushalt des Körpers beeinträchtigen und die Haut austrocknen können, z. B. Diuretika, Abführmittel, Antazida, Antihistaminika und Blutdruckmittel.

4. BERUF

Bestimmte Berufe erhöhen das Risiko, trockene Haut zu bekommen. Wenn du zu Beispiel häufig im Freien arbeitest und den Elementen ausgesetzt bist, kann deine Haut viel Feuchtigkeit verlieren. Andere Beispiele sind Gesundheitsdienstleister oder Friseure, die sich häufiger die Hände waschen. Heisses Wasser, manche Seifen und Handdesinfektionsmittel entziehen der Haut ihre natürliche Fettschicht, die sie mit Feuchtigkeit versorgt.

TIPPS GEGEN TROCKENE HAUT IM GESICHT?

Die Folge von trockener Haut im Gesicht ist, dass wir nicht gut vor äusseren Einflüssen wie Kosmetika und Sonnenlicht geschützt sind. Das kann zu Hautschäden und Anzeichen vorzeitiger Hautalterung führen.

Eine regelmässige Pflege-Routine ist ein guter Anfang, um deine trockene Gesichtshaut zu pflegen:

1. Reinigen
Seifen und Gesichtswasser oder stark schäumende Make-up-Entferner, die Alkohol enthalten, können die natürlichen Öle der Haut auflösen und die natürlichen Schutzbarrieren der Haut zerstören. Reinige deine Haut mit einer sanften Pflege, zum Beispiel mit einer fettausgleichenden Reinigungsmilch.

2. Peeling
Wenn du trockene Haut hast, ist es nicht so einfach, die richtige Balance bei dem Thema Peeling zu finden, denn zu häufiges Peeling kann deine Haut noch weiter austrocknen. Verwende deshalb lieber einmal in der Woche ein sanftes Peeling wie unser NIVEA Derma Skin Clear Nacht Peeling Serum. Es entfernt abgestorbene Hautzellen, damit Seren und Feuchtigkeitscremes tief in die Haut eindringen und sie gut mit Feuchtigkeit versorgen können. Ausserdem ist es mit feuchtigkeitsspendendem Vitamin E angereichert, das der Haut hilft, ihren natürlichen Feuchtigkeitshaushalt zu bewahren.

3. Serum
Seren sind eine grossartige Möglichkeit, deiner Haut einen zusätzlichen Feuchtigkeitsschub zu geben. Suche nach Seren mit Vitamin C oder Hyaluronsäure. Als Feuchthaltemittel schliesst Hyaluronsäure Wasser in der Haut ein und trägt dazu bei, das Erscheinungsbild von feinen Linien und Fältchen zu reduzieren.

4. Feuchtigkeitspflege
Wenn du eine Feuchtigkeitscreme für trockene Gesichtshaut auswählst, achte auf reichhaltige Feuchtigkeitscremes, die Spannungsgefühle und Austrocknung verhindern können.

Bei so vielen Produkten auf dem Markt kann es manchmal schwierig sein, die beste Feuchtigkeitscreme für deine trockene Haut zu finden. Reichhaltige, feuchtigkeitsspendende Cremes lindern das Gefühl von Spannung und Trockenheit. NIVEA kennt die Bedürfnisse trockener Haut und kombiniert hochwirksame Inhaltsstoffe in seinen Formeln. Das Ergebnis ist eine Produktlinie, die die natürliche Schutzfunktion der Haut stärkt und schützt und trockener Haut die Feuchtigkeit gibt, die sie braucht.

WIE PFLEGE ICH TROCKENE HAUT AM KÖRPER?

Oft haben wir eine solide Hautpflegeroutine für das Gesicht, vernachlässigen aber den restlichen Körper. Es lohnt sich, eine Hautpflegeroutine für den Körper zu entwickeln und herauszufinden, welche Produkte geeignet sind, um deine trockene Haut mit Nährstoffen zu versorgen und sie zum Strahlen zu bringen.

1. Baden
Achte darauf, dass das Wasser in der Dusche oder in der Badewanne nicht zu heiss ist, da dies vor allem für trockene Haut schädlich sein kann. Heisses Wasser kann den Schutzfilm der Haut beschädigen und die Haut weiter austrocknen. NIVEA hat viele pflegende Produkte, die deine Haut unter der Dusche mit Feuchtigkeit versorgen.

2. Peeling
Das Peeling ist der Prozess, bei dem abgestorbene Hautzellen entfernt werden und bildet die Grundlage für den Beginn deiner Körperpflegeroutine. Ein Peeling entfernt nicht nur abgestorbene Hautzellen, sondern bereitet deine Haut auch darauf vor, Feuchtigkeitscremes besser aufzunehmen und einzuschliessen. Sei jedoch vorsichtig mit trockener Haut, wähle sanfte Peelings und übertreibe es nicht.

3. Feuchtigkeitspflege
Feuchtigkeitspflege ist wichtig, um die Abwehrkräfte unserer Haut zu stärken und zu verhindern, dass sie austrocknet und rissig wird. Sowohl die Rasur als auch das Peeling können die Haut austrocknen, deshalb ist es besonders wichtig, sie danach mit Feuchtigkeit zu versorgen. Trage eine feuchtigkeitsspendende Körpercreme auf und massiere sie ein, damit sie gut einziehen kann, bevor du dich anziehst.

NIVEA bietet eine grosse Auswahl an reichhaltigen Körperlotionen und nährender Körpermilch an, die trockene Haut pflegen. Entdecke unser NIVEA Bodylotion Sortiment.

Das Wichtigste bei der Hautpflege für trockene Haut ist, dass sie konsequent durchgeführt wird. Unsere Haut liebt Routine, also solltest du sie täglich mit speziellen, feuchtigkeitsspendenden Pflegeprodukten versorgen.

WAS HILFT GEGEN TROCKENE HAUT? VORBEUGEN!

Eine konsequente Hautpflegeroutine für trockene Haut ist gut. Vorbeugen ist aber noch besser. Es gibt ein paar einfache Regeln, die dir dabei helfen können, dass deine Haut gar nicht erst trocken wird:

- Wasche dich nicht mit heissem, sondern mit lauwarmem Wasser
- Bleibe weniger als 10 Minuten in der Badewanne oder Dusche
- Verwende nur sanfte Reinigungsprodukte
- Tupfe die Haut nach dem Waschen trocken, anstatt sie zu reiben
- Vermeide es, dich in der Nähe von Wärmequellen wie Kaminen aufzuhalten

LIFESTYLE-TIPPS, DIE GEGEN TROCKENE HAUT HELFEN

Wenn wir uns um uns selbst kümmern, spiegelt sich das auch in unserer Haut wider. Ein paar kleine Änderungen im Lebensstil können einen grossen Unterschied für die Gesundheit und den Feuchtigkeitsgehalt unserer Haut machen.

1. Ernähre dich gesund
Für ein gesundes Aussehen braucht deine Haut eine Reihe von Nährstoffen, ungesättigten Fettsäuren und Vitaminen. Hast du zu wenig davon, kann deine Haut trocken werden.

2. Gut schlafen
Ausreichend Schlaf unterstützt den zellulären Reparaturprozess deiner Haut. Er wird nicht umsonst Schönheitsschlaf genannt!

3. Trinke genug
Wenn du viel trinkst, gönnst du auch deiner Haut eine Erfrischung! Trinke mindestens 2 Liter pro Tag. Wenn du geschwitzt hast, solltest du mehr trinken, um dies auszugleichen.

4. Entspannen
Stress kann die Haut ebenfalls austrocknen. Gönne dir und deiner Haut regelmässige Entspannung, zum Beispiel mit einer pflegenden Feuchtigkeitsmaske. Eine gute Planung führt zu weniger Stress, also versuche, in deinem Terminkalender ein wenig Zeit für dich selbst zu finden!


5. Finde deine innere Balance
Eine Stunde Sport oder eine kurze Wellness-Sitzung am Abend wirkt oft Wunder. Mit einem Wohlfühlprogramm als Ausgleich wird sich auch deine Haut sofort besser fühlen. So kannst du wieder Kraft und Energie für die restlichen Aufgaben tanken, die du erledigen musst.

6. Schütze dich vor der Sonne
Übermässige Sonneneinstrahlung kann deine Haut stark austrocknen. Achte darauf, ein Sonnenschutzmittel für trockene Haut zu verwenden, das neben dem Lichtschutzfaktor auch feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe enthält.

5 HAUSMITTEL GEGEN TROCKENE HAUT

Es gibt einfache Mittel, die du zu Hause ausprobieren kannst, um deine Symptome zu lindern und trockener Haut einen Feuchtigkeitsschub zu geben.

1. Kokosnussöl
Kokosnussöl ist ein Weichmacher, das heisst, es füllt die Zwischenräume zwischen den Hautzellen auf und sorgt für eine glatte Oberfläche. Ausserdem enthält es gesättigte Fettsäuren, die die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und glätten können. Trage es auf die feuchte Haut auf und lass es einziehen.

2. Aloe vera
Mit seinen natürlichen antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften ist Aloe-vera-Gel ein hervorragendes natürliches Mittel zur Beruhigung trockener Haut. Es eignet sich besonders gut für Hände und Füsse. Trage es vor dem Schlafengehen auf deine Füsse oder Hände auf, bedecke sie mit Socken bzw. Handschuhen und lasse es über Nacht einziehen.

3. Haferbad
Mit seinen entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften kann Hafer Reizungen und Juckreiz lindern, die bei trockener Haut auftreten können. Nimm ein Bad aus rohem oder gekochtem Hafer und nicht zu heissem Wasser. Achte darauf, dass du die Haut anschliessend mit Feuchtigkeit versorgst, um den Schutz zu erhalten.

4. Vaseline
Dieses Mineralöl überzieht die Haut mit einer Schutzschicht und speichert die Feuchtigkeit unter der Oberfläche, um die Heilung trockener, wunder Stellen zu unterstützen. Reibe Vaseline in die trockene Haut ein und lass sie einziehen.

5. Milch
Studien zufolge kann das Trinken von Milch bei trockener Haut Linderung verschaffen. Da Milch reich an
Biotin ist, kann sie dazu beitragen, trockene und ausgetrocknete Haut zu revitalisieren, während die Milchsäure in der Milch Feuchtigkeit spendet und nährt.

Fazit

Trockene Haut ist etwas ganz Normales und in der Regel kein Grund zur Sorge. Es gibt viele praktische Lösungen, um die Feuchtigkeitsbarriere unserer Haut wiederherzustellen und zu pflegen und dadurch eine gesunde und mit Feuchtigkeit versorgte Haut zu erhalten.

Sollte sich deine trockene Haut durch Behandlung oder Vorbeugung nicht bessern bzw. deinen Alltag beeinträchtigen, raten wir dir, einen Arzt oder ein Ärztin aufzusuchen.