hands of an old person with some serum on it

Conseils
pour le soin des mains et des ongles

Prenez soin de vos mains et de vos ongles avec les conseils de NIVEA

Temps de lecture

6 min

En résumé:

Pourquoi les soins des ongles sont-ils importants ?
Quelles sont les différentes parties de l’ongle ?
Symptômes courants des ongles en mauvaise santé
Comment prendre soin de vos ongles
Conseils et astuces pour le soin des cuticules
Soins des ongles contre les ongles cassants
Soins des mains et des ongles avec NIVEA

Pourquoi le soin des ongles est-il
important ?

Comme toute autre partie du corps régulièrement visible, les ongles des mains sont sujets aux dommages et aux changements d’aspect. Comme ils sont presque toujours visibles, les modifications de leur apparence se remarquent souvent assez vite. Vous vous demandez peut-être par où commencer pour prendre soin de vos ongles, et en particulier de vos cuticules. Poursuivez votre lecture pour découvrir nos conseils en matière de soins des ongles, y compris le soin des cuticules, l’importance des crèmes mains et ongles et la manière de construire une routine de soin des ongles pour des ongles d’apparence saine.

Quelles sont
les différentes parties de l’ongle ?

Un ongle de la main se compose de six parties principales : la racine, le lit de l’ongle, la plaque de l’ongle, la cuticule, le paronychium et l’hyponychium.

young man and a lady sitting in the bathroom looking to the camera

A woman and a man staring to the camera, with nice and bright skin

La racine

La racine est la zone semi-circulaire blanchâtre la plus proche de l’articulation et elle est responsable de la croissance de l’ongle.

Le lit de l’ongle

Le lit de l’ongle est la peau située sous l’ongle, qui contient des nerfs et des vaisseaux sanguins et s’étend de la racine au bord extérieur.

La plaque de l’ongle

La plaque de l’ongle est l’ongle lui-même, lisse à la surface et rainurée en dessous pour l’aider à adhérer au lit de l’ongle.

La cuticule

La cuticule est le bord de peau à la racine de l’ongle, qui « colle » l’ongle au doigt. Le soin des cuticules est particulièrement important, car elles scellent l’espace entre la plaque de l’ongle et le doigt, qui peut s’infecter lorsqu’il est exposé.

Le paronychium

Le paronychium correspond à la peau de chaque côté de l’ongle, qui peut être sujette aux ongles incarnés et aux infections cutanées.

L’hyponychium

L’hyponychium est la peau située sous le bord de l’ongle de la main. Elle contribue elle aussi à souder l’ongle au lit de l’ongle et à empêcher l’eau ou des bactéries nocives de pénétrer.

Un ongle sain est lisse, de couleur homogène et exempt de décolorations ou de taches, même si de légères stries et rainures sont tout à fait normales. En connaissant cela, ainsi que chacune des composantes de l’ongle, vous pouvez commencer à identifier l’origine de possibles problèmes et mettre en place une routine de soin des ongles efficace. Mais quels sont exactement les signes d’ongles abîmés ou en mauvaise santé ?

Symptômes courants
des ongles en mauvaise santé

Si vos ongles ne correspondent pas à la description ci-dessus, il se peut qu’un problème affecte une ou plusieurs parties de l’ongle. Les symptômes fréquents incluent :

a young woman and an old lady smiling to the camera

Décoloration : elle peut survenir en cas d’infection bactérienne, qui rend souvent l’ongle vert foncé ou noir. Si vous remarquez une couleur jaunâtre, cela peut provenir de l’utilisation de dissolvant pour vernis et du tabac. En revanche, quelque chose de plus marqué ou inhabituel, tel qu’une strie noire, doit être signalé immédiatement à un·e dermatologue.

Cuticules ou paronychium enflés : cela peut se produire lorsque la cuticule ou la peau de chaque côté de l’ongle sont mâchées ou éliminées. L’une des meilleures façons de prendre soin de ses cuticules est de les laisser tranquilles.

Décollement de l’ongle : la couche supérieure de l’ongle se détache du lit de l’ongle, ce qui provoque une coloration blanchâtre. Cela peut résulter d’un traumatisme ou d’une utilisation excessive de certains produits.

Ongles cassants : ce symptôme fréquent provient souvent d’une alimentation déséquilibrée et peut être le signe d’une carence en vitamines. Il peut également apparaître après des cycles répétés de mouillage et de séchage des mains, par exemple en cas de lavages très réguliers.

Affaissement : lorsque l’ongle devient extrêmement fin et fragile, il peut commencer à se creuser et prendre une forme de cuillère. Cela peut être le signe d’une carence en fer.
Les taches blanches peuvent être causées par une blessure au niveau de l’ongle, mais aussi par une mauvaise alimentation.

Desquamation : un autre signe de traumatisme, particulièrement si l’ongle est utilisé comme outil pour gratter ou décoller quelque chose. Cela peut aussi être causé par une exposition répétée et prolongée à l’eau savonneuse.

Comment prendre soin
de vos ongles

Au-delà du lavage et de la coupe réguliers, une routine de soin des ongles efficace est plutôt un processus continu qu’un rituel quotidien strict. Voici quelques étapes essentielles pour garder vos ongles forts et d’apparence saine sur le long terme.

Hydrater

Intégrer une crème mains et ongles efficace à votre routine de soin des ongles peut atténuer des symptômes comme des cuticules enflées, tout en nourrissant la kératine de l’ongle. NIVEA propose une gamme de crèmes pour les mains qui peuvent dynamiser votre routine de soin des ongles. En particulier, notre crème mains NIVEA 3-en-1 Q10 offre un apport intensif en hydratation avec un effet raffermissant supplémentaire pour améliorer l’apparence d’une peau terne.

young woman pointing her fingers to her own face

Hygiène

Les ongles des mains sont propices à accumuler toutes sortes de germes et de bactéries. Une bonne hygiène est la base de toute routine de soin des ongles efficace. Cela peut être aussi simple que de garder vos ongles courts et, de temps en temps, utiliser une petite brosse avec du savon pour nettoyer sous le bord de l’ongle.

young girl in a top with creams all over her arms

Limiter le contact avec l’eau

Il est souvent tentant de se lancer dans la vaisselle sans enfiler de gants, mais cette étape est cruciale pour protéger chaque partie de l’ongle et éviter d’avoir à traiter des problèmes plus tard. Si vous constatez que l’apparence de vos ongles s’est dégradée et qu’ils sont souvent exposés à l’eau ou à des conditions humides, il est peut-être temps de porter des gants aussi souvent que possible.

A woman and a man smiling, with nice and bright skin

Adapter votre alimentation si nécessaire

L’ongle est formé de couches de kératine, une protéine présente dans de nombreux aliments comme les œufs, les patates douces ou le chou frisé. Augmenter votre consommation d’aliments riches en kératine est une façon simple de renforcer votre routine de soin des ongles. Cela contribue à des ongles plus fermes et d’apparence homogène. Il existe également un large choix de compléments alimentaires contenant de la kératine. Parmi les autres vitamines à surveiller, citons par exemple la biotine et le collagène – deux vitamines populaires dans les soins des ongles. En plus, la vitamine E est particulièrement utile pour lutter contre les radicaux libres, qui peuvent affecter les ongles. Consultez nos conseils sur les antioxydants pour en savoir plus sur leurs bienfaits dans les soins de la peau.

Utiliser les bons outils au bon moment

Même s’elles sont un peu plus délicates à manier que les coupe-ongles classiques, les ciseaux de manucure peuvent améliorer votre routine de soin des ongles. Ils permettent de couper le bord de l’ongle plus nettement, pour une forme plus lisse et arrondie. Cela renforce le bord de l’ongle et limite les cassures. Attendez après le bain pour couper vos ongles : ils seront légèrement plus souples et donc plus faciles à tailler. Vous obtiendrez ainsi des bords plus nets et éviterez des dommages. Entre deux coupes, évitez de ronger vos ongles ou de tirer sur les petites peaux, car cela peut abîmer l’ongle et/ou irriter la peau autour.

Conseils et astuces
pour le soin des cuticules

Les cuticules peuvent parfois sembler être un obstacle lorsqu’on applique une nouvelle couche de vernis. Une étape courante du processus de manucure consiste à repousser les cuticules pour dévoiler davantage la surface de l’ongle et prolonger visuellement sa longueur. Cependant, repousser ou couper la cuticule peut provoquer une inflammation et potentiellement ouvrir la porte à des infections, qui peuvent affecter la croissance de l’ongle.

Dans tous les cas, il est préférable de laisser les cuticules tranquilles. D’autres façons de prendre soin de vos cuticules incluent :

L’hydratation pour garder la peau souple et prévenir la sécheresse, et donc les fissures. Une crème mains et ongles hydratante fera très bien l’affaire. En cas de sécheresse extrême, vous pouvez toutefois opter pour une pommade.
Éviter les manucures inutilement agressives qui impliquent de repousser ou de couper les cuticules. Même si cela peut améliorer l’apparence de l’ongle à court terme, cela risque de nuire à la croissance et à la santé de l’ongle sur le long terme.
Si vous aimez porter du vernis, essayez de limiter l’usage de dissolvants contenant de l’acétone, car ils dessèchent la cuticule et l’ongle. Il en va de même pour les liquides vaisselle : les gants en caoutchouc sont vraiment un outil précieux pour le soin des cuticules.
Même si une bonne crème mains et ongles apporte une hydratation suffisante, vous pouvez aussi essayer une huile pour cuticules, en particulier si vous avez déjà coupé ou repoussé vos cuticules.

Soins des ongles contre
les ongles cassants

Si, après avoir suivi les conseils ci-dessus, vous remarquez que vos ongles semblent fins et cassants, il peut être utile d’ajouter quelques étapes à votre routine de soin des ongles.

Les ongles cassants peuvent être soit mous, soit secs. Les ongles mous et cassants contiennent trop d’humidité. Ils sont souvent la conséquence d’un usage excessif de dissolvant pour vernis ou d’une exposition trop fréquente à des produits chimiques agressifs, tels que des détergents. À l’inverse, des ongles secs et cassants manquent d’humidité, ce qui peut se produire après des lavages et séchages de mains très fréquents. Les ongles cassants peuvent aussi être le résultat d’une carence en nutriments, par exemple en fer. Un manque de fer réduit le nombre de globules rouges. Si vous pensez que cela pourrait être votre cas, il peut être utile de parler à votre médecin de l’ajout d’un complément en fer à votre routine de soin des ongles.

Si vous remarquez que vos ongles sont secs et cassants, appliquez une crème mains et ongles hydratante avant d’aller dormir. Recherchez en particulier des ingrédients revitalisants, par exemple la provitamine B5, pour apporter et retenir un supplément d’humidité. Il est également judicieux d’appliquer un soin hydratant si vous avez beaucoup lavé et séché vos mains, et de porter des gants en prévention dès que possible. Si vos ongles sont plutôt mous, là aussi, les gants sont particulièrement efficaces. Pensez à en porter par temps froid ou si vos mains sont régulièrement exposées à des détergents ou autres produits agressifs. En complément, vous pouvez utiliser un durcisseur d’ongles pour renforcer la structure de l’ongle. Si vous ne constatez aucune amélioration après avoir suivi ces conseils, parlez-en à votre médecin pour envisager des solutions pharmaceutiques.

Soins des mains et des ongles
avec NIVEA

NIVEA propose une large gamme de produits de soin des mains pour soutenir votre routine de soin des ongles. Des crèmes mains et ongles 3-en-1 contenant de la provitamine B5 aux crèmes mains et ongles à absorption rapide enrichies en cire d’abeille et miel, NIVEA est là pour vous accompagner dans le soin de vos ongles. Si vous ne savez pas quelle crème mains choisir, nous vous proposons également des conseils pour choisir la bonne crème pour les mains.