Sonnenmythen auf dem Prüfstand

Falsch! Gebräunte Haut hat nur einen geringfügig erhöhten Eigenschutz. Verzichten Sie deshalb beim Sonnenbaden nie auf Sonnenschutzprodukte. So vermeiden Sie Schäden durch UV-Strahlen wie Falten, Sonnenbrand und Hautkrebs. Wenn Sie sich schonend bräunen, hält die Bräune auch länger.

Falsch! Solariumbräune schützt den Körper nicht vor Sonnenbrand. In Solarien kommt hauptsächlich UVA-Strahlung zum Einsatz. Die bräunt zwar die Haut, schützt sie aber nicht, denn der hauteigene Schutz wird erst durch die sonneneigene UVB-Strahlung aktiviert.

Falsch! Ein hoher Lichtschutzfaktor hindert die Haut nicht daran, braun zu werden. Er bewirkt eine gesündere, länger anhaltende Bräune ohne Sonnenbrand. Auch mit Sonnenschutz wird der hauteigene Schutzmechanismus – die Melaninproduktion – aktiviert.

Falsch! Wer wandern oder joggen geht, glaubt oft schneller braun zu werden. Das ist mehr Schein als Sein: Beim Sonnenbad am Strand wird nur die zur Sonne gewandte Seite gebräunt, beim Sport trifft Licht aus verschiedenen Richtungen auf die Haut. Der Teint wirkt gleichmässiger gebräunt.

Stimmt teilweise! Wasserfeste Sonnencreme schützt Ihre Haut auch beim Schwimmen im Freien vor UV-Strahlung, allerdings nicht unbegrenzt. Wasserfest heisst, dass nach 40 Min. noch 50 Prozent Schutz vorhanden sind. Um Sonnenbrand zu vermeiden, sollten Sie deshalb nach dem Baden nachcremen.

Falsch! Etwa 50 Prozent der UV-Strahlen erreichen die Haut auch im Schatten. Unter anderem, weil Sonnenschirme und Wolken die Strahlen der Sonne nicht vollständig abhalten. Zusätzlich reflektieren insbesondere Sand und Wasser das Sonnenlicht. Deshalb: Auch im Schatten immer eincremen.

Falsch! Die Kombination von Eigenschutz der Haut und Lichtschutzfaktor bestimmt die maximale Zeit, die Sie in der Sonne verbringen können, ohne einen Sonnenbrand zu bekommen. Das Nachcremen ist notwendig, um diesen Schutz aufrecht zu erhalten, verlängert die maximale Schutzzeit aber nicht.

Stimmt teilweise! Ein weisses oder helles T-Shirt lässt über die Hälfte der Sonnenstrahlen ungefiltert hindurch. Nasse (Bade-)Kleidung bietet noch weniger Schutz. Auch dunkler Stoff schützt nicht zu 100 Prozent. Tragen Sie deshalb immer auch Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor auf.

Falsch! Selbstbräuner färbt nur die oberste Hautschicht ein. Die kurzfristige Bräune ist nicht mit einem natürlich gebräunten Teint zu vergleichen: Es wird kein hautschützendes Melanin produziert. Selbstbräuner sollten Sie also keinesfalls als Sonnenschutz verwenden.

Falsch! Sonnengestresste Haut verlangt nach viel Feuchtigkeit und Kühlung. Eine Body Lotion hilft gegen trockene Haut, sorgt aber nicht so sehr für Linderung nach dem Sonnenbad wie After Sun. Die Produkte lassen sich leicht auf der strapazierten Haut verteilen und wirken hautberuhigend.