Was ist Hautelastizität und
wie lässt sie sich verbessern?
ELASTIN?
Elastin ist ein lebenswichtiges Protein und spielt eine entscheidende Rolle für die Hautgesundheit. Es ist dafür verantwortlich, dass sich die Haut dehnen und wieder zusammenziehen kann – also elastisch bleibt. Elastinfasern lassen sich mit den Federn in einer Matratze vergleichen: Sie ermöglichen es der Haut, sich zu bewegen und danach wieder in ihre ursprüngliche Form zurückzugehen, wenn sie gedehnt oder zusammengedrückt wird. Diese Elastizität sorgt für eine glatte Haut und beugt dem Absacken vor – Elastin ist damit ein Eckpfeiler jugendlich wirkender Haut.
- Alter:
Mit zunehmendem Alter nimmt die Elastinproduktion auf natürliche Weise ab – dadurch verringert sich nach und nach auch die Hautelastizität.
- Sonneneinstrahlung:
Lange und ungeschützte Sonnen einstrahlung kann Elastinfasern schädigen und so zu schlaffer Haut und Falten beitragen.
- Rauchen:
Rauchen steht in Zusammenhang mit einer verringerten Elastinproduktion und kann den Alterungsprozess der Haut beschleunigen.
- Ernährung:
Eine nährstoffreiche Ernährung, insbesondere mit Antioxidantien wie Vitamin C und E, kann die Elastinproduktion unterstützen.
- Hydration:
Ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist wichtig für die Hautgesundheit und unterstützt auch die Elastinproduktion.
- Hautpflege:
Produkte mit Inhaltsstoffen wie Retinoiden und Peptiden können die Elastinproduktion anregen und eine jugendlich aussehende Haut unterstützen.
Es ist wichtig, sich dieser Faktoren bewusst zu sein und gesunde Gewohnheiten sowie passende Hautpflege in den Alltag zu integrieren, um die Elastinproduktion zu unterstützen und die jugendliche Spannkraft der Haut möglichst lange zu erhalten.
Zusammenspiel mit
ELASTIN
Die Kollagenproduktion der Haut wird von verschiedenen Faktoren beeinflusst, darunter:
Ernährungsfaktoren:
- Proteinzufuhr: Eine eiweissreiche Ernährung mit magerem Fleisch, Fisch und Milchprodukten liefert die essenziellen Aminosäuren für die Kollagensynthese.
- Vitamine und Mineralstoffe: Nährstoffe wie Vitamin C, Zink und Kupfer sind für die Kollagenproduktion wichtig. Zitrusfrüchte, Nüsse und Vollkornprodukte sind gute Quellen.
- Antioxidantien: Antioxidantienreiche Lebensmittel wie Beeren, grünes Blattgemüse und Grüntee können vor oxidativem Stress schützen und so Kollagen in der Haut erhalten.
Lebensstilfaktoren:
- UV-Exposition: Wenn die Haut ohne ausreichenden Sonnenschutz UV-Strahlen ausgesetzt ist, werden Kollagenfasern schneller abgebaut – konsequenter Sonnenschutz ist daher wichtig, um den Kollagenspiegel zu unterstützen.
- Rauchen: Rauchen verengt Blutgefässe und reduziert so die Versorgung der Haut mit Sauerstoff und wichtigen Nährstoffen. Dieser Mangel beschleunigt den Kollagenabbau, was zu vorzeitiger Hautalterung und nachlassender Elastizität beiträgt.
- Stress und Schlaf: Chronischer Stress und zu wenig Schlaf können die Kollagenproduktion stören. Erhöhte Stresslevel führen zu mehr Cortisol, das Kollagen abbauen kann – mit der Folge einer verringerten Hautelastizität.
Altersbedingte Faktoren:
- Natürliche Hautalterung: Die Kollagenproduktion beginnt in den mittleren bis späten 20ern allmählich zu sinken. Mit der Zeit begünstigt dies die Bildung von Falten und schlaffer Haut.
Eine ausgewogene Ernährung, Sonnenschutz, ein gesunder Lebensstil und ein guter Umgang mit Stress können dazu beitragen, Kollagen zu erhalten und die Hautelastizität zu unterstützen – für ein jugendlicheres Aussehen.
Auch eine gezielt ausgewählte Hautpflegeroutine mit geeigneten Produkten kann dazu beitragen, die Hautelastizität zu stärken, indem sie die Kollagenproduktion unterstützt und für fester aussehende Haut sorgt.
Hautpflegeroutine, um
HAUTELASTIZITÄT ZU STEIGERN
Schritt 1: Reinigung
Die Reinigung ist der erste und unverzichtbare Schritt jeder Routine. Sie entfernt Schmutz, Ablagerungen und überschüssigen Talg von der Hautoberfläche und schafft die Basis für einen gesunden, strahlenden Teint.
Verwenden Sie ein Peeling mit Alpha-Hydroxysäuren (AHA) oder Beta-Hydroxysäuren (BHA), um die Zellerneuerung zu fördern und abgestorbene Hautschüppchen zu entfernen.
Tragen Sie ein pH-ausgleichendes Gesichtswasser auf, um der Haut Feuchtigkeit zurückzugeben und sie auf die folgenden Produkte vorzubereiten.
Schritt 4: Serum
Integrieren Sie ein Serum mit kollagenunterstützenden Inhaltsstoffen wie Hyaluronsäure, Bakuchiol, Q10 und Peptiden. Diese Komponenten unterstützen die Kollagenproduktion und tragen zu festerer Haut bei. Luminous630® 2in1 Anti-Age & Altersflecken Serum vereint den patentierten Wirkstoff Thiamidol® zur Reduzierung von Altersflecken mit der Anti-Age-Expertise von NIVEA. Die Formel mit Hyaluronsäure wirkt als Kollagen-Booster, füllt tiefe Falten auf und unterstützt die Elastinproduktion – für ein ebenmässigeres, strahlend schönes Hautbild.
Schritt 5: Feuchtigkeitspflege
Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme mit hydratisierenden Inhaltsstoffen wie Hyaluron und Glycerin, um Feuchtigkeit zu speichern und die Hautelastizität zu unterstützen.
Eine Möglichkeit ist die NIVEA Cellular Expert Lift Day Cream SPF30, die 48 Stunden intensive Feuchtigkeit spendet und eine kollagenunterstützende Formel bietet – mit zusätzlichem LSF 30, um die Haut vor UV-bedingter Erschlaffung zu schützen.
Für den Körper ist die NIVEA Q10 Multi-Power 4 IN 1 Firming Cream eine straffende Rundum-Feuchtigkeitspflege mit Q10. Dieser leistungsstarke Inhaltsstoff arbeitet mit der Haut zusammen, um ihre Festigkeit und Elastizität zu verbessern und die Konturen zu definieren.
Schritt 6: Sonnenschutz
Schützen Sie die Haut mit einem täglichen Sonnenschutz mit LSF 30+ vor UV-Schäden – auch an bewölkten Tagen – um ein festeres, glatteres Hautbild zu unterstützen.
Gesichtssonnencremes sind oft mit Inhaltsstoffen wie Vitamin E oder Hyaluronsäure angereichert und helfen zusätzlich, die Haut jugendlich aussehen zu lassen.
Schritt 7 (Abendroutine):
Abends können Sie eine ähnliche Routine beibehalten, aber zu einer reichhaltigeren Nachtcreme oder einem Produkt mit Retinol greifen, das für seine kollagenunterstützenden Eigenschaften bekannt ist. NIVEA Cellular Expert Lift Advanced Night Cream setzt auf Bakuchiol, um die Kollagenproduktion zu fördern und so die Hautelastizität zu glätten und zu unterstützen.
Wenn Sie Ihre Hautelastizität gezielt verbessern möchten, kann eine dermatologische Beratung sinnvoll sein – dort stehen je nach Bedarf weitere, auf Sie abgestimmte Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung.
